Il est très difficile de mettre des mots sur tous les avantages du football. Surtout pour moi en tant que joueur de football, qui a tout appris dans la vie avec un ballon de football dans ses pieds. Les joueurs, les entraîneurs et les supporters de football sont les personnes les plus passionnées par leur sport sur toute la planète. Si vous allez lire un article sur ce sujet, sûrement, il doit être de quelqu’un qui a vécu, joué, et sacrifié pour ce sport.
Bénéfices de jouer au football ? Grâce à ce sport, je suis la personne que je suis aujourd’hui. Il m’a aidé, non seulement physiquement, mais à me développer complètement en tant qu’être humain dans tous les aspects. Je suis sûr que moi, ou n’importe quel joueur de football, vous dira que le football est la meilleure école de la vie.
Je suis sûr que, si j’avais choisi de ne jamais jouer au football, je serais une personne complètement différente aujourd’hui. Nous allons décomposer chacun des aspects qui rendent ce sport spécial, et les avantages que cela vous apportera à vous, à vos enfants, à vos amis et à votre famille si vous décidez de pratiquer ce sport que nous appelons : « The Beautiful Game ».
J’ai également décidé de rassembler pour vous un sondage que j’ai fait à tous les joueurs de football de ma communauté, ou aux personnes que j’ai rencontrées à travers ce jeu. Dans ce sondage, ils décrivent comment le football a profité à leur vie, et comment il les a aidés à se développer en tant qu’être humain. Assurez-vous de lire jusqu’à la fin pour vérifier cela. De cette façon, vous avez, non pas une, mais plusieurs opinions de personnes qui ont réellement pratiqué ce sport.
Les avantages décomposés
Donc, nous avons décomposé les avantages de la pratique du jeu en : avantages sanitaires, sociaux et mentaux. Dans la liste à puces suivante, vous pouvez voir tous les avantages dont nous allons parler ventilés.
Cependant, dans l’article, nous parlerons de chacun d’eux plus en profondeur. Utilisez cette liste à puces uniquement comme un guide. Afin de comprendre les avantages du football, vous devez lire comment chacun des avantages contribue à faire de vous un meilleur être humain dans l’article.
Les avantages généraux de la pratique du football :
- Aide à construire des amitiés
- Promet d’être plus extraverti
- Vous apprenez à gagner et à perdre
- Vous apprend à travailler en équipe
- Contribue significativement à une meilleure estime de soi
- Apprend le travail acharné, le dévouement, et la discipline
- Aide à construire le caractère et la personnalité
- Prévient la dépression et aide à vivre plus heureux
- Apprend le respect
- S’amuser et profiter du jeu
- . le jeu
- Playé dans le monde entier
- Améliore la compétitivité saine
- Eloigne des mauvaises habitudes
Bénéfices de la pratique du football pour vos enfants :
- Les garde en bonne santé
- Les éloigne de la technologie et des autres mauvaises habitudes
- Ils se font des amis et se construisent une personnalité sociale
- Leur apprend la vie jeune
- Une meilleure estime de soi dans une génération déprimée.estime de soi dans une génération déprimée
- Interaction en plein air
- Aide-les à gérer le rejet et la perte
Bénéfices pour la santé
J’aimerais dire que les bénéfices pour la santé ne sont pas pour moi quelque chose qui a été le facteur décisif pour jouer au football. Si nous devons parler de santé, alors le soccer ne serait pas spécial ou différent de tous les autres sports ou de toute autre activité physique. Faire du sport, en général, aura, la plupart du temps, les mêmes avantages pour tout le monde.
Considérant cela, connaître les avantages pour la santé du soccer est évidemment important, mais ce n’est pas quelque chose qui sera un « changeur de jeu » en jouant au soccer. Étant vrai que le soccer peut vous aider à améliorer drastiquement votre physique, ce que le soccer a de mieux à offrir est bien au-delà d’avoir de grandes conditions physiques ; c’est la partie non physique du jeu qui a les plus grands avantages.
Considérant cela, voici quelques avantages pour la santé que le soccer, et beaucoup d’autres sports ont à offrir :
- Aide à renforcer vos os et vos muscles.
- Contribue à avoir un cholestérol et des graisses plus faibles dans le corps.
- Libère des endorphines qui contribuent significativement à avoir une meilleure humeur et à améliorer la mémoire.
