Bronzer peut être aussi facile que de se prélasser au soleil pendant quelques heures, mais si vous êtes comme moi et que vous vivez dans le Maine, obtenir un temps de soleil de qualité peut être un peu difficile. Il existe des tonnes de guides sur la façon d’obtenir une peau plus claire, principalement parce que les gens pensent qu’il est facile d’assombrir sa peau de toute façon. Bien que ce soit facile pour les personnes qui vivent dans des climats plus chauds ou qui ont accès à des cabines de bronzage, pour les personnes pâteuses comme moi qui vivent dans des conditions froides toute l’année et qui ne peuvent pas se permettre des visites régulières sur les lits de bronzage, nous avons besoin de solutions plus à long terme.
Bien que les solutions en spray aident, elles peuvent parfois avoir un aspect non naturel, surtout si elles sont appliquées par quelqu’un d’inexpérimenté. Choisissez plutôt ces solutions entièrement naturelles pour avoir une peau plus foncée. Aucun de ces remèdes n’utilise de pommades artificielles ou de solutions chimiques ; il souligne plutôt l’importance d’une alimentation équilibrée (bien que différente), de l’apport des bons nutriments dans votre système, de l’utilisation de suppléments entièrement naturels et, bien sûr, du facteur le plus important de tous, que vous verrez à la fin.
Comment obtenir une peau plus foncée en utilisant : Un régime équilibré, mais différent
Un régime équilibré est un excellent moyen pour vous de conserver une peau jeune, vibrante et claire. Cependant, saviez-vous que certains aliments que vous pouvez consommer peuvent réellement modifier votre teint et vous donner une peau plus foncée ?
Tous les aliments, en particulier les fruits et les légumes, contiennent de grandes quantités de pigments de couleur dans leur chair. Cette couleur provient de la présence de certaines vitamines et minéraux qui prêtent leur couleur à l’aliment en question. En fait, il est arrivé que des personnes aient la peau orange parce qu’elles avaient consommé une quantité excessive d’aliments contenant du bêta-carotène, une vitamine que l’on trouve dans les carottes. Manger une quantité excessive de tomates, d’autre part, a également été connu pour transformer votre peau en un ton orange foncé/rougeâtre.
Changer votre régime alimentaire pour inclure de grandes quantités de carottes, de tomates et d’autres légumes de couleur foncée peut faire beaucoup pour assombrir votre peau et vous donner un bronzage toute l’année que même votre ami le plus hardcore beach bum enviera. Le meilleur ? Les tomates sont riches en lycopène, un type d’antioxydant qui aide à protéger votre peau des rayons UV nocifs, de sorte que lorsque vous prenez le soleil, vous n’en retirez que les bons éléments. En outre, une alimentation équilibrée et riche en légumes vous donne cette peau de porcelaine qui fait l’envie des gens partout.
Comment obtenir une peau plus foncée en utilisant : Suppléments vitaminiques
Pas fan des carottes et des tomates ? Pas de problème : des compléments vitaminés sont facilement disponibles pour vous permettre de bénéficier du bêta-carotène sans consommer trop de légumes que vous pourriez ne pas aimer. Les suppléments de bêta-carotène contiennent de grandes quantités du minéral et sont conçus de telle sorte qu’ils sont soit libérés lentement dans votre système, soit formulés de telle sorte que votre corps stocke le bêta-carotène pour une utilisation ultérieure.
Lorsque vous commencerez à prendre vos suppléments de bêta-carotène, votre corps commencera à le traiter progressivement, ce qui, à son tour, commencera progressivement à rendre votre peau plus foncée, avec une légère teinte orange qui est présente dans la plupart des bronzages sains. Bien sûr, comme pour toute pilule, consultez toujours votre médecin pour savoir ce qu’est une quantité saine. Après tout, ce n’est pas parce que c’est bon pour vous que vous ne pouvez pas faire une overdose de vitamine.
