Playing pepper est en fait l’un des meilleurs exercices défensifs jamais développés.
Voici un exercice de terrain de baseball qui …
(1.) A résisté à l’épreuve du temps …
(2.) Peut être joué sur le diamant de baseball ou dans la cour arrière …
(3.) Aide à développer les compétences de frappe et de terrain en même temps …
Le poivre, qui est un jeu ou un exercice, consiste essentiellement en 3 à 6 joueurs de champ positionnés 8-10 pieds devant un batteur. L’intention de l’exercice est de faire en sorte que le batteur frappe aléatoirement la balle à l’un des joueurs de champ, qui l’attrape et la relance rapidement au batteur pour répéter le processus encore et encore, tout en ne permettant jamais à la balle de toucher le sol.
Bien que cela puisse sembler être un jeu d’enfant, le baseball est un jeu d’enfant, une analyse plus approfondie démontre les compétences qui sont affinées en jouant ce jeu.
Le batteur :
La responsabilité du batteur est de maintenir le jeu en faisant un contact constant avec la balle de baseball, qui est lancée à mi-vitesse par les non-lanceurs, ce qui signifie que la balle peut être lancée bas, haut, qu’il peut avoir à tendre le bras pour l’attraper, ou tourner rapidement ses hanches sur une balle trop à l’intérieur, ce qui accélère évidemment les réflexes.
Ceci met le batteur au défi de rester concentré sur le contact avec la balle, ce qui entraîne sa coordination œil-chauve-souris, dont la difficulté augmente lorsque les lancers sont hors cible. Il s’agit des principes de base de la frappe 101 qui consistent à voir la balle, à coordonner le bâton à la balle et à maintenir la concentration.
Le frappeur peut utiliser deux méthodes de frappe différentes, selon la compétence qu’il veut améliorer ou maintenir son tranchant.
(1.) Position d’amorti : L’utilisation d’un exercice de poivre, qui a un rythme rapide, fournissant beaucoup d’action répétitive, est un excellent forum pour améliorer vos compétences d’amorti.
(a.) Maintenez une position d’amorti carrée autour, concentrez-vous sur le contact et la frappe de la balle juste, puis essayez de placer la direction de la balle, en répartissant la balle autour de tous les joueurs de champ.
(b.) Évitez de prendre la mauvaise habitude de faire sauter la balle en l’air, ce qui est un non-non catégorique, en faisant continuellement des amorces de balles au niveau du genou et de la taille et en les envoyant doucement aux joueurs de champ qui sont positionnés relativement près. La capacité d’effectuer cela produira d’excellents résultats d’amorti dans des conditions de jeu réelles.
(c.) Si le frappeur veut perfectionner sa capacité à amortir la balle directement vers le sol, éliminant toute chance de sortie par pop up, les joueurs de champ peuvent se déplacer et jouer les amortis à partir de leurs genoux.
Le frappeur développe un excellent placement de la balle et en se rapprochant et en retirant le bas du corps de l’équation, les joueurs de champ doivent développer des mains rapides.
Jouer le poivre – Développer des réflexes rapides
(2.) Position de frappe régulière modifiée :
(a.) Le batteur est dans une position de semi-batteur, utilisant de courts élans rapides pour frapper la balle, ce qui développe un élan de contact compact, et le contrôle du bâton car il doit diriger la balle vers les joueurs de champ sans la frapper au-dessus de leurs têtes.
Les joueurs de champ : L’intention et l’avantage de cet exercice est de développer des réflexes rapides des mains &, tout en s’amusant.
(a.) Les voltigeurs doivent se positionner soit en ligne droite, soit en demi-cercle et ne pas être à plus de 8′ à 10′ du batteur. Cette distance laissera suffisamment de temps au frappeur pour mettre la batte sur la balle, aux joueurs de champ pour réagir et jouer la frappe, tout en exigeant de garder les mouvements rapides
A mesure que le jeu s’accélère, la direction et la vitesse de la balle frappée seront plus ou moins imprévisibles, ce qui exige que tous les joueurs de champ soient prêts à jouer tout type de balle qui vient dans sa direction, que ce soit au sol ou dans les airs.
Jouer le poivre – Plonger pour la balle
(b.) En gardant l’objectif de ne jamais laisser la balle toucher le sol, plonger ou sauter ne sont pas seulement des options, mais sont encouragés. Si la balle touche le sol, il faut l’attraper et la relancer rapidement au frappeur, car ce sont toutes des étapes pour développer la rapidité des mains et des réflexes.
(3.) Le rythme de l’exercice est extrêmement important, car les joueurs de champ doivent attraper la balle et la relancer au frappeur, qui la frappe à nouveau, le tout le plus rapidement possible. C’est la rapidité des épreuves qui développe les compétences des joueurs en matière de coordination des mains, des yeux et de la batte et qui procure le maximum de bénéfices.
Si votre intention n’est pas de développer la vitesse nécessaire pour exécuter cet exercice à 100% à découvert… ne vous en occupez pas du tout car les bénéfices seront négligeables et le temps passé pourrait être dirigé vers d’autres exercices plus bénéfiques.
Playing Pepper – Part Of the Gas-House Gang
Bâtir une compétition d’équipe en jouant au poivre
Afin d’inculquer un esprit de compétition à vos joueurs, divisez l’équipe en groupes et faites-leur exécuter l’exercice du poivre. L’équipe ayant le meilleur bilan du moins d’erreurs dans un certain laps de temps gagne. Faites des rotations et des échanges de joueurs, ce qui rapproche les joueurs. En tant qu’entraîneur, vous devez surveiller l’action pour vous assurer que toutes les équipes vont à toute vitesse.
*** Par précaution : La plupart des terrains de baseball interdisent de jouer des parties de poivre contre le backstop en raison du risque de blessure et éventuellement d’endommagement de la clôture. Assurez-vous de regarder les panneaux. ***
L’équipe de baseball des St. Louis Cardinals des années 1930, connue sous le nom de Gas House Gang en raison de leurs frasques, mais qui étaient pourtant parmi les meilleurs joueurs de baseball de l’époque, divertissait les fans avant le match en jouant à une version modifiée de Pepper.
Les joueurs lançaient la balle par-dessus leur tête, à travers leurs jambes, derrière leur dos, sous leurs jambes, etc. tout en attrapant toujours la balle et en ne la laissant jamais toucher le sol. Lors d’une journée particulièrement spunky, la balle se déplaçait si vite que les fans avaient du mal à la suivre.
Jouer au poivre jusqu’aux exercices de baseball
Enseigner la frappe
Apprendre à entraîner les jeunes au baseball
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