« Quelles sont les meilleures chaussures de corde à sauter ? »
Hmm. Nous avons dû recevoir cette question au moins une centaine de fois au cours des derniers mois, à la fois au sein de notre communauté et sur nos canaux de support.
Donc, nous avons finalement pris sur nous de mettre en place le guide ultime pour vous aider à choisir les meilleures chaussures de corde à sauter pour votre voyage de corde à sauter.
Dans ce guide, nous expliquons pourquoi vous avez besoin de bonnes chaussures pour sauter, comment choisir les bonnes, si vous pouvez aller pieds nus, et nous couvrons certains de nos choix préférés.
Passons en revue –
Pourquoi avez-vous besoin de bonnes chaussures ?
Choisir les bonnes chaussures est une étape importante dans tout parcours d’entraînement.
Les chaussures que vous choisissez pour sauter à la corde peuvent avoir un impact énorme sur votre expérience de saut à la corde. Les mauvaises chaussures peuvent non seulement rendre difficile le maintien d’un bon rythme de saut, mais elles peuvent aussi vous exposer à des blessures potentielles comme les éclats de tibia.
Lorsqu’il s’agit d’entraînement et d’exercice, les chaussures doivent faire plusieurs choses :
- Protéger vos pieds des blessures pendant l’exercice
- Agir comme de bons amortisseurs lorsque votre pied frappe le sol
- Maintenir vos pieds à l’aise pendant l’exercice
- Vous donner un air de dur à cuire lorsque vous vous entraînez
De même, les chaussures ne devraient PAS vous forcer à modifier votre biomécanique lorsque vous vous entraînez.
Dans l’ensemble, de bonnes chaussures devraient améliorer votre expérience d’entraînement à la corde à sauter.
Elles devraient protéger vos pieds pendant le saut (à la fois de l’absorption des chocs et du fouettement de la corde) et elles devraient être confortables pour sauter dedans.
Comment choisir les meilleures chaussures de corde à sauter
Il n’y a pas de chaussure parfaite pour sauter à la corde. Mais il y a une meilleure chaussure de corde à sauter pour VOUS.
Vous devez trouver la chaussure qui fonctionne le mieux pour vous et votre pied. Plus loin dans ce post, nous partagerons certaines des chaussures que notre équipe utilise ainsi que des chaussures recommandées dans notre communauté.
Mais voici généralement ce que nous recherchons dans une bonne chaussure de corde à sauter :
- Donne une bonne stabilité
- Donne un bon soutien à la cheville
- Donne un bon soutien à la voûte plantaire
- A un amorti suffisant dans la semelle intermédiaire
- Ne présente pas de rainures profondes, un talon élevé ou une plateforme
- Pas ridiculement cher
- Vous donne l’air d’un dur
Ce sont les critères que nous recherchons. La plupart des chaussures ne vont pas répondre à TOUS les critères, mais il est important d’essayer de frapper sur autant d’entre eux que possible.
Maintenant, jetons un coup d’œil à certains de nos choix préférés.
Les meilleures chaussures pour sauter à la corde
J’ai divisé cette section en deux parties. D’abord, je vous montrerai quelles chaussures l’équipe de Crossrope utilise. Ensuite, je vous montrerai quelles chaussures les membres de notre communauté de la corde à sauter ont mentionnées.
Commençons par l’équipe de Crossrope.
Converse All Stars
Le choix de Srdjan Popovic.
J’ai sauté avec beaucoup de chaussures différentes dans mon temps.
Bien que j’arbore actuellement une paire de baskets minimales New Balance, je saute dans mes Converse All Stars depuis longtemps et je les considère toujours comme mes préférées.
Je les aime parce qu’elles sont confortables, qu’elles sont basses par rapport au sol, qu’elles sont belles et qu’elles sont relativement bon marché. Je peux également les utiliser pour d’autres parties de mon entraînement (notamment pour les levées où j’ai besoin que mon pied soit à plat sur le sol).
Source de l’image
Si vous voulez les voir en action, regardez cette VRAIE vieille vidéo de moi démontrant quelques exercices de corde à sauter au ralenti dans mes Chucks en lambeaux.
Inov-8
Le choix de Megan.
Megan m’a présenté Inov-8. Je n’avais jamais entendu parler d’eux avant, mais ils ont l’air vraiment durs à cuire. Ils sont également solides, bas sur le sol et offrent un excellent soutien.
Voici ce que Megan a dit :
« J’ai essayé les metcons et les nanos avant et je ne les ai pas beaucoup aimés. J’aime les Inov-8 parce qu’elles sont légères et ont l’impression de bouger plus naturellement avec moi, tout en offrant un bon soutien du pied et de la cheville. De plus, elles ont l’air plutôt cool. »
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New Balance 1267
Le choix de Dave.
Dave adore ses baskets New Balance. Voici ce qu’il a à dire :
« Elles sont le parfait équilibre entre stabilité et amorti. Elles offrent une bonne protection des orteils et les semelles sont plates pour que la corde ne s’accroche pas. De plus, ma couleur de chaussure préférée est le vert fluo, alors voilà. »
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Vous pouvez voir Dave balancer ses New Balance dans à peu près toutes les vidéos que nous mettons en place, alors si vous voulez les voir en action, allez voir notre chaîne YouTube.
