Cracher en parlant peut être un problème embarrassant. Que ce soit dans une réunion d’affaires ou lors d’un premier rendez-vous, les mouchetures de salive sont rarement un ajout attachant à une conversation. Heureusement, il s’agit d’un problème qui peut être atténué ou résolu de plusieurs façons. Voici quelques conseils pour y parvenir :
Avaler avant de parler
Parfois, cracher en parlant est simplement une question d’accumulation excessive de salive dans la période précédant la conversation. Dans ces situations, le simple fait d’avaler avant de parler peut aider à atténuer le problème. C’est également un bon moment pour écouter et réfléchir aux points à faire valoir.
Parler lentement et calmement
Un discours excité et frénétique augmente la probabilité que la salive vienne avec. Lors d’une élocution plus rapide que d’habitude, l’équilibre naturel des fluides buccaux peut être altéré, entraînant une production excessive d’humidité pour ponctuer les mots prononcés. Le fait de parler délibérément et calmement peut empêcher de cracher, alors concentrez-vous pour dire chaque mot proprement. Enoncez clairement, et faites attention à la vitesse à laquelle la conversation progresse.
Cracher en parlant peut être embarrassant. Pratiquez-vous dans le miroir
Parfois, le problème est autant psychologique que physiologique. Dans ces cas, la confiance en soi est un élément important pour surmonter le problème. S’entraîner à parler, que ce soit sur vidéo ou devant un miroir, est utile pour identifier quand et comment les problèmes de crachat surviennent. Cette technique peut donner de l’assurance lorsqu’il s’agit de conversations réelles.
Réduire le sucre
Manger trop de sucre peut stimuler la production de salive. Si cracher en parlant se produit en même temps qu’un régime riche en sucreries, le coupable pourrait être la nourriture. Réduisez les sucres ajoutés, et notez si cela a un impact positif sur le problème.
Visitez un professionnel
Si certaines des causes de cracher en parlant sont relativement mineures, d’autres ont des implications sérieuses sur la santé. La maladie de Parkinson, la paralysie de Bell et la rage peuvent toutes se présenter avec une bave ou une salive excessive, et nécessitent une intervention médicale sérieuse. Des maladies moins graves, comme le mal de gorge, peuvent également être à l’origine d’une production accrue de salive. Dans tous ces cas, la chose la plus importante à faire est de consulter un professionnel de la santé qui pourra diagnostiquer et traiter le problème. Tout crachat excessif qui s’accompagne de douleurs, d’une paralysie faciale ou de plaies doit être pris en charge par un médecin.