Exercices de frappe au tee pour l’entraînement et le conditionnement hors saison

Exercices de frappe au tee pour l’entraînement et le conditionnement hors saison

Taper la balle au tee peut faire de vous un meilleur frappeur. En fait, le meilleur exercice de frappe #1 pour l’entretien de votre swing est le travail à partir du tee. Pourquoi ? Parce que prendre le même élan parfait et continu à partir du tee est l’une des meilleures façons de développer une mécanique parfaite et une mémoire musculaire.

Mais comme tout exercice, il doit être fait correctement pour avoir des résultats optimaux.

La frappe de base au tee :

– Mettez le tee au milieu de la plaque, simulant une frappe au milieu. Si vous travaillez dans une cage de frappe, optez pour des frappes en ligne qui touchent l’arrière de la cage sans toucher d’abord les côtés, le haut ou le bas de la cage.

– Concentrez-vous sur le maintien du côté avant (épaule avant, hanche avant, pied avant) à l’équerre par rapport à la balle de baseball.

– Essayez de faire contact avec la partie intérieure de la balle. Cela forcera vos mains à l’intérieur de la balle et gardera votre corps carré.

– Jouez un jeu avec vous-même et voyez combien de frappes en ligne vous pouvez frapper à l’écran arrière sur 20 balançages. Essayez de toujours améliorer votre score et si possible, faites des compétitions avec vos coéquipiers pour voir qui peut frapper le plus de line drives sur 20.

– Une fois que vous commencez à avoir le coup de main avec cet exercice, alors commencez à déplacer le tee. Commencez par frapper 15 à 20 balles dans le champ opposé. Puis 15-20 vers le milieu, et 15-20 vers le côté à tirer. Puis terminez avec 5-10 dans le sens opposé.

– Rappelez-vous toujours de garder une bonne mécanique et de travailler à l’intérieur et derrière la balle de baseball.

Vous trouverez ci-dessous des exercices de frappe de tee impressionnants avec des démonstrations vidéo. De la frappe avec partenaire au travail avec des doubles tees, ces exercices de frappe au tee seront un ajout précieux à votre plan de pratique des exercices de frappe.

Exercice de frappe « Double Tee »

Je pense que c’est le meilleur exercice de frappe pour enseigner la mécanique de l’élan du baseball. Il incorpore tous les fondamentaux les plus importants que vous enseignez à vos jeunes frappeurs.

Exercice de frappe au tee « Séquence » pour la mécanique &Séquence

L’exercice au tee « Séquence » permet au joueur de travailler son élan, en se concentrant sur l’utilisation de la séquence appropriée, lorsqu’il frappe une balle à partir d’un tee. Il est difficile pour un frappeur d’obtenir la séquence appropriée sur un swing lorsqu’il essaie de frapper une balle en mouvement s’il commence juste à apprendre la séquence réelle d’un swing. Mais cet exercice de frappe peut aider !

Exercices de frappe pour partenaires utilisant les tees

Les exercices de frappe pour partenaires sont un moyen fantastique de s’entraîner à une excellente mécanique tout en ayant une tonne de plaisir ! Cet exercice particulier est génial pour les jeunes joueurs, mais aussi amusant pour tout âge, car il fait vraiment ressortir la compétitivité de votre vitesse de batte.

Si vous avez aimé ces vidéos, assurez-vous de vérifier notre collection complète d’exercices d’entraînement de baseball. N’oubliez pas de devenir un fan sur Facebook, où nous discutons de plus d’exercices de frappe, de conseils & techniques et beaucoup plus!

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