- Améliore la coordination et la flexibilité.
- Meilleurs réflexes (spécialement pour les gardiens de but).
- Diminue le risque d’accident vasculaire cérébral, d’hypertension artérielle et de diabète.
Les vrais avantages
Aide à créer des amitiés
Je dirais que c’est l’une des meilleures choses du soccer : créer de grandes amitiés. Aujourd’hui, après des années à jouer au football, je peux dire que je connais des gens dont « la vie a fait mes amis, mais le football en a fait mes frères ». Si vous êtes une personne qui n’est pas du tout sociable, et qu’il est très difficile pour vous de vous faire des amis, alors le soccer est le meilleur sport pour vous.
Je suis une personne timide en dehors du terrain. Je n’aime pas beaucoup parler aux gens, et il m’est difficile de me faire des amis. Tout cela change sur le terrain de football. Une fois que vous commencez à jouer au football, vous pouvez vous faire des amis sans même parler entre vous. Jouer à ce jeu est si engageant qu’il vous aide à vous lier avec les gens sans dire un seul mot.
En fait, la plupart des amis que j’ai dans ma vie en ce moment, je les ai faits grâce au soccer. Partout où je vais, le football m’a aidé à devenir une personne plus sociale. Je me souviens quand j’ai obtenu mon diplôme et que je suis entré à l’université. J’étais en première année et je ne connaissais personne à l’université. J’ai décidé d’entrer dans l’équipe de football de l’université, et tout a changé après cela. J’avais beaucoup d’amis et je traînais avec eux à l’université.
C’est super bénéfique pour les enfants, les adolescents ou même les adultes. Vous apprenez à connaître différents types de personnes et à construire de nouvelles relations, même si vous ne vous considérez pas comme une personne amicale.
Promouvoir d’être plus extraverti
Un autre grand avantage du football est qu’il aide les personnes introverties à être plus extraverties. Les personnes introverties sont celles qui préfèrent passer du temps seules plutôt que d’être très sociables avec les gens. D’autre part, les personnes extraverties sont celles qui aiment et favorisent l’interaction, et sont beaucoup plus actives avec les gens qui les entourent.
Il n’y a rien de mal à être l’un ou l’autre, mais à mon avis, la plupart des personnes qui réussissent dans la vie sont plus extraverties qu’introverties. Dans tout ce que vous faites, que vous soyez un vendeur, un médecin, un avocat ou un homme d’affaires, vous devez savoir comment traiter avec les gens. Vous ne pouvez pas traverser la vie en n’ayant aucun contact avec d’autres personnes.
Les humains vivent en société, et le football aide les joueurs à s’intégrer dans celle-ci. On voit souvent ce problème chez les enfants. Au début, la plupart d’entre eux sont très introvertis et timides. Le football les aidera à devenir plus extravertis et à apprendre à accepter la société d’une meilleure façon.
Vous apprenez à gagner et à perdre
De loin, apprendre à gagner et à perdre est la meilleure chose que le football puisse vous apprendre sur la vie. C’est la raison pour laquelle je dis que le football est la meilleure école de la vie, car chaque chose qui se passe dans ce jeu, peut vous apprendre une leçon sur la vie.
Le football peut vous apprendre à gérer une perte. Il vous fera réaliser que, comme dans la vie, vous ne pouvez pas toujours gagner. Qu’après chaque défaite, il faut se relever, continuer à s’entraîner encore plus fort, et revenir encore plus fort. Le football apprend à ne pas se faire mal en perdant. Bien sûr, nous détestons tous perdre. Mais il y a une différence sur la façon dont chacun d’entre nous le gère.
Dans ce sport, nous apprendrons aussi que, parfois, la vie n’est pas juste. Qu’il y aura des fois où vous perdrez parce que l’arbitre a pris une mauvaise décision qui n’est absolument pas de votre ressort. D’autres fois, vous devrez accepter que l’autre équipe ou joueur était meilleur que vous, sachant que vous devez continuer à vous améliorer si vous voulez devenir un gagnant.
Aussi, le football vous apprend à être un bon gagnant. Nous détestons tous plus un mauvais gagnant qu’un mauvais perdant. Il est fondamental dans un sport comme celui-ci, que vous sachiez comment vous comporter correctement lorsque vous êtes en haut, car vous ne savez jamais quand vous serez en bas. C’est ce qu’on appelle l’esprit sportif.
