Frotter ses yeux peut sembler être une chose relativement inoffensive à faire.
La plupart d’entre nous le font régulièrement, que nous souffrions du rhume des foins ou d’un simple rhume, ou que nous nous sentions simplement fatigués et groggy. Le frottement stimule l’écoulement des larmes, lubrifiant les yeux secs et éliminant la poussière et autres irritants.
Le frottement des yeux peut également être thérapeutique. En appuyant sur votre globe oculaire, vous pouvez stimuler le nerf vague, ce qui ralentit votre rythme cardiaque et soulage le stress.
Cependant, si vous vous frottez les yeux trop souvent ou trop fort, vous pouvez causer des dommages de plusieurs façons…
Quels dommages le frottement de mes yeux peut-il causer ?
- Pour commencer, le frottement de vos yeux peut jouer sur votre apparence ! Il provoque la rupture de minuscules vaisseaux sanguins, ce qui entraîne des yeux injectés de sang et ces cercles sombres et disgracieux que tout le monde essaie toujours d’éviter.
- Vos mains portent plus de germes que de nombreuses autres parties de votre corps. Lorsque vous vous frottez l’œil, ces germes sont facilement transférés et peuvent entraîner des infections comme la conjonctivite. En savoir plus sur la conjonctivite.
- Il arrive que des personnes se retrouvent avec un corps étranger coincé dans l’œil et l’instinct naturel est de le frotter pour essayer de retirer l’objet. Cependant, le frottement contre l’objet peut très facilement rayer et endommager la cornée.
- Le frottement est plus dangereux chez les personnes ayant certaines conditions oculaires préexistantes. Les personnes atteintes de myopie progressive (un type de myopie causé par un allongement du globe oculaire) peuvent trouver que le frottement aggrave leur vue. De même, les personnes atteintes de glaucome peuvent constater que le pic de pression oculaire provoqué par le frottement des yeux peut perturber la circulation sanguine à l’arrière de l’œil et entraîner des lésions nerveuses et, finalement, une perte permanente de la vision.
- Des études ont montré que le frottement continu des yeux chez les personnes sensibles peut également entraîner un amincissement de la cornée, qui est affaiblie et pousse vers l’avant pour devenir plus conique. Ce phénomène, connu sous le nom de kératocône, est une affection grave qui peut entraîner une distorsion de la vision et éventuellement la nécessité d’une greffe de cornée. En savoir plus sur le kératocône.
Comment m’arrêter ?
Si quelque chose est coincé dans votre œil, essayez de le rincer avec du sérum physiologique stérile ou des larmes artificielles. Si cela ne fonctionne pas, rendez-vous directement chez votre médecin ou votre optométriste.
La meilleure façon de vous empêcher de toucher la zone de vos yeux est d’utiliser des gouttes ophtalmiques pour garder vos yeux hydratés et prévenir les démangeaisons. Les larmes artificielles sont une imitation non médicamenteuse des larmes naturelles. Elles sont en vente libre et conviennent aux personnes souffrant de sécheresse oculaire. D’autres gouttes ophtalmiques sont disponibles pour prévenir les démangeaisons causées par le frottement des yeux. Ces gouttes contiennent des anti-histaminiques et des stabilisateurs de mastocytes. Dans les cas plus graves, des gouttes ophtalmiques à base de stéroïdes sont également utilisées pour prévenir le frottement chronique des yeux, notamment chez les personnes allergiques.
Consultez votre médecin ou votre optométriste pour savoir quel type de gouttes vous convient.
N’oubliez pas que le frottement excessif des yeux – qu’il soit dû à une sécheresse chronique, à des démangeaisons ou à une simple habitude – doit être traité pour éviter des conséquences désagréables.