Mon conseil ? Jouez la sécurité et mangez simplement vos légumes. Oui, les légumes peuvent être un peu dégoûtants si vous ne les cuisinez pas correctement, mais cela peut être remédié avec quelques recettes bien étudiées, quelques vidéos YouTube sur les techniques de cuisson appropriées et une palette plus aventureuse. Mangez vos vitamines, ne les prenez pas sous forme de pilules !
Comment obtenir une peau plus foncée en utilisant : Huiles naturelles
Nous ne parlons pas de ces huiles solaires chimiques bizarres que les bodybuilders utilisent ; nous parlons plutôt d’huiles essentielles comme l’huile d’émeu (dérivée de l’oiseau émeu australien) ont une pigmentation naturellement foncée qui s’infiltre dans votre peau et forme une apparence de bronzage. Lorsqu’elle est utilisée correctement, l’huile d’émeu peut vous donner une teinte plus foncée d’un ou deux tons que votre teint naturel. Si vous optez pour l’huile d’émeu, choisissez toujours un produit entièrement naturel : moins il y a d’ingrédients artificiels, mieux c’est.
Mais que faire si vous êtes végétalien et que vous n’aimez pas utiliser des produits dérivés d’animaux ? Ne vous inquiétez pas, la nature vous couvre : il existe des tonnes d’huiles solaires végétaliennes qui utilisent des ingrédients entièrement naturels comme l’aloe vera, l’huile de coco, l’huile d’olive extra vierge, les extraits de thé vert et d’autres produits à base de plantes. Bien sûr, ces huiles de bronzage pourraient nécessiter un peu de soleil pour que vous en tiriez le meilleur parti, mais c’est tout ce dont vous aurez besoin pour un bronzage naturel et sans cruauté.
Comment obtenir une peau plus foncée en utilisant : Un régime d’hydratation régulier
Les taches sombres et les taches de soleil apparaissent sur votre peau lorsque celle-ci est trop sèche. Cependant, un régime régulier d’hydratation peut empêcher cela et vous donner un teint plus clair et plus léger. Mais qu’en est-il si vous êtes déjà très claire et pâle ? L’hydratation vous rendra-t-elle encore plus blanc ?
Non. En fait, un régime d’hydratation approprié peut vous aider à obtenir une peau plus foncée, plus uniforme et plus bronzée. En effet, une peau correctement hydratée est protégée des rayons UV, ce qui signifie que vous réduisez le risque de cancer de la peau et de brûlure. Lorsque votre peau est correctement hydratée, les récepteurs naturels de mélatonine de votre peau sont en mesure de mieux recevoir la lumière du soleil, ce qui signifie qu’ils produisent plus de mélatonine et vous donnent ainsi une peau plus foncée.
Mais, encore une fois, les avantages d’un régime d’hydratation régulier, un peu comme le fait de suivre un régime végétarien et d’utiliser des huiles solaires naturelles, nécessitent tous un élément très crucial…
La meilleure façon d’avoir une peau plus foncée : Vous devez passer du temps au soleil
Il n’y a pas deux façons de le dire : pour obtenir un bronzage, il faut recevoir une quantité saine de lumière solaire pendant la journée, même si ce n’est que 30 minutes à une heure de soleil sur une base quotidienne. La lumière du soleil du matin, c’est-à-dire celle qui est présente dans les premières heures de la matinée, est la plus bénéfique pour la peau, car cette lumière est suffisamment vive et chaude pour activer certaines cellules de notre corps et leur faire produire de la vitamine D (c’est pourquoi on l’appelle la vitamine du soleil). C’est le meilleur moyen de changer de couleur de peau : une dose saine de soleil.
Combiné avec les autres méthodes de cette liste, et même juste une heure de soleil (oui, même pendant l’hiver) peut faire beaucoup pour vous donner ce look californien et ensoleillé tout au long de l’année.