Presque tous les sports exigent un certain niveau de forme physique qui place les athlètes au-dessus de l’homme moyen et montre leur dévouement. Les golfeurs, cependant, peuvent s’en sortir grâce à leur habileté sans le même niveau de forme physique. Mais comme Phil Mickelson l’a appris en vieillissant, ils doivent éventuellement avoir de bonnes habitudes en matière d’alimentation et d’exercice.
Le parcours de forme de Phil Mickelson
Réalisons les choses pendant une minute. Je n’ai pas été au mieux de ma forme et je fais tout ce que je peux pour y remédier. Je vais avoir plus de chats Phireside bientôt ainsi qu’une nouvelle série amusante aussi. En attendant, HIT 💣’s pic.twitter.com/QrqUpThEeV
– Phil Mickelson (@PhilMickelson) 14 juillet 2019
Mickelson n’a jamais été connu pour son physique ou ses qualités athlétiques lorsqu’il se faisait un nom à chaque compétition de golf. En vieillissant, il a commencé à se rendre compte du tribut que son mode de vie lui faisait payer.
« Je ne jouais pas bien et je ne me sentais pas bien dans ma peau », a déclaré Mickelson au South China Morning Post. « Je ne récupérais pas aussi vite que je le voulais après les tours et je me sentais fatigué et pas concentré vers la fin du tour. J’ai senti que la première étape pour retrouver cela était d’être en meilleure forme – de devenir plus léger, et ce que j’ai remarqué, c’est que j’ai récupéré plus rapidement « .
Le poids de Mickelson n’était pas non plus le seul combat qu’il rencontrait. En 2010, les médecins lui ont diagnostiqué un rhumatisme psoriasique qui est devenu si douloureux qu’il avait du mal à marcher certains jours.
Avec sa forme physique en tête, Mickelson a décidé de prendre les choses en main et d’essayer de perdre un peu de poids. Cela n’aiderait pas forcément son jeu, mais cela allait aider son corps.
Quel est le régime alimentaire de Mickelson ?
Journée plage en famille. On dirait que les mollets sont en train de se développer. 💪🏽🦵🏼 pic.twitter.com/tOnhUXUMlC
– Tina Mickelson (@TinaMickelson) 21 août 2019
Mickelson a essayé quelques régimes au fil des ans. En 2010, il a expérimenté un régime végétarien, mais a rapidement été mis sur le régime paléo, qui se concentre sur les viandes maigres et les aliments sains tout en mettant au rancart autant d’aliments transformés et de sucre que possible. Cela a duré un certain temps, mais Mickelson est toujours tombé dans et hors de la forme au cours des années suivantes.
Récemment, Mickelson s’est essayé à un régime plus extrême. Il ne s’agissait pas d’un régime à long terme destiné à nettoyer son système, à stimuler son métabolisme et à favoriser la perte de poids. Au lieu de cela, le golfeur a jeûné pendant six jours, se nourrissant essentiellement d’eau et de café. En conséquence, il a affirmé avoir perdu 15 livres.
Un régime comme celui-ci ne convient pas à tout le monde, mais le café est connu pour avoir plusieurs avantages. Mickelson a semblé utiliser le jeûne pour donner le coup d’envoi de quelque chose de spécial. En août 2019, sa femme a posté une photo d’un Mickelson torse nu à la plage, l’air svelte, avec des muscles apparaissant sur son estomac autrefois pâteux.
Que pouvons-nous apprendre ?
La plupart d’entre nous ne pourront jamais être en aussi bonne forme physique que les athlètes professionnels. Mickelson, cependant, offre un aperçu d’un gars qui avait des problèmes de suralimentation – il est plus racontable à la personne moyenne. Bien que son jeûne ait été extrême, il a montré que cela l’a aidé en cours de route.
Tout le monde a des limites sur la façon dont ils peuvent suivre un régime. Mickelson a choisi une voie extrême qui était probablement possible avec son accès à des entraîneurs personnels et d’autres experts. Quoi qu’il en soit, son parcours est louable et montre que même les concurrents internationaux souffrent de luttes similaires.