Mabu est utilisé pour l’entraînement de l’endurance ainsi que pour le renforcement des muscles du dos et des jambes, la force des tendons, et le sentiment général et la compréhension de « se sentir ancré ». C’est une posture large et stable avec un centre de gravité bas.
Styles du NordEdit
La posture idéale du cheval dans la plupart des arts martiaux de la Chine du Nord (comme le Mizongquan et le Chaquan) aura les pieds pointés vers l’avant, les cuisses parallèles au sol, avec les fesses poussées vers l’extérieur, et le dos « arqué » pour empêcher le haut du corps de se pencher vers l’avant. L’accent mis sur ce dernier point variera d’une école à l’autre, car certaines écoles de Poing long, comme Taizu et Bajiquan, opteront pour les hanches en avant, avec les fesses » rentrées « .
Dans le Shaolin du Nord, la distance entre les pieds est d’environ deux largeurs d’épaules.
Le Shaolin du SudEdit
Dans le Shaolin du Sud, on adopte une posture large comme si l’on montait à cheval. De telles postures basses renforcent les jambes du pratiquant. La posture du cheval dans les systèmes de la Chine méridionale est couramment effectuée avec les cuisses parallèles au sol et les orteils pointant vers l’avant ou légèrement inclinés vers l’extérieur.
Les styles de la Chine méridionale (comme le Hung Gar) sont connus pour leur posture profonde et large du cheval.
Voir aussi les positions du Wushu pour plus d’informations.