Jus nettoyant à l’ananas et au gingembre

Ce jus nettoyant à l’ananas et au gingembre est une recette de jus d’ananas facile à réaliser. C’est un délicieux mélange d’ananas bio frais, de racine de gingembre, de racine de curcuma et de citron vert. C’est un excellent petit jus détox nettoyant qui est chargé de propriétés anti-inflammatoires, stimulant la digestion et nettoyant le foie.

Le jus d’ananas frais est riche en antioxydants et aide à faciliter la digestion, et à nettoyer le corps en douceur.

Quand j’étais enfant, j’adorais boire du jus d’ananas, surtout les petites boîtes de jus d’ananas Dole. Bien sûr, maintenant je fais juste mon propre jus d’ananas frais en jetant des ananas organiques hachés dans un NutriBullet ou une centrifugeuse. C’est l’une de mes boissons au jus d’ananas préférées de tous les temps.

Recette de jus d’ananas

Cette recette de jus d’ananas fournit un petit supplément de renforcement immunitaire et de détoxification en ajoutant du gingembre frais et de la racine de curcuma.

• Ananas biologique. L’ananas est une source riche en vitamine C et en antioxydants et une bonne source de fibres alimentaires et de manganèse (qui favorise la santé des os). Il contient une enzyme appelée bromélaïne (qui provient de la tige de l’ananas). Des études montrent que la bromélaïne possède des propriétés anti-inflammatoires, contribuant à réduire les inflammations et à améliorer la digestion. La bromélaïne aide également à métaboliser les protéines, ce qui peut aider à brûler les graisses indésirables.
• Racine de gingembre. Le gingembre frais est une herbe puissante qui fait un thé vraiment nourrissant et de bon goût. Il y a tellement de bénéfices incroyables pour la santé du gingembre donnant une bonne raison d’ajouter ce thé au gingembre frais à votre plan de bien-être quotidien. Il a des effets anti-inflammatoires, antioxydants et antibactériens. Il aide à soulager la congestion, améliore la circulation sanguine, aide à la digestion et stimule le processus de désintoxication naturel de notre corps.
• Racine de curcuma. Le curcuma a des avantages similaires à ceux du gingembre . Il fournit également des avantages anti-inflammatoires et antioxydants. Il améliore la circulation sanguine et facilite la digestion et stimule le processus naturel de désintoxication de notre corps.
• Lime. Le citron vert est riche en vitamines, minéraux, flavonoïdes, antioxydants, propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes.

Comment faire du jus d’ananas frais

C’est une recette de jus d’ananas facile à réunir. Je la fais souvent. C’est l’une de mes recettes de nettoyage au jus détox préférées à faire !

1. Préparez les fruits et les racines. Peler et hacher l’ananas, le gingembre, le curcuma et le citron vert.
2. Juice des fruits et des racines. Poussez l’ananas, le gingembre, le curcuma et le citron vert un par un dans une centrifugeuse à haute puissance.
3. Mélangez et dégustez. Remuez le jus avec une cuillère en bois pour bien le mélanger. Versez 1/4 de verre plein de jus, 1/4 de verre plein de glace pilée, et remplissez le reste du verre avec de l’eau de coco ou de l’eau distillée. Garnir de tranches de citron vert et de menthe fraîche.

Comment faire du jus sans presse-agrumes

1. Préparez les fruits et les racines. Coupez les ingrédients en morceaux plus petits que ceux que vous feriez passer dans une centrifugeuse.
2. Mixez. Ajoutez tous les ingrédients à un mélangeur à haute puissance et mélangez jusqu’à ce que le mélange soit lisse.
3. Filtrez. Versez le jus mélangé à travers une passoire à mailles fines dans un verre pour éliminer les morceaux de racines et les morceaux de fruits filandreux.
4. Remuez et dégustez. Remuez le jus avec une cuillère en bois pour bien le mélanger. Versez 1/4 de verre plein de jus, 1/4 de verre plein de glace pilée, et remplissez le reste du verre avec de l’eau de coco ou de l’eau distillée. Garnir de tranches de citron vert et de menthe fraîche.

Bénéfices du jus d’ananas

Boire du jus d’ananas présente de nombreux avantages pour la santé!

Boire du jus d’ananas est une bonne habitude à prendre. C’est une bonne source de vitamine c (qui aide à soutenir le système immunitaire) et de magnésium (qui est essentiel au bon fonctionnement des nerfs et des muscles). L’ananas contient un nutriment appelé broméline qui a des propriétés anti-inflammatoires et aide à la digestion en décomposant les protéines. (1) Les citrons verts sont également une bonne source de vitamine C et contiennent des composés flavonoïdes qui ont des propriétés antioxydantes et anticancéreuses. Le gingembre est un puissant anti-inflammatoire et il stimule la digestion et aide à une bonne absorption des nutriments contenus dans les aliments. (2) Quant au curcuma, il fait partie de la famille du gingembre et il procure également des bienfaits anti-inflammatoires. (3)

Nutrition du jus d’ananas

• Huit onces de jus d’ananas non sucré contiennent environ 130 calories.
• Il fournit environ 30 mg de magnésium, 25 mg de vitamine C et 0,78 mg de fer.

Detox Juice Cleanse

Les jus detox sont un outil sain à utiliser pour nettoyer le corps en douceur et se débarrasser de quelques kilos superflus. Il est toutefois important de consommer l’ananas avec modération car il contient du fructose, qui peut provoquer des pics de glycémie. Plutôt que de boire ce jus détox en une seule fois, je préfère remplir un verre au tiers avec le jus, ajouter une poignée de glace pilée, puis remplir le reste avec de l’eau ou de l’eau de coco. Je vais boire plusieurs verres de ce jus détox en petites portions diluées tout au long de la journée. Il est également bon de manger une poignée d’amandes lorsque l’on boit des jus de fruits, car les protéines végétales aident à équilibrer les niveaux de sucre et à éviter les pics. Ce jus purifiant à l’ananas et au gingembre est un jus parfait à ajouter à votre régime quotidien de désintoxication.

Le jus d’ananas est-il acide

Oui. La plupart des fruits sont acides et le jus d’ananas en fait partie. Si vous souffrez de reflux acide, votre médecin peut vous suggérer de limiter votre consommation d’ananas ou de vous en passer complètement. Les agrumes contiennent également des niveaux élevés d’acide, tandis que les bananes et les melons sont des fruits moins acides. Sur l’échelle du pH, l’ananas se situe entre 3 et 4. Tout ce qui est supérieur à 7 est alcalin, et tout ce qui se situe entre 4 et 7 est neutre.

Recettes de purification par le jus

• Ginger Shot
• Pineapple Detox Water
• Blueberry Spinach Smoothie
• Carrot Ginger Jus
• Thé vert glacé orange gingembre
• Boisson détox matinale citron gingembre
• Jus de betterave gingembre

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