Le soccer vous apprend à être humble aux moments où vous êtes au sommet et fort aux moments où vous êtes à terre.
Vous apprend à travailler en équipe
Apprendre à travailler en équipe est super important pour tout le monde. Absolument tout le monde, peu importe ce que tu fais dans la vie, doit savoir comment travailler en équipe. Où que tu sois : à l’école, par exemple, le professeur te fera toujours travailler en groupe. Dans votre travail, votre patron vous confiera peut-être une tâche à accomplir avec d’autres collègues. Si vous êtes un manager, alors vous devez comprendre comment est chacun de vos travailleurs et comment tirer le meilleur de chacun d’eux.
Le travail en équipe est important pour réussir dans la vie. Vous pouvez accomplir beaucoup plus avec une grande équipe que seul. Il en va de même dans le football, pour gagner des championnats, il faut bien jouer collectivement, en équipe.
Une autre bonne chose dans le football est que vous rencontrez des gens de tous types : timides, sociaux, arrogants, humbles, etc. Dans le football, vous apprenez à traiter et à traiter avec différents types de personnes. C’est une compétence très utile à avoir dans votre vie dailu en dehors du terrain de soccer.
Contribue significativement à une meilleure estime de soi
Il a été scientifiquement prouvé que l’exercice vous aide à développer une meilleure estime de soi. Jouer au football est quelque chose qui va renforcer votre confiance et votre personnalité. Je ne connais pas vraiment beaucoup de personnes qui jouent au football et qui ont une faible estime de soi. J’en ai été témoin moi-même. J’ai grandi en portant d’horribles lunettes énormes pour jouer, en utilisant des appareils dentaires ou des brackets, et avec des problèmes d’acné, et même avec toutes ces choses, j’ai toujours eu une haute estime de moi.
Vous apprend les bases de la vie : le travail acharné, la discipline et le dévouement
Dans la vie, vous n’atteignez rien sans ces trois choses : le travail acharné, la discipline et le dévouement. Ces trois choses sont bien enseignées à tous les joueurs de football. Tous les meilleurs joueurs professionnels ont travaillé très dur pour arriver là où ils sont. Ils le disent tous : Messi, Cristiano Ronaldo, Neymar. Il est vrai que le talent joue un grand rôle, mais sans le travail acharné, pas un seul d’entre eux ne serait arrivé là.
Il ne s’agit pas seulement de travailler dur, mais aussi de dévouement et de sacrifice. Si vous rêvez de devenir un jour un joueur professionnel, vous devez comprendre que vous devrez choisir le football plutôt que d’autres choses dans la vie, comme faire la fête ou passer du temps avec vos amis. Vous faites cela parce que vous êtes dévoué au football. Ceci est applicable pour réussir dans n’importe quel aspect de la vie aussi.
Enfin, la discipline est quelque chose qui vient par défaut chez chaque joueur de soccer. J’ai eu la chance de jouer avec et contre des joueurs indisciplinés et devinez où ils sont arrivés dans la vie ? Nulle part. Dans le football, les entraîneurs ne tolèrent pas ce type de joueurs. Il en va de même dans la vie.
Aide à construire le caractère et la personnalité
Au football, tous les joueurs de football développent une personnalité et une force de caractère par la force. Le jeu vous mettra toujours dans des situations où vous devrez montrer la meilleure version de vous-même, comme par exemple : avoir besoin de marquer 2 buts pour réaliser une remontée, se remettre d’une blessure, défendre un avantage ou marquer le penalty décisif lors de la séance de tirs au but.
Le football vous apprend à construire la partie la plus forte de vous-même pour surmonter les situations les plus difficiles. Un joueur sans personnalité forte et sans force de caractère ne va nulle part sur un terrain de foot, et dans la vie. Tout ce que vous avez appris dans le football, peut être transmis pour être utilisé dans votre vie quotidienne.
Prévenir la dépression et aider à être plus heureux
Nous nous sommes tous sentis déprimés à un moment de notre vie. Lorsque nous nous sentons de cette façon, nous avons tendance à trop penser à tout. Lorsque j’ai des problèmes dans ma vie, la meilleure chose que je puisse faire est de devenir accro au football. La raison pour laquelle j’aime tant ce sport est que je peux avoir mille problèmes, mais au moment où je mets un pied sur un terrain de foot, je les oublie tous.
