L’équilibre. Nous entendons ce mot tout le temps dans tellement de contextes différents. Un repas équilibré. Une pratique de yoga équilibrée. Un esprit équilibré. Un corps équilibré. Mais le problème avec l’équilibre, c’est qu’il ne peut pas être divisé ou catégorisé. De même que lorsque mon esprit est déséquilibré, cela affecte ce que je mange. Quand mes repas sont remplis de graisse et de sucre, ma pratique du yoga est léthargique. Quand ma pratique est lente, mon esprit est brumeux. Quand mon esprit est brumeux, je prends des décisions qui ajoutent à un sentiment d’instabilité. Et ainsi de suite.
Lorsque j’ai obtenu mon diplôme universitaire il y a quelques années, si quelqu’un m’avait demandé si je vivais une vie équilibrée, je lui aurais probablement répondu oui. J’aurais pensé, je suis en bonne santé (en ce sens que je ne suis pas malade), je suis heureux (en ce sens que je ne suis pas déprimé), je suis stable (en ce sens que mes parents me soutiennent). Cela doit être un équilibre.
Ce n’est que lorsque j’ai commencé ma pratique du yoga avec régularité que j’ai réalisé le déséquilibre au cœur de qui j’étais. Je me suis retrouvé à apprécier des poses comme le triangle et le Warrior II, qui testaient et récompensaient ma souplesse et ma force. Je pouvais regarder les autres yogis dans la salle et être certain d’être à la hauteur. Mais lorsqu’il s’agissait d’effectuer des poses d’équilibre, même simples, mon corps se renversait au sol. Il me semblait impossible de me tenir debout, de même soulever ma jambe d’un pouce en arrière dans Warrior III ou de lever mes bras dans Tree Pose.
Cours après cours, je vacillais et tombais, mais je continuais. Je suis tombé sur toutes les parties du corps imaginables, mais je me suis relevé. Autour de moi, mes camarades yogis se sont levés en Ardha Chandrasana comme des marionnettes hissées par des ficelles. Pendant ce temps, mon défi modifié consistait à simplement lever ma jambe en gardant les deux mains en équilibre sur le sol devant moi. Parfois, même cela m’envoyait au tapis.
Pendant ce temps, la vie continuait à se dérouler. Je m’étais installé dans mon nouvel emploi post-collège, j’avais enfin trouvé un logement à moi et je commençais à me faire de nouveaux amis. Les grands points d’interrogation qui planaient au-dessus de ma tête se dissipaient. J’avais de plus en plus confiance en mes capacités professionnelles. J’ai commencé à avoir confiance en moi – j’ai découvert qu’il n’y avait pas de mal à être seule, à être célibataire, à rester à la maison le vendredi soir pour lire. J’ai appris à payer des factures, à établir des horaires et à tenir mes engagements. Je trouvais une autosuffisance qui me faisait me sentir enracinée profondément dans mon centre.
J’ai continué à lutter pour entrer dans la pose de la demi-lune pendant plus d’un an. Lentement, j’ai été capable de lever une main vers mon sacrum, puis des mois plus tard, j’ai commencé à faire des rotations et à tourner ma poitrine vers le haut. Je tremblais mais j’étais déterminée.
Le jour où je suis finalement entrée dans la pose complète était comme tous les autres jours. Mon corps était chaud des salutations au soleil. Lorsque le professeur nous a dit de nous mettre en Ardha Chandrasana, je connaissais la routine. Le reste de la classe flotterait gracieusement dans leur pose pendant que je me retournerais et flotterais autour de moi.
J’ai commencé ma danse flasque alors que le professeur est venu m’aider. Elle a pressé sa main dans ma jambe flottante, me guidant pour que je presse en retour dans sa main. Avec cette légère résistance, j’ai trouvé la dernière pierre à l’édifice pour construire la pose. À ma surprise et à ma joie, mon professeur s’est éloigné, me laissant m’élever toute seule. Tout en me concentrant si fort que la sueur coulait sur mon visage, je ne pouvais pas m’empêcher de sourire.
En quelques secondes, j’étais de retour sur le sol. « C’était génial ! » Je me suis exclamé. Je n’arrivais pas à croire le sentiment d’accomplissement. Cela faisait si longtemps qu’une récompense n’avait pas été ancrée dans quelque chose d’autre que le travail ou l’argent. Ce jour-là, ma récompense était quelque chose de complètement construit et fabriqué en moi. J’avais trouvé mon équilibre.
Depuis, j’ai été capable de venir en Ardha Chandrasana à chaque fois. Il y a eu un déclic. Je me suis souvenu d’une conversation que j’avais eue il y a quelques mois avec une sage amie de yoga. Elle m’a dit, d’un air entendu, que ceux qui ne sont pas équilibrés dans le yoga ne le sont pas dans la vie. À l’époque, cette affirmation m’a déplu. Que voulait-elle dire ? Que ma vie était déséquilibrée ? Ce n’est que plus tard que j’ai compris.
Après le cours de cette merveilleuse journée, j’ai parlé à mon amie de mon accomplissement. Elle a souri et m’a regardé : » Tu as beaucoup grandi « , a-t-elle dit. Et je savais qu’elle avait raison. Il ne s’agissait pas d’Ardha Chandrasana. Il s’agissait de ma vie entière. Et même si la vie me lancera constamment des balles courbes, je sais maintenant que l’équilibre se construit de l’intérieur, au fil du temps, et avec beaucoup de pratique.
Jessica Abelson est l’ancienne rédactrice en ligne adjointe du Yoga Journal. Elle travaille à faire le poirier loin du mur.