Ce que vous devez savoir
- Si vous avez eu un accident vasculaire cérébral hémorragique, vous ne devez pas boire d’alcool pendant au moins trois semaines après votre accident vasculaire cérébral.
- Boire trop d’alcool contribue à un certain nombre de facteurs de risque d’AVC, notamment l’hypertension artérielle.
- L’alcool peut interférer avec les médicaments que vous prenez pour réduire le risque d’AVC.
- Les hommes et les femmes en bonne santé ne devraient pas boire plus de deux verres standard par jour, et pas plus de quatre verres standard en une seule occasion.
- Votre médecin peut vous conseiller sur le moment où vous pouvez recommencer à boire de l’alcool sans danger et sur la quantité d’alcool que vous pouvez consommer sans danger.
Alcool et risque d’AVC
La consommation excessive d’alcool contribue à un certain nombre de facteurs de risque d’AVC. Si vous avez déjà eu un accident vasculaire cérébral (AVC) ou un accident ischémique transitoire (AIT), vous pouvez aider à réduire votre risque d’avoir un autre AVC en ne buvant qu’une quantité sûre d’alcool.
L’hypertension artérielle est le plus grand facteur de risque d’AVC, et boire trop d’alcool augmente votre tension artérielle. La fibrillation auriculaire, qui est un type de rythme cardiaque irrégulier, peut être déclenchée par une consommation excessive d’alcool.
Le diabète et le surpoids augmentent également votre risque d’avoir un AVC. Ces deux facteurs de risque sont liés à une consommation excessive d’alcool.
Les boissons alcoolisées sont riches en calories et elles n’ont aucune valeur nutritionnelle. Réduire la quantité d’alcool que vous consommez peut vous aider à atteindre et à maintenir un poids sain.
Avcès cérébral hémorragique et alcool
Un AVC hémorragique est causé par une rupture de la paroi d’un vaisseau sanguin dans le cerveau. Si vous avez eu un AVC hémorragique, vous ne devez pas boire d’alcool pendant au moins trois semaines après votre AVC. Demandez à votre médecin quand vous pourrez recommencer à boire de l’alcool en toute sécurité.
Boire de l’alcool après un AVC
L’alcool pourrait interférer avec les médicaments que vous prenez pour réduire votre risque de subir un autre AVC. En particulier, il peut être nocif si vous prenez un médicament anticoagulant tel que la Warfarine. Discutez avec votre médecin pour savoir s’il est sûr de boire de l’alcool pendant que vous prenez des médicaments.
Consommer de l’alcool en toute sécurité
Les directives nationales sur la consommation d’alcool donnent des conseils sur les quantités sûres d’alcool.
N’oubliez pas que les directives s’adressent aux personnes en bonne santé. Discutez avec votre médecin pour savoir si vous pouvez boire sans danger et si les quantités indiquées dans les Directives sont sans danger pour vous.
Les Directives indiquent que les hommes et les femmes en bonne santé ne devraient pas boire plus de deux boissons standard au cours d’une même journée. Cela réduira le risque à long terme de dommages causés par l’alcool.
Les directives indiquent également que vous ne devriez pas boire plus de quatre boissons standard en une seule occasion. Cela réduira le risque à court terme de préjudice lié à cette occasion, comme les chutes ou les accidents.
Pour les spiritueux avec 40 pour cent d’alcool par volume, une boisson standard est de 30 mls.
Un verre de 285 ml de bière forte est de 1,1 boisson standard.
100 ml de vin ou de champagne est environ une boisson standard, cependant cela varie selon les types. Gardez à l’esprit que la plupart des verres de vin servis dans les restaurants et les pubs sont supérieurs à 100 ml.
Vérifiez toujours l’étiquette de la bouteille pour savoir combien de boissons standard vous prenez.
Stratégies pour réduire votre consommation d’alcool
Notez le nombre de boissons que vous prenez pour voir combien et à quelle fréquence vous buvez.
Si vous trouvez que vous buvez plus que ce qui est sûr, essayez ces conseils :
- Buvez de l’eau quand vous avez soif.
- Sirotez votre boisson lentement. Posez le verre après chaque gorgée.
- Lors des occasions sociales, faites en sorte qu’un verre sur deux soit une boisson non alcoolisée. Choisissez quelque chose comme une eau gazeuse plutôt qu’une boisson sucrée.
- Essayez des alternatives à faible teneur en alcool comme la bière légère.
- Évitez les « cris ». Buvez à votre propre rythme. Si vous ne pouvez pas éviter de payer une tournée, offrez-vous une boisson non alcoolisée.
- Évitez les en-cas salés comme les chips ou les cacahuètes. Ceux-ci vous donnent soif et vous incitent à boire rapidement.
- Fixez-vous des objectifs comme celui de ne pas boire seul.
- Ayez au moins deux jours sans alcool par semaine.
- Ne buvez pas à jeun. Un estomac plein ralentit l’absorption de l’alcool.
Plus d’aide
Les professionnels de santé de StrokeLine fournissent des informations, des conseils, un soutien et une orientation. Les conseils pratiques et confidentiels de StrokeLine vous aideront à mieux gérer votre santé et à vivre bien.
Appellez le 1800 STROKE (1800 787 653).
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La Fondation pour l’alcool et les drogues peut fournir des informations et une orientation
Appeler le 1300 858 584
adf.org.au
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