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Parce que j’ai passé tellement de temps à passer en revue les différentes offres de l’univers Althean X, je reçois beaucoup de questions à ce sujet.
Les femmes, en particulier, veulent savoir si le programme Athlean-XX pour les femmes fonctionne aussi bien que le traditionnel AX1. Et elles veulent savoir si elles deviendront minces et fortes plutôt que volumineuses.
Dans cette revue, nous répondrons à ces questions ainsi qu’à d’autres choses que vous devriez savoir si vous envisagez d’acheter Athlean XX.
NOUVEAU : Si vous cherchez un programme d’entraînement pour femmes qui se concentre sur l’obtention d’un look mince, en forme et féminin, alors je recommande vivement Visual Impact for Women de Rusty Moore. L’élément clé qui rend le programme de Rusty différent est son approche « 100% Fit and Feminine » de la forme physique des femmes. Vous pouvez voir mon examen complet de Visual Impact for Women ici.
Vue d’ensemble d’Athlean-XX for Women
Athlean-XX for Women se concentre sur les avantages que la plupart des femmes veulent d’un programme de remise en forme. Il reste complètement à l’écart des régimes à la mode, de trop de cardio et des exercices qui font grossir les femmes.
Au contraire, il se concentre sur :
- Des entraînements courts basés sur le poids
- Un plan d’alimentation qui est facile à suivre et à vivre
- Des plans prouvés scientifiquement qui créent un corps maigre et fort
Caractéristiques et avantages d’Athlean-XX pour les femmes
L’une des premières choses que vous remarquerez avec le programme Athlean-XX est que le plan de repas n’est pas une réflexion après coup.
Il est spécifiquement conçu pour aider les femmes occupées à bien manger avec un minimum de tracas et de frustration.
Les autres grandes caractéristiques du programme Athlean XX sont :
- Des entraînements de moins de 33 minutes
- Flexibilité pour personnaliser les entraînements pour la maison ou la salle de sport
- Des entraînements qui sont orientés vers le développement de la force maigre, jamais de vrac
- Souplesse du plan alimentaire
- Des antisèches pour manger au restaurant
- Un soutien 24/7
- Des entraînements accessibles en ligne
- Des défis pour vous aider à rester motivée
- Une option pratique de 3 paiements
Les caractéristiques spéciales et les avantages d’Athlean-XX pour les femmes
Pas de vrac :
L’un des défis auxquels les femmes sont confrontées lorsqu’elles essaient d’adapter des programmes destinés aux hommes est qu’elles peuvent devenir encombrantes par inadvertance. Athlean XX est spécifiquement conçu pour sculpter des corps forts, maigres et athlétiques sans AUCUNE masse.
Prenez du poids :
Parce que Athlean XX vous aide à construire des muscles forts et maigres, il augmente également votre métabolisme. Cela le rend beaucoup plus efficace qu’un régime seul pour garder le poids pour de bon.
Un programme de repas qui fonctionne:
Il est très facile de se laisser prendre par la prochaine grande tendance quand on essaie de mincir. Mais Athlean XX a un programme de repas qui est flexible, pratique, et surtout qui vous garde rassasié de sorte qu’il est facile de s’y tenir.
Avantages et inconvénients d’Athlean-XX
Tout est basé en ligne :
Si vous êtes quelqu’un qui préfère avoir des personnes extérieures pour vous motiver, c’est une meilleure idée d’engager un entraîneur que de faire quelque chose comme Athlean XX. Parce que ce programme est basé en ligne, vous avez effectivement besoin d’une certaine auto-motivation pour commencer et vous y tenir.
Uniquement 90 jours :
Athlean XX est livré avec un programme complet d’alimentation et d’entraînement de 90 jours. Il est censé être reproductible, mais si vous vous ennuyez facilement, vous voudrez peut-être chercher un programme différent ou obtenir un entraîneur personnel.
Vidéo d’Athlean-XX
Voici une vidéo d’une maman de deux jeunes enfants et de son expérience avec Athlean XX pour les femmes. Ses résultats sont assez impressionnants. Remarquez comment son corps est long et maigre et pas gros et volumineux.
De quel équipement avez-vous besoin pour Athlean XX
Athlean-XX pour les femmes nécessite plusieurs pièces d’équipement. Je vais énumérer mes favoris d’Amazon pour chaque pièce, mais vous pouvez également récupérer la plupart d’entre eux d’occasion via Craigslist ou dans un vide-grenier (bien que je préfère personnellement acheter mon équipement neuf).
- Des haltères légers (5lb à 10lb) – J’aime les basiques Amazon ici
- Des haltères lourds (12 lb à 20 lb) – J’aime l’ensemble BalanceFrom GoFit
- Des tubes d’exercice – J’aime les bandes de résistance Black Mountain
- Un ballon de stabilité – J’aime le ballon d’exercice URBNFit. ball
- Un step d’entraînement – j’aime le Step Original
A propos de la société Athlean X
Une des choses qui m’a toujours impressionné dans le groupe de produits Athlean X est qu’ils sont mis en place par un gars avec des diplômes et des certifications réels dans l’exercice.
Parce que tous les programmes que Jeff Cavaliere met en place sont à la fois réfléchis et basés sur la science.
La ligne de fond sur Athlean-XX pour les femmes
Si vous voulez obtenir un corps maigre et fort et augmenter votre métabolisme, alors Athlean-XX pour les femmes est probablement un bon ajustement pour vous.
Ce programme n’est pas destiné à vous rendre musclé, si vous recherchez cela, j’irais avec un autre programme Athlean X, comme AX1. Vous pouvez voir mon aperçu de chaque programme Athlean X ici.
Le plan de repas est facile à suivre et il est efficace aussi.
Dans l’ensemble, c’est un programme solide qui vous donnera des résultats si vous le suivez.