Lorsque vous avez un corps sain, que vous êtes une personne sociale, que vous passez un bon moment avec vos amis et que vous vous amusez en jouant au foot, il est tout simplement impossible de se sentir déprimé et triste, et vous avez plus de chances d’être globalement plus heureux. Plus vous pratiquez et jouez au soccer avec vos amis, plus vous êtes heureux et moins vous vous inquiétez des problèmes de votre vie.
Apprend le respect
Encore, nous parlons de la façon dont le soccer vous profite émotionnellement. Au soccer, tu apprends à respecter tout le monde, surtout l’autorité. Dans le football, les joueurs respectent les instructions, la tactique et la philosophie des entraîneurs. Être irrespectueux avec ses coéquipiers ou ses entraîneurs est un comportement qui est socialement inacceptable parmi les joueurs de soccer.
Dans la vie, il y aura toujours des autorités que vous devrez respecter et avec lesquelles vous devrez traiter. Vous ne pouvez pas traverser la vie en pensant que vous êtes supérieur à tout le monde, en manquant de respect aux gens. Encore une fois, c’est ainsi que l’esprit sportif au soccer vous aide à vous développer en tant qu’être humain.
S’amuser et profiter du jeu
C’est probablement la raison pour laquelle tous les gens jouent au soccer ou aux sports en général. Nous voulons simplement passer un bon moment avec d’autres personnes. Nous jouons à ce jeu parce qu’il est amusant et que nous l’apprécions. Une des personnes qui a fait le sondage qui est à la fin de cet article a dit:
« L’expérience, la façon dont vous vivez votre vie autour du football, la façon dont la passion entre dans votre cœur et vous fait aimer le beau jeu comme personne d’autre ne peut le faire, la façon dont le jeu vous fait aimer et la façon dont il peut vous faire apprécier est le plus grand avantage de jouer au football ».
Playé dans le monde entier
Cet avantage, je peux dire qu’il est exclusivement unique au soccer. Dans mon article « Pourquoi le football est le sport le plus populaire », je parle de la façon dont le football est le seul sport qui est joué dans tous les continents du monde, et pourquoi il est si populaire.
La raison pour laquelle c’est un grand avantage est que vous rencontrez et jouez avec des gens de différentes cultures à travers le monde. Par exemple, je suis du Panama et j’ai joué avec des gens de la Chine, du Japon, de l’Argentine, de l’Espagne, de l’Allemagne, de l’Afrique et de beaucoup d’autres. Le football est une langue universelle. Partout où vous allez, vous aurez où vous entraîner et avec qui jouer à ce jeu.
Améliore la compétitivité saine
Il y a une différence entre une compétitivité saine et une compétitivité malsaine. Pour moi, une compétitivité saine est une compétitivité dans laquelle les deux parties deviennent meilleures avec elle. Les deux parties se soutiennent mutuellement et respectent et reconnaissent toujours à quel point le rival est grand. C’est le type de compétitivité que nous recherchons dans le football.
Etre compétitif est toujours bon. Cela vous empêche d’être une personne conformiste. Les personnes qui réussissent le mieux dans la vie sont celles qui se dépassent et qui vont de l’avant chaque jour. C’est ce qui se passe dans le football. Tout le monde veut être le meilleur joueur et la meilleure équipe, c’est pourquoi la compétitivité augmente chez tous les joueurs.
C’est très bon pour les enfants spécialement. Cela leur apprend jeune qu’ils vivent dans un monde compétitif dans lequel ils doivent travailler très dur pour être meilleurs que les autres. Leur apprendre à être compétitifs par le biais du football est une bonne chose car cela leur permet de rester concentrés sur le fait de vraiment gagner leur place par le biais d’un effort pur et avec un grand respect pour les concurrents, et non avec une compétition malsaine de sabotage.
Eloigne des mauvaises habitudes
L’une des principales raisons pour lesquelles les gouvernements des pays pauvres encouragent la pratique de tous les sports, et pas seulement du football, est que cela éloigne les jeunes des mauvaises habitudes. C’est absolument vrai, le football les aide à se divertir en pratiquant quelque chose qui sera réellement bénéfique pour leur santé, leur esprit et leur vie sociale. Au lieu d’être occupés dans d’autres mauvaises habitudes comme les drogues et l’alcool.
