Si vous êtes maladroite et que vous avez en plus le cerveau d’une femme enceinte, vous pouvez vous retrouver à dériver dans le pays des nouvelles mamans au milieu de votre promenade de l’après-midi – et juste au moment où les rêves de petits chaussons de bébé et de l’odeur du nouveau-né dansent dans votre tête, vous manquez le trottoir et tombez à plat sur votre bosse. Ne vous inquiétez pas : Si tomber accidentellement pendant la grossesse peut certainement être déconcertant et douloureux, ce n’est pas du tout inhabituel.
Pourquoi les chutes accidentelles se produisent
Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles la grossesse – en particulier le troisième trimestre – peut vous faire trébucher. Tout d’abord, la croissance de votre ventre déplace votre centre de gravité vers l’avant, ce qui vous empêche de rester droite (surtout sur des surfaces irrégulières comme une bordure de trottoir). De plus, plus vous vous rapprochez de l’accouchement, plus vos articulations se relâchent sous l’effet de l’hormone de grossesse, la relaxine. Cette hormone sera finalement bénéfique pour vous, car elle permet aux articulations et aux tissus conjonctifs de votre bassin et de votre col de l’utérus de s’étirer pendant l’accouchement, facilitant ainsi la sortie de votre bébé. Mais d’ici là, vos articulations lâches peuvent aussi vous rendre instable sur vos pieds (lire : maladroite) et plus susceptible de faire une chute accidentelle. Et n’oubliez pas : vous êtes probablement épuisée, mal à l’aise, préoccupée et dépassée aussi (la grossesse vous fera ça !) – tous ces éléments feraient courir à n’importe qui un risque accru de trébucher ou deux.
La chute aurait-elle pu blesser votre bébé ?
Si tout cela n’est qu’un froid réconfort après votre douloureuse (et peut-être embarrassante) culbute, la bonne nouvelle est qu’il est extrêmement peu probable qu’une chute accidentelle ait blessé votre bébé. À chaque étape de la grossesse, votre ventre est censé résister à des circonstances assez difficiles pour protéger votre bébé : Il est niché et entouré de liquide amniotique qui absorbe les chocs, de membranes robustes, d’un utérus musclé et de votre cavité abdominale (qui est constituée de muscles et d’os). Il faudrait un accident grave pour qu’un coup traverse ces couches protectrices et affecte votre bébé. Ainsi, même si vous vous sentez maladroite, essayez de ne pas stresser pour la sécurité de votre bébé.
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Ce que vous pouvez faire
Si vous ressentez un malaise, êtes en proie à des douleurs prolongées, remarquez une réduction des mouvements du fœtus, ou ressentez des saignements ou des contractions vaginales, appelez votre praticien (qui pourra, en fonction de ce que vous lui confiez, demander une échographie juste pour confirmer que tout semble bien aller là-dedans). Il est toujours préférable de jouer la sécurité et de demander à un médecin de se prononcer sur toute situation qui vous préoccupe.
En attendant, n’hésitez pas à demander un coup de main (s’il y en a un de disponible) la prochaine fois que vous serez debout. Gardez des chaussures plates, confortables et qui vous soutiennent, utilisez des rampes pour monter et descendre les escaliers et n’oubliez pas d’y aller doucement (vous n’avez probablement pas envie d’aller très vite de toute façon) pour compenser les changements de votre corps.