Nike Flyknits
Le choix de Jeanne.
Jeannette saute en Nike Flyknits. C’est aussi celle qui a le meilleur sens de la mode parmi tous les membres de l’équipe Crossrope. Voici ce qu’elle a à dire :
« J’aime sauter avec les Nike Flyknits parce qu’elles sont légères aux pieds, offrent un bon amorti et un bon soutien et me permettent de passer de la poursuite de mon enfant d’un an à une séance d’entraînement intense !…. Sans parler du fait qu’elles sont plutôt géniales ! »
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Nike KD 7 « Electric Eel »
Le meilleur choix de Kyle.
Kyle écrase les triple unders dans ses Nike KD 7. Voici ce qu’il avait à dire :
« J’aime sauter avec les Nike KD 7 parce qu’elles sont confortables, ont un bon amorti et sont tout simplement superbes ! »
Image Source
Ce sont donc nos chaussures de corde à sauter préférées. Comme vous pouvez le voir, nous sommes un peu partout. Mais nous essayons généralement de chercher des chaussures qui répondent à au moins quelques-uns des critères que nous avons énoncés.
En fin de compte, tout est une question de préférence personnelle.
Vous devez choisir des chaussures qui vous conviennent à vous et à vos pieds. Il n’y a pas de bon ou de mauvais choix. La clé est de choisir des chaussures qui sont confortables, qui vous protègent des blessures et qui améliorent votre expérience de saut.
Et pour tous les autres ?
Premièrement, voici ce que nos frères de Zen Dude Fitness avaient à dire sur les chaussures :
Chaussures recommandées par ZDF à partir de la vidéo :
- Air Jordan Eclipse
- Nike Lunar Series
- Adidas Tubular
Puis, j’ai parcouru notre communauté de corde à sauter pour voir de quelles chaussures les gens ont parlé. Et il y a eu BEAUCOUP de discussions sur les chaussures.
Si vous voulez participer à la conversation, vous pouvez rejoindre notre communauté ici (c’est gratuit).
Maintenant, voici quelques-unes des réponses et des discussions que j’ai extraites de la communauté…
Celle-ci provient du fil de Barbara où elle a posé la question suivante :
« DONC…quelles sont les meilleures chaussures pour sauter ? Des chaussures de course ou des chaussures de cross ? Des chaussures d’aérobic ? J’ai utilisé une vieille paire de runners avec un profil plus bas de la bande de roulement à l’avant. Ces chaussures sont un peu usées mais sont meilleures que celles que j’utilise pour courir car la corde s’accroche à la bande de roulement. J’ai besoin de chaussures amorties pour les impacts après des années d’enseignement de cours d’aérobic et de step. Tout conseil sera apprécié ! !! »
Voici quelques-unes des réponses:
Voici une note de Lyssa dans un autre fil de discussion sur les chaussures:
Tracy a posé la question suivante dans la communauté :
En fait, j’ai sauté à la corde en Vibram Five Fingers pendant un certain temps et elles sont la chose la plus proche de sauter à la corde pieds nus sans vraiment aller pieds nus. Je les ai beaucoup appréciées mais j’ai fini par passer aux Chucks.
En fait, vous pouvez voir une vidéo encore plus ancienne de moi sautant en Vibrams. Ce qui est drôle, c’est que sur les 900 + commentaires qui ont été laissés sur cette vidéo, je dirais que 400 demandaient quelles chaussures je portais !
Voici ce que Steve avait à dire à leur sujet :
Dans un autre fil de discussion, Debbie a demandé :
« Nouveau sauteur — recommandations pour les meilleures chaussures ? Je porte vers les côtés droits de mes chaussures pas sûr si c’est au-dessus ou en dessous. Pas super cher. »
Et les conversations se poursuivent.
« Et si on sautait à la corde pieds nus ? ». C’est une autre question courante.
La plupart des gens s’accordent à dire que sauter à la corde pieds nus est une pratique sûre, mais cela dépend fortement de la santé et de l’état de vos pieds et de vos articulations, ainsi que de la surface sur laquelle vous allez sauter.
Voici ce que Shana de Punk Rope a mentionné dans notre communauté :
C’est vrai – n’oubliez pas de considérer que si vous vous frappez les orteils avec une corde – surtout l’une de nos cordes lourdes – vous pourriez avoir besoin de quelques minutes pour récupérer de la piqûre.
Pour une plongée plus profonde dans cette question, lisez cet article.
Alors, quelles sont les meilleures chaussures de corde à sauter ?
Je pense que nous avons cloué cette question.
La meilleure chaussure de corde à sauter est différente pour chacun. Ce qui fonctionne pour moi pourrait ne pas fonctionner aussi bien pour vous. Mais votre chaussure parfaite est là. Vous devez juste sortir et la trouver.
J’espère que ce guide vous a donné un petit aperçu et des conseils pour trouver les meilleures chaussures de corde à sauter pour vous-même. Ma suggestion est d’essayer un couple de différents styles qui ont été énumérés dans ce post et voir ce qui fonctionne le mieux pour vous.