Comment j’ai exploité la médecine de précision, fonctionnelle et intégrative pour devenir un médecin de renommée mondiale, un conférencier et un auteur à succès multiple du New York Times
Hi. Je suis Sara Gottfried M.D. Je suis une épouse, une mère, une scientifique, une chercheuse, une conférencière, une connecteuse, une érudite, une chercheuse et un médecin diplômé de Harvard avec 25 ans d’expérience, et auteur de trois livres à succès du New York Times.
Peut-être êtes-vous ici parce que vous voulez plus que ce que la médecine traditionnelle offre. C’est ce qui m’est arrivé. Dans ma trentaine, j’ai travaillé à McMedicine. J’ai vu plus de 30 patients par jour pendant de nombreuses années. Je brûlais la chandelle par les deux bouts, je suivais une thérapie de couple, j’étais en surpoids et je souffrais du syndrome prémenstruel. Des tests avancés ont montré que je vieillissais 20 ans plus vite que mon âge chronologique. Je suis allée voir mon médecin et il m’a dit de prendre du Prozac, de l’ibuprofène et des pilules contraceptives, mais cela ne me convenait pas.
J’ai décidé d’appliquer ma formation médicale à moi-même. J’ai découvert que mon taux de cortisol était trois fois supérieur à la normale (ce que mes médecins traditionnels m’ont dit n’était pas un gros problème) et que cela entraînait d’autres conséquences sur la santé en aval, comme des problèmes de glycémie, des sautes d’humeur, l’usure de mes articulations et des inflammations non résolues, de multiples blessures et de la graisse du ventre. Un taux élevé de cortisol a conduit au prédiabète, une condition que 90% des Américains ne savent pas qu’ils ont.
En six semaines, j’avais fixé la cause profonde et je me sentais significativement mieux. J’ai résolu tous les problèmes tatillons de ma liste et inversé mon prédiabète. Je mangeais mieux, je faisais de l’exercice différemment et je prenais 3 suppléments. J’ai perdu plus de 10 kilos et j’ai terminé ma thérapie de couple. J’étais sur la bonne voie !
J’ai pris les solutions à mes problèmes et les ai traduites en protocoles personnalisés fondés sur des preuves pour mes patients, qui ont extrêmement bien fonctionné sur plus de 25 000 personnes que j’ai vues au cours des 15 dernières années de pratique de la médecine de précision, fonctionnelle et intégrative. Cela inclut des hommes et des femmes, des athlètes olympiques, des cadres et des mères au foyer.
Maintenant, j’apprécie :
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Plus de nourriture saine qui maintient ma glycémie dans la zone optimale
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Faire moins d’exercice mais plus judicieusement avec une récupération assistée par la technologie, et j’ai maintenu une perte de poids de 25 livres pendant de nombreuses années
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Course, randonnée, et le yoga avec moins de blessures et de temps morts
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Passer du temps de qualité avec mon mari et notre labrador
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Passer du temps avec mes filles, surtout lorsque nous faisons des choses qui amplifient le bonheur, comme apprendre et être dans la nature ensemble
J’ai reconquis ma vie et vous le pouvez aussi. En utilisant mon propre chemin comme source d’inspiration, j’ai créé plusieurs cours numériques pour aider les autres, qu’ils soient demandeurs de santé ou praticiens, à récupérer leur vie.
Je pratique la médecine, mais je ne traite pas les problèmes. Je ne traite même pas les symptômes. Je me spécialise dans l’analyse des causes profondes parce que je sais – et les preuves le montrent – que les plus grandes transformations de la santé se déploient lorsque vous vous attaquez à la cause profonde, et pas seulement aux signes. Et la transformation reste.
Je traite les gens. Je prends un historique complet par le biais de la télésanté et j’effectue un examen physique lorsqu’il est sécuritaire de vous voir en personne. Je regarde où vous êtes en ce moment, et le chemin que vous avez parcouru. Attendez-vous à recevoir un panel sanguin pour la prochaine génération de biomarqueurs liés à votre santé, votre nutrition, votre fonction immunitaire, votre détoxification et vos processus de vieillissement. Je vérifie vos niveaux de stress et le métabolisme du cortisol pour voir comment votre « centre de contrôle » hormonal fonctionne. Souvent, nous testons de multiples » omiques » comme votre génome, votre métabolome, votre microbiome et votre exposome, et nous formulons des recommandations sur la manière d’améliorer les interactions actuelles et futures entre les gènes et l’environnement. J’évalue l’axe intestin/cerveau, je fais un test de toxines et, à l’occasion, j’insère un glucomètre continu. Ensemble, nous concevons une étude n sur 1 où vous servez de témoin. Je prescris quelques ajustements à votre régime alimentaire, comme une augmentation de votre consommation de légumes prébiotiques ou d’aliments probiotiques. Je recommande des suppléments limités mais ciblés pour combler les lacunes nutritionnelles que vous pourriez avoir. Si nécessaire, je prescris des dispositifs de mesure de la variabilité de la fréquence cardiaque, du sommeil et de la récupération, afin que nous puissions nous connecter à vos vérités les plus profondes. Une fois qu’une base solide est en place, je peux prescrire des hormones bio-identiques. Je recommande souvent un entraînement par intervalles à haute intensité et des exercices de musculation s’ils ne sont pas déjà en place. Souvent, je prescris tout ce qui précède. Avec chaque patient que je vois, je tiens compte de votre contexte unique, de votre physiologie et de vos préférences… et j’invente ensuite un plan de traitement pour promouvoir une santé et une fonction maximales. Il ne s’agit pas d’une méthode unique pour tous. Il ne s’agit pas de les réparer et de les renvoyer chez eux. C’est une mission. (Cliquez ici si vous souhaitez rejoindre ma liste d’attente pour un examen de cas en 2021).
Ma mission à l’Institut Gottfried – et dans la vie – est d’aider les gens à se sentir pleinement vivants et équilibrés, de leurs cellules à leur âme. Cela signifie que vous devez allonger votre espérance de vie, c’est-à-dire la période pendant laquelle vous vous sentez dans la fleur de l’âge, sans maladie chronique ni inflammation. Cela signifie que vous devez ajuster votre poids (et votre masse corporelle maigre) là où vous le souhaitez, ajuster les micronutriments et les phytonutriments, optimiser vos performances et votre libido, et tout cela naturellement et en toute sécurité. Lorsque vous êtes en pleine santé, vous donnez le meilleur de vous-même.
Maintenant, c’est à vous d’agir. Un moment de clarté suivi d’une action est sacré. Faites votre choix, mais engagez-vous dans au moins une des options ci-dessous.
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Si vous êtes un praticien ou un coach de santé, je suis là pour vous. Je propose plusieurs formations, faites-le moi savoir ici même.
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Si vous voulez perdre du poids et ralentir le vieillissement, rendez-vous ici pour découvrir mon nouveau cours en ligne sur le régime cétogène et le jeûne intermittent. J’ai un protocole scientifique qui a fait ses preuves, et c’est la base de mon nouveau livre qui sera publié à l’automne 2021.
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Passez un test rapide et gratuit sur les hormones ici même.
Si vous avez besoin d’une aide plus personnalisée, inscrivez-vous ici à mon nouveau cabinet médical. Mon calendrier vient de rouvrir à de nouveaux patients au début de 2021.
Si vous voulez lire l’un de mes livres, commencez par The Hormone Cure, The Hormone Reset Diet, ou Younger.
Les connaissances sont importantes, mais ce sont les petites actions soutenues dans le temps qui vous aident à devenir pleinement actualisé.
À votre meilleure santé
Sara Gottfried MD
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