Bénéfices pour vos enfants
Avant de lire comment le soccer est bénéfique pour vos enfants, je veux que vous cliquiez ici pour voir une vidéo de Simon Sinek appelée Millenials. Dans cette vidéo, Simon explique pourquoi les jeunes et futures générations présentent tant de problèmes comme la dépression, la paresse, l’égoïsme, etc. J’ai besoin que vous voyiez cette vidéo pour que vous puissiez reconnaître qu’il y a un réel problème chez les jeunes générations. Heureusement, le football aidera à résoudre la plupart de ces problèmes dans la vie de nos enfants.
Les garde en bonne santé
La première et la plus importante chose est qu’il aide vos enfants à être en meilleure santé. L’obésité infantile devient de plus en plus courante chaque année aux États-Unis. Je n’ai pas d’enfants, mais cela doit être très triste d’avoir un enfant qui souffre de cette maladie. Ce type de problème de santé peut ensuite entraîner d’autres problèmes sociaux comme le rejet à l’école, l’intimidation, la dépression et une faible estime de soi. La base pour qu’un enfant ait une enfance formidable est qu’il soit en parfaite santé.
Les éloigner de la technologie et des autres mauvaises habitudes
Comme vous l’avez vu dans la vidéo de Simon, les jeunes générations deviennent de plus en plus dépendantes des téléphones portables et de la technologie en général. Dans un monde rempli d’appareils technologiques, il est difficile d’en éloigner les enfants. C’est super triste pour moi de voir qu’il y a des enfants dont l’enfance est gâchée parce qu’ils préfèrent rester à l’intérieur, à jouer avec un appareil, au lieu d’aller dehors et de se faire des amis.
En fin de compte, la technologie est très préjudiciable pour les enfants. Elle élimine totalement les mécanismes sociaux qui leur permettent de traiter avec les gens et de se faire des amis. Elle les éloigne de l’exercice et d’une enfance amusante.
Le soccer est une excellente option pour que vos enfants grandissent comme un enfant devrait grandir dans cette ère technologique moderne. Avoir vos enfants occupés, s’entraînant dans une équipe de football, les éloigne de tous ces appareils technologiques.
Ils se font des amis et construisent une personnalité sociale
Comme je l’ai dit précédemment, comment un enfant est-il censé savoir comment se faire des amis et construire une personnalité s’il est attaché à un appareil tout le temps ? En faisant jouer les enfants au football, ils rencontrent d’autres enfants et ils peuvent se faire de nouveaux amis. Tous les avantages sociaux que j’ai mentionnés ci-dessus, comme l’adoption d’une grande personnalité et d’un caractère, aident spécialement les jeunes enfants à grandir sans aucun trouble mental ou social.
En leur apprenant jeune la vie
En faisant jouer les enfants au football, ils apprennent très jeunes toutes les leçons les plus difficiles de la vie. Dans la vidéo, Simon dit : « Les parents disent à leurs enfants qu’ils peuvent avoir tout ce qu’ils veulent juste parce qu’ils le veulent. Quand ils grandissent, ils réalisent qu’ils ne sont pas spéciaux et qu’ils doivent travailler dur pour tout obtenir ».
Le football leur apprend très jeune qu’il faut s’entraîner dur chaque jour pour être le meilleur joueur de l’équipe, pour gagner des matchs et pour que l’entraîneur vous aime. Ils apprennent que tout ce que vous voulez dans la vie, vous devez vous battre pour l’obtenir et que cela ne vous sera pas donné juste parce que vous le voulez. On leur apprend qu’il faut travailler en équipe et que les meilleures choses de la vie prennent du temps à être réalisées.
C’est pourquoi les jeunes joueurs de soccer grandissent avec une plus grande estime de soi dans une génération déprimée.
Aide-les à faire face au rejet et à la perte
Il peut être difficile pour un parent de voir son fils pleurer parce qu’il a perdu un match de soccer, ou de pleurer parce que peut-être un de ses coéquipiers ne l’aime pas. Apprendre à gérer le rejet et la perte sont l’une des choses les plus difficiles à réaliser dans la vie, même en étant un adulte.
Cependant, si un enfant passe par cette douleur et grandit dans cet environnement, quand il grandira, perdre et être rejeté sera quelque chose de tout à fait normal pour lui, et il comprendra que cela fait partie de la vie. Avoir cette compétence est extrêmement bénéfique, non seulement dans le football, mais dans tous les aspects de notre vie.
