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Le jus de pomme et d’ananas aux épinards est un jus vert rempli de nombreux nutriments. Buvez un verre de ce jus d’épinards et d’ananas sain pour vous permettre de faire le plein d’énergie toute la journée. Apprenez à faire du jus ananas-épinards-céleri.
Faire un jus vert sain à la maison est très facile. Ajoutez les épinards, la pomme, l’ananas et un peu de céleri dans un hopper. Alternativement, vous pouvez le faire dans une centrifugeuse. Dans cette dernière méthode, vous devez ajouter tous ces fruits et légumes dans le bocal d’un mixeur et mixer jusqu’à obtenir un jus lisse. Dans cette méthode de centrifugeuse, vous avez le choix de filtrer ou non le jus. Si vous voulez bénéficier de toutes les fibres, évitez de le filtrer.Si vous utilisez un blender / presse-agrumes de très bonne qualité, vous pouvez facilement éviter l’étape du filtrage.
Les épinards comme nous le savons tous sont une bonne source de fer. Ce jus d’épinards ananas sain, est une façon sournoise de l’ajouter à votre alimentation quotidienne. Essayez-le ! L’ananas est la source de glucides ici pour fournir de l’énergie. C’est aussi une bonne source de vitamine C – une vitamine indispensable pour une peau sans rides.
En outre, si vous êtes vraiment fatigué, le céleri contenu dans ce jus ananas-épinards-céleri a un effet reposant et calmant. le potassium, le phosphore et le calcium sont d’autres nutriments clés que ce jus nous apporte. Pris en milieu d’après-midi, il vous permettra de passer une soirée sans stress mental et physique tout en vous laissant des réserves d’énergie pour le reste de la journée.
Pour vous alimenter pendant plusieurs heures le matin, associez-le à des parathas au paneer aux herbes ou à des parathas au soja et au chou-fleur.
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