Trouver la meilleure souche de marijuana pour aider à soulager votre insomnie repose en grande partie sur la cause de vos problèmes de sommeil. Les causes de l’insomnie peuvent être enracinées dans une variété de différentes conditions psychiatriques ou médicales, des habitudes de sommeil malsaines ou d’autres facteurs biologiques. L’insomnie peut être causée par des problèmes tels que le reflux acide, l’hypertension, la douleur chronique, la dépression, le stress, l’anxiété ou un traumatisme récent comme le décès d’un être cher.
L’insomnie peut également être due à la pratique d’activités tardives qui provoquent des pics d’adrénaline, comme l’exercice après le travail. De même, boire de la caféine en fin d’après-midi ou en soirée peut être une cause potentielle d’insomnie, tout comme travailler, regarder la télévision ou manger au lit. Et voyager à travers les fuseaux horaires ou simplement avoir un cycle de sommeil-veille erratique peut causer l’insomnie.
On estime qu’une personne sur trois a une certaine forme d’insomnie. L’insomnie peut entraîner :
- une augmentation du nombre d’accidents
- l’absentéisme au travail
- une diminution globale de la qualité de vie
En gros, 95 % des personnes qui souffrent d’insomnie prennent un médicament pour les aider à dormir. Un certain nombre de médicaments pour le sommeil délivrés sur ordonnance, comme l’Ambien, peuvent créer une forte dépendance.
Que puis-je faire contre l’insomnie ? Essayez une alternative naturelle : Le cannabis
Si votre insomnie peut être résolue simplement en ajustant votre routine du coucher, alors par tous les moyens, faites ces changements. Cependant, si vous souffrez d’insomnie en raison d’autres problèmes tels que la douleur, la dépression, le stress ou l’anxiété, alors la marijuana peut vous aider. Une étude publiée en 1973 dans Human Pharmacology a montré que les sujets avaient une diminution significative du temps qu’ils mettaient à s’endormir lorsqu’on leur donnait du THC. Pendant ce temps, une étude de 1981 a également constaté que lorsque des patients souffrant d’insomnie prenaient une dose de 160 mg de CBD, la durée pendant laquelle ils étaient capables de dormir augmentait par rapport à ceux qui prenaient un placebo.
Certaines souches de marijuana sont plus efficaces pour soulager l’insomnie causée par la douleur chronique, tandis que d’autres ciblent mieux l’insomnie induite par l’anxiété. Le tétrahydrocannabinol (THC) est connu pour ses qualités sédatives, en particulier les variétés indica de cannabis.
Cependant, si vous avez du mal à dormir à cause de l’anxiété, le cannabidiol (CBD) pourrait mieux vous aider à lutter contre votre insomnie. L’utilisation régulière d’un produit de cannabis à haute teneur en CBD, ou du moins comprenant un peu de CBD pour équilibrer les effets psychoactifs du THC, sera plus utile pour mettre fin aux nuits blanches.
En attendant, le cannabinol (CBN), un cannabinoïde moins connu, est cinq fois plus sédatif que le THC, c’est donc quelque chose que vous pouvez rechercher pour vous aider à avoir une bonne nuit de sommeil.
Les 10 meilleures souches de marijuana pour l’insomnie
Parce que chacun a une biochimie et un système endocannabinoïde uniques, le cannabis agira différemment d’un individu à l’autre. Cela signifie que vous devrez expérimenter quelques souches pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous. Il est également important de considérer le bon équilibre entre les niveaux de THC et de CBD, en gardant à l’esprit que de nombreuses souches n’ont presque pas de CBD.
De même, la méthode d’administration et d’ingestion est un facteur important à considérer lorsque vous cherchez à soulager votre insomnie. Les edibles de marijuana font effet beaucoup plus lentement puisqu’ils doivent d’abord être digérés et ensuite traités par le foie ; cela les rend efficaces pour aider les gens à rester endormis. En revanche, vaporiser ou fumer du cannabis produit des effets plus rapides qui pourraient aider les gens à s’endormir plus rapidement. Voici quelques-unes des meilleures souches de marijuana pour soulager l’insomnie.
1. Harlequin
C’est une variété de cannabis hybride à dominante sativa à 75%. Harlequin est riche en CBD, avec un rapport CBD/THC de 5:2. Cette variété est connue pour sa capacité à soulager la douleur, le stress, l’anxiété et la dépression. Bien qu’elle soit à dominante sativa, la Harlequin est connue pour être une variété calmante qui aide les gens à s’endormir et à rester endormis. Elle est particulièrement bonne pour les personnes qui souffrent d’insomnie due à l’anxiété car elle a très peu ou pas de pyschoactivité.
