Une traction des orteils peut entraîner un pop très gratifiant lorsque les gaz se relâchent et que les os se remettent en place dans l’articulation. Cela peut être gratifiant pour celui qui donne, car nous savons alors que le changement est affecté. Et, gratifiant pour le receveur car il ressent la libération de la pression et la facilité de mouvement dans l’articulation.
Parfois, nous sommes tellement excités par le pop que nous oublions, cependant, que ce sont toutes les bonnes choses qui précèdent le pop qui font la meilleure partie du travail. Donc, ne négligez pas les poses préparatoires ci-dessous. Le pop est juste la cerise sur le gâteau. Et, parfois, il n’a pas besoin de se produire, alors ne vous inquiétez pas si vous n’obtenez pas de pop : cela signifie simplement que les orteils de votre partenaire sont en bonne santé !
Comment faire le Toe Pull :
- Tenez fermement le pied de votre partenaire avec une main et saisissez un orteil entre le pouce et
l’index. - Faites tourner chaque orteil, en faisant des cercles avec les os des articulations, puis tirez doucement l’orteil en l’éloignant du corps.
- Si un orteil saute, tant mieux. Sinon, tant mieux.
- Répétez avec tous les orteils.
Bénéfices : Libère les tensions et les gaz dans les petites articulations de l’orteil.
Mises en garde : Certaines personnes trouvent la sensation de travail des orteils déconcertante ou inconfortable ; si c’est le cas, passez cette étape du massage. N’essayez jamais de forcer le pop.
Grandes poses de préparation : Semelle à semelle, rotation interne/externe, Gulpha Marma
Grandes contreposes : Calf Squeeze, Foot Squeeze
*Il peut être une expérience intéressante d’essayer ce mouvement vers le début du massage, puis à nouveau à la fin. Les résultats sont souvent très différents !
**Vous pouvez tout à fait faire ce mouvement avec vous-même, aussi ! Je trouve l’angle pour la traction parfois difficile sur moi-même, alors je vais souvent faire tourner l’orteil puis plier l’articulation pour une réponse similaire.