A Arm’s Reach, nous avons le privilège de consulter certains des spécialistes des nourrissons les plus influents au monde. Aujourd’hui, nous discutons avec Rebecca Michi. Rebecca est une consultante britannique en matière de sommeil des enfants, basée à Seattle. Rebecca adore travailler avec les familles du monde entier et transformer doucement le drame en pays des rêves.
Lisez ci-dessous comment Rebecca s’attaque à 7 mythes courants sur le sommeil des enfants.
Chaque nouveau parent est submergé d’informations sur le sommeil de son enfant ; vous pouvez lire des pages et des pages en ligne, et la plupart des informations sont contradictoires. Nous déboulonnons donc ici quelques mythes courants sur le sommeil.
Mythe #1 : Garder les bébés éveillés plus tard les aide à dormir plus longtemps.
Vérité : Plus les bébés sont gardés éveillés longtemps, plus ils sont fatigués. Ce n’est pas nécessairement une bonne chose ! Les enfants trop fatigués peuvent avoir du mal à s’endormir et à rester endormis. Ils peuvent se réveiller souvent la nuit, et les réveils peuvent être rapides et très bruyants. Un enfant surmené aura besoin de beaucoup d’aide pour s’endormir ainsi que pour se rendormir.
Mythe #2 : Les bons dormeurs sont nés, pas faits.
Vérité : Il y a une toute petite part de vérité dans ce mythe. Certains enfants ont effectivement plus de facilité à s’endormir que d’autres. Des études montrent que les enfants qui ont un tempérament plus fougueux ou plus intense ont effectivement besoin de plus d’aide pour apprendre à s’endormir de façon autonome.
Tous les enfants peuvent apprendre à s’endormir de façon autonome (et sans avoir à les laisser pleurer). Lorsqu’un enfant peut s’endormir sans aide, il peut se rendormir lorsqu’il se réveille pendant la nuit sans aide bien que les bébés puissent encore se réveiller pour une ou deux tétées pendant la nuit.
Mythe #3 : Ne jamais réveiller un bébé qui dort.
Vérité : Si cela vous a pris 40 minutes pour endormir le bébé, pourquoi diable voudriez-vous le réveiller ?
Si votre enfant dort trop pendant la journée, il a plus de chances d’être éveillé pendant des périodes plus longues pendant la nuit. Vous courez également le risque de voir votre enfant dormir pendant les tétées s’il fait des siestes trop longues. Votre enfant aura besoin d’une quantité déterminée de lait toutes les 24 heures ; s’il manque une tétée pendant la journée, il se réveillera pour cette tétée pendant la nuit.
Un enfant de 3 mois devrait faire une sieste de 4 à 5 heures par jour. Entre 6 mois et 12 mois, votre enfant devrait faire une sieste d’environ 3 heures par jour. Veuillez noter que ces totaux diffèrent selon les enfants. Si votre enfant obtient beaucoup plus ou beaucoup moins que ces totaux, parlez-en à votre médecin.
Mythe # 4 : Donner des céréales de riz fera dormir mon enfant plus longtemps.
Vérité : C’est l’un des plus grands mythes. Les céréales de riz données à votre bébé avant l’âge de quatre mois ne l’aident pas à dormir plus longtemps. En fait, une étude a révélé que les enfants de moins de 4 mois à qui l’on donnait des céréales de riz dans un biberon dormaient moins !
Les céréales de riz se digèrent très rapidement et ne restent pas très longtemps dans l’estomac.
Introduisez les aliments solides (y compris les céréales de riz) lorsque votre enfant est plus proche de 6 mois. Consultez le médecin de votre enfant avant de prévoir l’introduction d’aliments solides
Mythe n°5 : TOUS les bébés doivent faire leurs nuits à 4 mois*
Ce sont des bêtises ! Comment diable votre bébé peut-il savoir qu’il est maintenant temps de faire ses nuits ? Ne commençons même pas à parler de ce qu’est la « grasse matinée ». Parlons plutôt de VOTRE bébé.
Vous êtes la seule à connaître votre bébé et à savoir ce qui le rend unique. De plus, c’est un individu unique, alors n’attendez pas qu’il se » conforme » aux normes que d’autres personnes ont établies pour lui. Il se peut qu’il fasse ses nuits à 4 mois. Elle a peut-être déjà commencé ! Il se peut aussi qu’il doive continuer à se réveiller pour les tétées nocturnes pendant un peu plus longtemps encore. C’est à elle de décider. Elle ne sera pas consciente des horaires attendus, donc la meilleure chose à faire est d’ignorer ce mythe commun sur le sommeil.
*Pendant que nous y sommes, le poids de votre bébé a également très peu d’influence sur le moment où il fera ses nuits. Cette marque magique de 12 livres ? Oui, c’est un mythe.
Mythe n°6 : Le bébé numéro un a fait ses nuits à deux mois, il n’y a donc aucune raison pour que le bébé numéro deux ne fasse pas de même
Les immortels derniers mots ! Encore une fois, votre bébé est un individu unique, qu’il ait un frère ou une sœur ou non. De plus, les individus uniques ont leur propre personnalité et leur propre tempérament qui se reflètent dans leur sommeil. Alors comment votre bébé peut-il savoir si sa sœur a bien dormi ? Le fait est qu’il ne le sait pas. Il se peut qu’elle fasse ses nuits à deux mois, ou pas.
Mythe n°7 : Il est inutile de se préoccuper du sommeil jusqu’à ce que bébé soit un bambin.
Et avec cela viennent toutes sortes de problèmes. Tout d’abord, le manque de sommeil qui se produit sur une longue période peut avoir des effets extrêmement néfastes sur votre santé et votre bien-être. Deuxièmement, si vous attendez que votre bébé soit un tout-petit pour vous attaquer au problème du mauvais sommeil, vous risquez de rendre les choses beaucoup plus difficiles !
Les tout-petits viennent avec un ensemble de règles complètement différentes et une persistance à défier vos techniques d’apprentissage du sommeil. Les bambins peuvent sortir du lit. Les tout-petits peuvent faire des crises de colère. Les bambins sont plus susceptibles de résister à vos tentatives de faire du sommeil une priorité.