Vous avez sans doute été nerveux et avez eu les mains et les paumes moites à un moment ou à un autre. Parfois, il faut s’y attendre et faire avec. Mais que faire si cela se produit trop souvent ou si la sueur est plus qu’une légère humidité ? Apprendre comment arrêter la transpiration des mains peut vous aider à retrouver votre confiance. Vous serez peut-être surpris d’apprendre que dans les cas les plus graves, les paumes de mains moites sont en fait un problème médical. Il s’agit d’une forme de transpiration excessive appelée hyperhidrose palmaire, selon le Cedars-Sinai.
Qu’est-ce qui cause les paumes moites
En période de stress, que le danger soit réel (vous êtes poursuivi par un lion) ou perçu (comme parler en public, sans danger physique), le système nerveux sympathique, que vous connaissez peut-être sous le nom de système de combat ou de fuite, réagit en vous préparant à l’action, selon Harvard Health Publications. Votre rythme cardiaque s’accélère tandis que votre système circulatoire se dilate pour fournir davantage de sang à vos muscles en passe d’être opérés. Votre respiration s’accélère en vue d’efforts titanesques et des poussées d’adrénaline vous donnent cette sensation électrique dans les jambes. Vous commencez à transpirer pour que votre corps reste frais et fonctionne efficacement. Avec un peu de chance, vous commencez déjà à voir le lien entre cette réaction de lutte ou de fuite et les mains moites. L’hyperhidrose est une sensibilité et une surcompensation des glandes sudoripares à votre système nerveux sympathique. Même lorsque vous ne vous sentez pas physiquement menacé, cette énergie nerveuse lors d’une réunion importante, d’un premier rendez-vous ou d’une présentation publique peut déclencher la même réaction que de fuir les griffes d’un prédateur affamé.
Solutions à long terme
Si cela semble être un problème pour vous, il existe quelques options de traitement. Le traitement que vous choisissez dépend de la gravité de vos symptômes. Tout le monde a les mains moites de temps en temps, mais si cela se produit fréquemment ou suffisamment pour que la sueur coule littéralement de vos paumes, vous devrez consulter un médecin pour trouver des solutions sérieuses et à long terme. Des médicaments qui désensibilisent les glandes sudoripares peuvent être prescrits.
Venez sur cette poignée de main !
La recherche d’un traitement à long terme dépend de vous et de votre médecin. En attendant, vous pouvez vous consoler en vous disant que vous n’êtes pas seul. Des millions de personnes vivent avec une forme de transpiration excessive et il existe des groupes de soutien et des recherches en cours pour vous aider à apprendre comment arrêter de transpirer des mains. Bien qu’il ne s’agisse que d’une solution temporaire, vous pouvez garder un ou plusieurs mouchoirs en papier sur vous pour vous sécher les mains immédiatement avant une réunion importante ou avant de tenir la main de votre rendez-vous. Vous pouvez également aller aux toilettes pour vous laver les mains rapidement.
Les paumes de mains moites n’affectent pas seulement les situations sociales. Si vous pratiquez une activité physique ou un travail nécessitant des mains sèches, pensez à utiliser du talc pour absorber l’humidité. La transpiration étant liée au stress et au système nerveux, tout ce que vous pouvez faire pour augmenter la confiance et réduire le stress ne peut pas faire de mal !
Cet article a été soumis par Colgate-Palmolive Company, les fabricants des produits Speed Stick. Les perspectives et les opinions exprimées par l’auteur ne reflètent pas la position de la Colgate-Palmolive Company.
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