2. Cookie Jar
Cookie Jar est un hybride de Platinum Girl Scout Cookies et de White Fire Alien OG. Cette variété de marijuana peut aider à lutter contre l’anxiété et les maux de tête, mais elle est surtout connue pour ses effets de relaxation du corps entier. Pour cette raison, Cookie Jar est un excellent choix pour ceux qui souffrent d’insomnie.
3. Girl Scout Cookies
Girl Scout Cookies est une souche indica avec 20% de THC et 2% de CBD. Utilisée pour aider à la dépression, elle est connue pour ses effets sédatifs et de relaxation de tout le corps, ce qui en fait un bon choix pour ceux qui souffrent d’insomnie. Girl Scout Cookies est une variété très puissante, il est donc conseillé aux gens d’y aller lentement, car elle peut produire de forts effets psychoactifs.
4. White Widow
Cette variété de marijuana hybride équilibrée est connue pour être plus cérébrale et relaxante tout en fournissant un effet psychoactif bien équilibré. Elle contient environ 20% de THC et 2% de CBD. White Widow est particulièrement utile pour l’insomnie associée à la douleur et à la dépression.
5. Grape Ape
Grape Ape est une variété de cannabis indica qui produit ce que l’on appelle un high lourd ou « couch lock ». Cependant, ses effets sont connus pour se manifester lentement, ce qui en fait un bon produit pour aider les gens à s’endormir et à rester endormis. Les effets de Grape Ape sont dits à la fois sédatifs et relaxants, et il est également connu pour être utile pour soulager l’anxiété.
6. Afghani CBD
C’est une souche à forte teneur en CBD qui est connue pour être relaxante et thérapeutique. En raison de ses niveaux élevés de CBD, Afghani CBD est particulièrement utile pour réduire l’anxiété tout en produisant un effet calmant qui peut aider les gens à s’endormir. L’Afghani CBD est également très efficace pour soulager les douleurs chroniques et réduire les spasmes musculaires, ce qui peut aider les personnes atteintes de maladies comme la maladie de Parkinson et la sclérose en plaques.
7. A-10
A-10 est une souche indica à forte teneur en THC et en CBD. Elle est connue pour sa capacité à combattre la douleur chronique, à réduire l’anxiété et à engourdir les migraines. Sa forte teneur en THC la rend utile pour éliminer les problèmes de sommeil. La forte teneur en CBD de l’A-10 aide également les gens à rester endormis tout en compensant la psychoactivité des niveaux élevés de THC. L’A-10 est connue pour sa puissance durable, ce qui aide à promouvoir une bonne nuit de sommeil.
8. Hawaiian Purple Kush
Cette variété est un hybride à 80% à dominance indica qui est un mélange d’Hawaiian et de Purple Kush. La Hawaiian Purple Kush contient environ 15% de THC avec de faibles niveaux de CBD. Elle est connue pour favoriser la relaxation musculaire et avoir des qualités de soulagement de la douleur. La capacité de l’Hawaiian Purple Kush à induire un état de relaxation générale en fait un bon choix pour aider l’insomnie.
9. Hindu Kush
Hindu Kush dans un indica avec environ 14% de teneur en THC. Connu pour sa capacité à calmer les douleurs sévères et les maux de tête, l’Hindu Kush est un excellent choix si vous souffrez d’insomnie causée par la douleur. Cette variété de cannabis est également utile pour soulager les troubles liés au stress et les nausées. L’Hindu Kush est connue pour induire un effet calmant profond qui peut aider les gens à se détendre et à s’endormir.
10. Kryptonite
C’est une souche hybride qui est un mélange entre Mendocino Purps et Killer Queen. La Kryptonite a des niveaux élevés de THC, qui peuvent monter jusqu’à 25%. Une variété à dominante indica avec des effets sédatifs, la Kryptonite peut aider à réduire la douleur et l’anxiété tout en procurant une relaxation pour aider les gens à s’endormir. Il est important de noter que certaines personnes trouvent que cette souche peut provoquer une stimulation. Les effets de la Kryptonite varient en fonction de la personne : Certaines personnes la trouvent stimulante sur le plan créatif, tandis que d’autres trouvent que c’est la variété de marijuana parfaite pour les aider à s’endormir.
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