Préparer un repas en famille est une tradition ancestrale remplie de rires et de mets délicieux. Cependant, pour un jeune enfant, elle est remplie d’une infinité de règles, de manières et d’étiquettes à apprendre. Les bonnes manières à table, comme ne pas mettre les coudes sur la table, manger avec des ustensiles et ne pas se pencher sur les autres, peuvent être inciviles. Mâcher avec la bouche ouverte est un peu plus dérangeant. Si vous avez un enfant qui insiste pour montrer sa nourriture pendant chaque bouchée, alors la liste de conseils suivante est pour vous.
Débutez petit.
Changer une habitude est difficile et peut être stressant, surtout si vous essayez de changer l’habitude de quelqu’un d’autre. Cela aidera votre santé mentale si vous commencez petit. Par exemple, vous pouvez dire que pour la semaine prochaine, nous allons nous concentrer sur la mastication avec la bouche fermée pendant le petit déjeuner. Ainsi, pour le petit-déjeuner uniquement, vous utiliserez la technique de votre choix pour rappeler à votre enfant de mâcher la bouche fermée. Au déjeuner et au dîner, en revanche, restez assis et appréciez le repas sans vous soucier de la bouche ouverte de votre enfant. La semaine suivante, passez au petit-déjeuner et au déjeuner. Ajoutez le dîner la troisième semaine. Vous pouvez commencer petit de bien d’autres façons également ; l’essentiel est de rester simple.
Définir l’attente.
Vous avez probablement déjà dit à votre enfant de fermer la bouche en mâchant plein de fois au cours d’innombrables repas. Cette fois, définissez des attentes et un plan clair pour atteindre cet objectif. Vous pouvez le faire facilement avec un tableau de corvées mobile. Si vous prévoyez de commencer petit, comme mentionné ci-dessus, exposez alors le plan progressif que vous avez conçu. Quelle que soit la technique ou le plan que vous décidez, assurez-vous que vos attentes sont claires et que votre enfant les comprend.
Donnez l’exemple.
Changer le comportement d’un enfant commence presque toujours par le parent. Si vous voulez que votre enfant ferme la bouche pendant qu’il mâche, alors vous devez aussi manger avec la bouche fermée.
Faites-en un jeu.
Faites participer toute la famille et voyez qui peut mâcher avec la bouche fermée le plus longtemps. Vous pouvez également gamifier leur tableau de récompense en les incitant avec quelque chose de la liste de souhaits universelle de la famille.
Signalez à votre enfant de lui rappeler de fermer la bouche.
Ceci est extrêmement utile lorsque vous dînez en public. Les enfants ne réagissent pas bien au ridicule ou à l’embarras. Lorsque vous êtes au restaurant ou en famille, vous pouvez utiliser un signal subtil pour rappeler à votre enfant de fermer la bouche. Vous pourriez également parler en privé du signal à votre famille ou aux invités du repas, afin qu’ils sachent qu’ils ne doivent pas réagir ou le remettre en question pendant le repas.
Encouragez votre enfant à manger de plus petites bouchées.
Il est plus facile de se souvenir de mâcher avec la bouche fermée lorsqu’elle n’est pas remplie de nourriture.
« Avalez avant de parler ».
Si votre enfant essaie toujours de parler avec de la nourriture dans la bouche, rappelez-lui simplement, avec douceur, d’avaler avant de parler.