Conseil en santé mentale pour la peur du soleil &Héliophobie -Disponible à Wolverhampton et en ligne dans le monde entier
La peur du soleil est techniquement connue sous le nom d’héliophobie et peut être liée à la condition médicale dans laquelle les gens développent une vision sensible et trouvent que la lumière directe du soleil provoque une douleur.
Sur cette page :
- Crainte de la lumière du soleil symptômes
- Crainte de la lumière du soleil traitement
Toutes les phobies, quel que soit l’objet ou les circonstances redoutées, produisent des sentiments d’anxiété et de stress pour la personne qui en souffre, et la peur de la lumière du soleil n’est pas différente.
Alors que l’objet ou la situation redoutée peut sembler, aux yeux des autres, » ridicule » ou » bête « , la personne qui souffre d’héliophobie ne sait que trop bien que l’Anxiété qu’elle ressent est assez réelle.
Vous pouvez en savoir plus sur les phobies en général ici.
Nous comprenons tout à fait cela ici à TranceForm Psychology et nous vous traiterons, vous et votre peur du soleil, sérieusement et avec un » regard positif inconditionnel « .
Il a été compris depuis longtemps dans le monde de la psychologie que nos esprits sont plus que capables de produire une réaction biologique réelle à toute situation donnée et donc, tant que la personne souffrant d’héliophobie » croit » que l’objet ou la situation qu’elle craint représente un danger réel pour elle, alors elle éprouvera une peur réelle avec tous les symptômes associés.
Cette « réaction » elle-même n’est pas « défectueuse » – le problème n’est pas l’anxiété ressentie, mais l' »idée » ou les « pensées » qui entrent dans la création de cette réaction !
La plus grande majorité des personnes qui souffrent de la Peur du Soleil acceptent volontiers que leur peur est « irrationnelle » mais continuent à la ressentir indépendamment de cette connaissance. Il est donc important de comprendre que, malgré la sévérité et la force de l’expérience émotionnelle négative que la Peur du Soleil peut produire en vous, qu’elle est créée à 100% par votre pensée et non par l’objet externe ou l’environnement lui-même.
Cette idée est connue sous le nom de « constructionnisme » et est particulièrement bien comprise.
Crainte de la lumière du soleil Symptômes
Les symptômes de la peur de la lumière du soleil sont très similaires à d’autres phobies spécifiques et comprendront souvent :
- Crises de panique
- Incapacité à se détendre
- Problèmes de concentration
- Etre d’humeur rapide
- Sentiments de . vertiges
- Sensations de picotement
- Palpitations
- Douleurs
- Fatigue
- Bouche sèche et collante
- Sudation excessive
- Insuffisance respiratoire
- Migraines et maux de tête
Héliophobie Les symptômes sont généralement automatiques et incontrôlables et peuvent sembler prendre le dessus sur les pensées d’une personne, ce qui conduit fréquemment à prendre des mesures extrêmes pour éviter l’objet ou la situation redoutée, ce que l’on appelle des comportements de « sécurité » ou d' »évitement ».
Malheureusement, pour la personne qui en souffre, ces comportements de sécurité ont un effet paradoxal et renforcent en fait la Peur du Soleil plutôt que de la résoudre !
Votre Peur du Soleil peut être le résultat d’expériences négatives qui peuvent être directement ou indirectement liées à l’objet ou à la peur situationnelle.
Au fil du temps, ces symptômes peuvent devenir « normalisés » et « acceptés » comme des croyances limitatives dans la vie de cette personne – « vous avez appris à vivre avec. »
Dans tout autant de cas, l’héliophobie peut s’être aggravée avec le temps, à mesure que des comportements d’évitement et des routines de plus en plus sophistiqués sont développés.
La bonne nouvelle, c’est que la grande majorité des personnes qui souffrent d’une peur du soleil trouveront qu’un cours de thérapie psychologique les aidera énormément en aidant à changer la pensée fondamentale qui contribue au problème en premier lieu !