Ce que vous devez savoir
- La dépression et l’anxiété sont courantes après un AVC.
- Vous pouvez souffrir de dépression si vous vous sentez triste ou déprimé pendant plus de deux semaines. Vous pouvez perdre de l’intérêt pour les choses que vous aimez normalement, manquer d’énergie, avoir des difficultés à dormir ou dormir plus que d’habitude.
- Vous pouvez souffrir d’anxiété si les sentiments anxieux ne disparaissent pas une fois qu’une situation stressante est terminée ou si vous vous sentez anxieux sans raison particulière.
- La dépression et l’anxiété sont hautement traitables et la récupération est fréquente.
S’attaquer à la dépression après un AVC
Dans cette vidéo de 45 minutes produite par beyondblue et la Stroke Foundation, des survivants d’AVC et des soignants partagent leurs expériences de la dépression et de la santé mentale après un AVC, et un psychiatre donne des conseils aux survivants d’AVC, aux soignants et aux professionnels de la santé.
A propos de la dépression et de l’anxiété
Après un AVC, il est normal de se sentir triste ou inquiet. Mais si vous vous sentez triste, abattu ou malheureux pendant plus de deux semaines, vous pouvez souffrir de dépression. Vous pouvez perdre de l’intérêt ou du plaisir pour les choses que vous aimez normalement. Vous pouvez manquer d’énergie, avoir des difficultés à dormir ou dormir plus que d’habitude. Vous pouvez avoir des difficultés à vous concentrer, à résoudre des problèmes et à respecter vos rendez-vous.
Se sentir anxieux est normal lorsque nous nous sentons sous pression. Les sentiments disparaissent généralement lorsque la situation stressante est terminée. Si les sentiments anxieux ne disparaissent pas, ou si vous êtes anxieux sans raison particulière, vous pouvez souffrir d’anxiété.
Le lien entre la dépression, l’anxiété et l’accident vasculaire cérébral
Bien que tout le monde se sente anxieux de temps en temps, pour certaines personnes, ces sentiments anxieux sont accablants et ne peuvent être maîtrisés facilement. Un trouble anxieux est plus qu’un simple sentiment de stress – c’est une condition sérieuse qui rend difficile pour la personne de faire face au jour le jour.
Quel est le lien entre dépression, anxiété et accident vasculaire cérébral ?
Avoir un accident vasculaire cérébral est un événement qui change la vie. Il peut changer la façon dont vous vous sentez par rapport à vous-même et vous faire vous inquiéter pour l’avenir. Les changements dans les responsabilités, les relations, le travail et les finances peuvent provoquer du stress et de la tristesse. L’impact de l’AVC sur le cerveau peut également entraîner des changements de personnalité, d’humeur et d’émotions. Tout cela signifie qu’il existe un lien étroit entre l’accident vasculaire cérébral, la dépression et l’anxiété.
Une personne sur trois souffre de dépression à un moment donné au cours des cinq années suivant son accident vasculaire cérébral. La dépression est plus fréquente au cours de la première année après un AVC, mais elle peut survenir à tout moment. L’anxiété peut également survenir, seule ou en même temps que la dépression.
Les partenaires, les soignants et les membres de la famille des survivants d’un AVC peuvent également souffrir de dépression et d’anxiété.
Avoir de l’aide pour la dépression et l’anxiété
La dépression et l’anxiété peuvent rendre difficile la gestion au jour le jour et la participation à votre réadaptation. La dépression et l’anxiété peuvent affecter la façon dont vous vous sentez par rapport à vous-même, et peuvent avoir un impact sur vos relations.
Bien que la dépression et l’anxiété soient courantes, elles sont également très traitables. Le rétablissement est possible et il y a beaucoup de choses qui peuvent aider. Plus vite vous obtenez de l’aide, plus vite vous progresserez vers le rétablissement.
Si vous pensez que la dépression ou l’anxiété peut être un problème pour vous, parlez-en à votre médecin. Il est important d’avoir un diagnostic médical et un plan de traitement qui tienne compte de votre situation personnelle, de vos besoins et de vos préférences. Certains médicaments peuvent vous rendre léthargique, ce qui peut ressembler aux symptômes de la dépression, donc un examen des médicaments peut être utile dans le cadre de ce processus.
Médicaments
Les antidépresseurs sont très utiles dans le traitement de la dépression modérée à sévère. Votre médecin peut vous prescrire des antidépresseurs en même temps que des traitements psychologiques. Les antidépresseurs sont parfois prescrits lorsque les autres traitements n’ont pas donné de résultats. Ils sont également utilisés lorsque les traitements psychologiques ne sont pas possibles.
Les recherches montrent que les thérapies psychologiques sont l’option de traitement la plus efficace pour les personnes souffrant d’anxiété. Cependant, pour l’anxiété grave, les médicaments peuvent être utiles.
Traitements psychologiques
Si vous souffrez d’une dépression légère ou modérée, un traitement psychologique et des changements de mode de vie peuvent fonctionner pour vous.
Traitement cognitivo-comportemental (TCC). Vous aide à identifier et à changer les schémas de pensée inutiles, en créant une approche plus positive et de résolution de problèmes. C’est l’un des traitements les plus efficaces contre la dépression.
Traitement comportemental. La thérapie comportementale se concentre sur la réalisation d’activités gratifiantes, agréables ou satisfaisantes. Elle vise à vous faire participer à nouveau à la vie.
Thérapie interpersonnelle. Elle vous aide à reconnaître les schémas dans vos relations qui vous rendent plus vulnérable à la dépression. Vous vous concentrez sur l’amélioration des relations, la gestion de la tristesse et du deuil, et la recherche de nouvelles façons de s’entendre avec les autres.
Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience. Thérapie de groupe qui fait appel à la méditation. La méditation de pleine conscience vous apprend à vous concentrer sur le moment présent sans essayer de le changer. Elle peut vous aider à empêcher votre esprit de s’égarer dans des pensées concernant l’avenir ou le passé. Elle vous aide à remarquer très tôt les sentiments de tristesse et de négativité avant qu’ils ne se figent.
Vie de vie
Avoir une vie saine peut vous aider à vous sentir bien dans votre corps et votre esprit. Mangez bien et limitez votre consommation d’alcool. Faire de l’exercice régulièrement est particulièrement utile.
Faites des activités que vous aimez et passez du temps avec des personnes dont vous appréciez la compagnie. Parlez de vos sentiments à un membre de votre famille ou à un ami en qui vous avez confiance.
Plus d’aide
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