Les points forts de l’histoire
Jonathon Walters est passé de 477 livres à 270 livres
Le décès inattendu de son père a motivé Walters à faire des choix plus sains
Walters est déterminé à ne pas abandonner pour le bien de sa famille
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Jonathon Walters ne savait pas par où commencer. Il savait juste qu’il devait commencer quelque part, sinon il ne serait plus en vie très longtemps.
Son poids lui a causé des problèmes pendant des années. Au lycée, il portait des pantalons de taille 50. En tant que junior, malade des intimidations et des commentaires des professeurs, Walters est allé voir son père et lui a dit qu’il abandonnait l’école.
Il se souvient que son père lui a dit : « John, abandonner n’est pas comme tout le reste dans la vie. C’est seulement difficile la première fois que tu le fais. Après cela, c’est une habitude et il est presque impossible de s’en défaire. »
Son père avait raison. Walters a obtenu son diplôme d’études secondaires grâce à l’enseignement à domicile en 2006. Mais dans les années qui ont suivi, il a quitté le collège et plusieurs emplois.
Maintenant, cependant, le coloriste de bandes dessinées de Benton, Illinois, s’accroche enfin à quelque chose. La mort de son père l’a motivé à perdre 200 livres au cours des neuf derniers mois, et il dit qu’il ne regarde pas en arrière.
‘Mon monde s’était effondré’
Le 6 mai 2013, Walters a reçu des nouvelles dévastatrices : son père était mort d’une crise cardiaque. Il avait 53 ans.
Selon Walters, son père n’était pas en surpoids ou vraiment hors de forme, donc sa mort était inattendue.
« Mon monde s’était effondré », a déclaré Walters.
Walters était découragé. Il a quitté son emploi de représentant commercial en télécommunications et n’a parlé à pratiquement personne en dehors de sa femme et de ses trois jeunes garçons.
Déjà lourd, Walters a commencé à prendre plus de poids dans les semaines qui ont suivi la mort de son père. Il mangeait pour endormir la douleur qu’il ressentait, sentant chaque nuit le poids écrasant qui pesait sur sa poitrine.
« Au début, j’ai joué le rôle de la victime et j’ai lentement laissé mon obsession pour la nourriture me consumer », dit-il. Mais il a ensuite pris conscience de la mort de son père.
Il a compris que lui aussi « finirait par manquer de lendemains ». Le 18 juillet, il s’est réveillé et a décidé qu’il en avait assez. Il était fini.
« J’en avais assez d’être un fardeau pour ma famille. J’en avais assez de ressentir de la douleur chaque seconde de chaque jour. J’en avais assez d’être dévisagé dans les épiceries. J’en avais fini d’être le client habituel des fast-foods. J’en avais fini d’être la version malsaine de moi-même.
« J’en avais fini d’abandonner tout ce que j’avais commencé. Je n’allais pas seulement perdre du poids, j’allais l’effacer. J’allais arrêter d’abandonner. J’ai arrêté d’abandonner. »
Face à la réalité
Walters a pris un rendez-vous chez le médecin pour le lendemain. Il n’avait aucune idée de la façon dont il allait s’y prendre, mais il était déterminé à perdre du poids sans chirurgie et savait qu’il avait besoin d’aide. Au bureau du médecin, il a dû s’asseoir sur les chaises de style banc parce qu’il était trop grand pour s’asseoir sur les sièges ordinaires.
Faire face à la réalité était difficile. Il pesait 477 livres, avait une pression artérielle et un taux de cholestérol élevés, ainsi qu’un foie gras grave.
Il a quitté le cabinet du médecin et a commencé à faire de l’exercice le lendemain.
« Je pouvais à peine marcher sans être essoufflé. Après chaque fois que j’allais marcher, je sentais une douleur dans mes jambes et mes pieds. Cela faisait tellement mal de continuer, mais je savais que c’était temporaire et qu’abandonner était permanent. »
Walters marchait un quart de mile, puis se reposait pendant 5 minutes. Lentement, il s’est entraîné à parcourir de plus grandes distances. Bientôt, il était à 3 miles par jour et avait perdu 50 livres.
Quelques mois plus tard, il a commencé à courir. Walters court maintenant 10 miles par jour, soulève des poids et s’entraîne sur des machines à la salle de gym. Il a complètement changé son régime alimentaire, en réduisant sa consommation de glucides, en mangeant plus de légumes et de fruits, et en augmentant sa consommation de protéines. Il a également supprimé les aliments frits et les sodas.
L’homme de 6’3″ pèse actuellement 270 livres. Il veut encore perdre 30 à 40 livres supplémentaires, mais à un rythme beaucoup plus lent grâce à l’haltérophilie. Il a lancé une page Facebook pour se tenir responsable et est inspiré par tous les messages qu’il reçoit chaque jour.
Terri Hartman, une infirmière praticienne qui a travaillé avec Walters au début de son régime, a déclaré qu’elle était ravie de ses progrès. En plus de changer sa propre vie, elle a vu ses changements de style de vie inspirer d’autres personnes, y compris ses deux sœurs, à devenir en bonne santé. Walters a trouvé une nouvelle force et une nouvelle volonté, dit Hartman – quelque chose qui l’aidera pour le reste de sa vie.
Cette fois, Walters est déterminé à ne pas abandonner.
« Il ne s’agit plus de moi. Ma mission est d’apporter de la motivation aux masses et de leur montrer qu’il n’y a pas besoin de chirurgie, de pilules ou d’autres produits », a déclaré Walters. « J’ai trois garçons et une femme qui comptent sur moi quotidiennement. … Imaginer mes fils et ma femme sans moi, fait que chaque once d’effort que je fais en vaut la peine. »
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