Le sondage
J’ai décidé de faire un sondage auprès d’autres personnes pour voir si j’étais le seul gars dehors qui pensait que le football avait tant d’avantages. J’ai envoyé le sondage à 17 coéquipiers et amis qui ont joué au football avec moi pendant toute ma vie. Heureusement, ils ont confirmé toutes les choses que j’ai mentionnées dans l’article. Jetons un coup d’œil aux résultats.
Quels sont, parmi les éléments suivants (santé, mental, social et leçons de vie), ceux que vous considérez comme les avantages les plus importants que procure le soccer ?
Comme vous pouvez le voir, ce qui est le plus important lorsque les gens jouent au soccer, c’est d’obtenir les avantages sociaux comme : la construction d’amitiés, le travail d’équipe, le travail acharné, le dévouement et la discipline. 52% considèrent que ces types de bénéfices sont les plus importants. Les avantages pour la santé arrivent en deuxième position avec 47% des personnes.
Cela confirme ce que j’essayais de dire, les gens jouent au soccer pas exclusivement à cause des avantages pour la santé. Si ce n’était qu’à cause de cela, alors ce serait exactement la même chose de jouer n’importe quel autre sport. Ce qui rend le football spécial, ce sont les avantages sociaux et les leçons de vie qu’il enseigne aux gens.
Pensez-vous qu’il est plus facile de se faire des amis en jouant au football ?
88% des gens sont d’accord pour dire qu’il est plus facile de se faire des amis en jouant à ce jeu. Comme je l’ai dit au début, le jeu est très engageant et vous pouvez vous faire de nouveaux amis sans dire un mot.
Dans une autre question, j’ai également demandé si les gens considéraient que le football les avait aidés à avoir une meilleure estime de soi. Encore une fois 82% (14 sur 17) des personnes étaient d’accord.
Combien de chances avez-vous de recommander à un parent de faire jouer ses enfants au football ?
C’est un résultat dont j’étais très heureux quand j’ai vu que 88% ont dit qu’ils étaient très susceptibles de recommander aux parents de faire jouer leurs enfants au beau jeu. Les 11% restants ont dit qu’ils le feraient peut-être. Ce sont des personnes qui ont grandi en jouant à ce jeu magnifique. Ils connaissent tous les hauts et les bas de ce sport. Tout comme eux, je recommanderais totalement aux parents de faire jouer leurs enfants au football et, quand j’aurai les miens, probablement que je les mettrai à pratiquer ce sport dès qu’ils apprendront à marcher.
Considérez-vous que vous seriez la même personne aujourd’hui si vous n’aviez jamais joué au football ?
70% des personnes ont dit qu’elles seraient une personne totalement différente aujourd’hui si elles n’avaient jamais joué au football. Avec cela, nous prouvons que le football a vraiment un grand impact et change totalement la façon dont les gens vivent d’une bonne façon. Les avantages de ce jeu sont tellement nombreux, que le pratiquer nous aide à être une personne plus complète.
Le soccer a-t-il été une grande école de vie ?
La dernière question est celle qui m’a le plus intrigué. J’ai confirmé que je ne suis pas le seul à penser que le football a une grande similitude avec le fonctionnement de la vie. Tout dans le jeu vous enseigne une leçon que vous pouvez utiliser dans votre vie réelle : perdre, gagner, le respect, la discipline, la passion, le dévouement, et bien d’autres choses encore.
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Quel sport vous mettra le plus en forme ? Je dirais que le tennis, le surf et la natation sont des sports qui aideront les femmes à être au mieux de leur forme. D’un autre côté, je dirais que le football, la natation et le football américain aideront les hommes à être au mieux de leur forme. Ce sont tous des sports qui travaillent sur l’amélioration de la force de manière égale tout au long du corps (membre supérieur et membre inférieur).
Quel est le sport le plus bénéfique ? Il est important de savoir que la pratique de tout type de sport est bénéfique. Ce mot peut être très relatif, mais si je devais choisir un sport très bénéfique, ce serait la natation parce qu’elle travaille sur le renforcement de tout le corps, elle a d’innombrables avantages pour la santé que d’autres sports n’ont pas, et c’est un sport très sûr pour les blessures.