Annie est un excellent moyen d’améliorer vos compétences en double under et en sit up. Aussi celui-ci est un WOD de voyage parfait.
Annie est un autre grand WOD de voyage. Il contient quelques exercices comme : double under et sit ups. Si vous êtes nouveau à Crossfit c’est un grand WOD pour commencer avec votre CrossFit.
Si vous aimez les double unders ou les sit ups c’est ce que vous cherchez ! Si vous appréciez ces 3, ce WOD est un excellent moyen de l’améliorer. Vous attendez toujours ? Essayons !
Le point clé est de faire vos double unders et sit ups. Au début, ce sera facile, puis ça deviendra plus difficile. Mais vous devez vous pousser pour faire de votre mieux. Ce WOD requiert force, détermination, puissance et passion. Si vous avez tout cela, c’est parfait pour vous. Vous pouvez également regarder des vidéos pour améliorer vos double unders et vos sit ups. Si vous n’êtes pas une personne « Annie ». C’est aussi génial parce que, c’est un WOD pour tout le corps.
Et s’il vous plaît, essayez de continuer cette session de WOD, aussi longtemps que vous le pouvez. Et n’oubliez pas votre score. C’est vraiment important de le savoir, non ? Vous avez 30 minutes.
Annie ne vous tuera pas. Elle ne fera que vous rendre plus fort que jamais.
Instructions :
50-40-30-20 – tours de 10 répétitions pour le temps:
- Double-unders
- Sit-ups
Score:
Temps qu’il vous a fallu pour compléter la séance d’entraînement.
Version à l’échelle:
Changer les doubles-unders pour des simples.