Pour ceux qui veulent perdre du poids, s’inscrire à un marathon (aka s’engager dans un programme d’entraînement qui consiste à courir 3 à 6 jours et 20+ miles par semaine pendant quelque part autour de 16 semaines) est un moyen intelligent de s’assurer que vous resterez dédié à une routine d’entraînement.
Personne ne court un marathon uniquement pour brûler des calories, mais parce que la perspective de compléter 26,2 miles est incroyablement motivante, de nombreux athlètes s’inscrivent, s’entraînent et courent avec des objectifs de perte de poids en tête.
Ceci peut vous amener à vous demander combien de calories vous brûlez en courant un marathon ?
Eh bien, la combustion exacte des calories varie d’une personne à l’autre, mais une estimation approximative des gens de Medifast place le taux de combustion à environ 100 calories par mile.
Curieux de savoir à combien de nourriture cela correspond ? Consultez l’infographie ci-dessous pour découvrir la quantité exacte de pizzas, de bagels et de glaces que cela équivaut. (Indice : c’est une énorme quantité !)
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