Et pourquoi pensons-nous que nos proches ne devraient pas le faire ?
» Surtout, on gagne en force quand on apprend à écouter sa propre voix et à vivre sa vie selon ses propres termes. » – Sara Eckel
Parmi mes amis, je suis connue comme celle qui n’aime jamais le petit ami de personne. Il est rare que je pense que quelqu’un est assez bien pour l’une de mes amies, parce que je crois souvent qu’elles méritent tellement mieux.
Je vois les losers avec lesquels elles s’installent et qui les traitent horriblement, pourtant elles défendent ces abrutis et restent avec eux. En même temps, mes amis disent souvent que je mérite mieux aussi.
Récemment, je me suis demandé : Pourquoi mes proches méritent-ils quelqu’un de bien, mais moi je me contente de moins ?
Pour commencer, quand sait-on que l’on se contente de moins ? Terry Gaspard, thérapeute agréé, énumère cinq signes permettant de savoir si vous vous contentez de moins que ce que vous méritez dans une relation :
- « La relation vous déprime et votre proche ne vous inspire pas à faire de votre mieux. »
- « Vous êtes dans une relation de violence émotionnelle ou physique. »
- « Vous avez été trompé à plusieurs reprises. »
- « Puisque votre partenaire est incapable de faire des compromis, vous vous transformez en quelqu’un d’autre pour répondre à ses attentes, ses besoins ou ses désirs. »
Virginia Clark ajoute que nous nous installons parce que nous ne prenons pas le temps de trouver « le bon ». Lorsque nous trouvons quelqu’un qui est assez proche, ou qui nous rend raisonnablement heureux, nous essayons de faire en sorte que cette personne corresponde à notre image de « l’élu », peut-être par peur de ne jamais trouver vraiment ce que nous cherchons.
Lorsque nous ne trouvons pas notre partenaire idéal, nous abaissons le plus souvent nos standards pour simplement trouver une relation suffisamment bonne. Lorsque les choses ne sont pas parfaites, dit Clark, « nous faisons tout pour rendre les choses faciles, et dans le processus, nous perdons notre respect de soi et détruisons notre confiance. »
Dans la recherche de Stephanie S. Spielman, elle a constaté que les personnes qui craignaient d’être célibataires étaient plus susceptibles de se contenter de moins dans les relations. Elle a également constaté que les personnes qui ont peur d’être seules restent avec des partenaires peu réceptifs et moins attrayants. Elle souligne que « en grandissant, on ne vous a probablement pas donné de bons exemples de la façon d’être seul ». C’est incroyablement difficile pour beaucoup de gens.
Mais la peur de la solitude n’est pas la seule raison pour laquelle les gens acceptent moins que ce qu’ils méritent. Steven Stosny, Ph.D, qui traite les gens pour des problèmes de colère et de relations, explique combien il est difficile de recevoir de l’amour (surtout de manière saine) quand on se sent indigne de l’amour, ou non aimable. Il explique qu’il y a une différence entre se sentir en droit de recevoir de l’amour et s’en sentir digne. Nous pouvons savoir que nous en avons besoin et que nous devrions l’avoir, mais cela ne change pas la façon dont nous nous sentons par rapport à nous-mêmes.
Il est trop fréquent que je voie quelqu’un accepter un certain type de traitement qu’il ne permettra pas aux autres d’accepter, et pas seulement dans les relations amoureuses. Je pense que c’est parce qu’ils ont du mal à s’aimer eux-mêmes. Si vous ne pouvez pas vous aimer, comment pouvez-vous accepter l’amour d’une autre personne pour vous ?
D’autre part, lorsque vous aimez quelqu’un, vous voyez déjà cette personne comme aimable, quelqu’un qui peut être aimé. Par conséquent, vous voyez votre proche comme quelqu’un qui mérite d’être traité avec amour.
Alors, qu’est-ce qui rend une personne aimable ? Stosny dit que la plupart des gens répondent à cette question « en citant des qualités comme la gentillesse, la considération, le souci des autres, c’est-à-dire divers aspects de la compassion. » Ce sont des qualités faciles à voir chez ceux que nous aimons, mais lorsque nous ne nous aimons pas assez, ce ne sont pas des qualités que nous voyons en nous-mêmes.
Stosny dit : « Si vous voulez être aimable, vous devez être compatissant. » Être compatissant ne vous fait pas automatiquement sentir que vous pouvez être aimé, mais c’est certainement un pas dans la bonne direction.
Le Dr Margaret Paul a réalisé que sa honte de soi et son sentiment d’être indigne de l’amour résultaient d’une impuissance à contrôler le comportement des autres personnes. Elle a expliqué que chaque fois que quelqu’un la traitait mal, elle pensait que c’était de sa faute. Si quelqu’un n’était pas aimant envers elle, alors peut-être pouvait-elle faire quelque chose pour rendre cette personne plus aimante.
Ce qu’elle a appris, c’est que même si elle peut avoir une influence sur les autres, elle est complètement impuissante face à leur comportement. Rien de ce qu’elle fait ne peut changer ce qu’ils sont envers elle, mais cela ne veut pas dire que c’est elle qui est indigne d’être aimée. Le problème vient de l’autre personne.
J’ai une amie qui pense que parce qu’elle peut supporter les mauvais traitements qu’on lui fait subir, alors elle peut les accepter. Quand on peut supporter un mauvais traitement, on peut continuer à l’accepter jusqu’à ce qu’il nous brise. Mais lorsque quelqu’un que vous aimez est maltraité, vous ne vous demandez pas s’il peut le supporter ou non. Vous pensez simplement qu’elle ne le mérite pas.
Accepter un mauvais traitement pour soi, mais pas pour les autres tout se résume à la façon dont nous nous voyons nous-mêmes par rapport à la façon dont nous voyons ceux à qui nous tenons. Une faible estime de soi est un énorme contributeur, car il est beaucoup plus difficile de croire que vous méritez mieux.
Gaspard dit : « Rompre avec quelqu’un est un acte de courage », et vraiment, mettre fin à tout type de relation malsaine prend beaucoup de courage. Elle ajoute que vous devenez plus fort lorsque vous mettez fin à une relation parce que vous avez accepté qu’elle ne fait pas de vous la meilleure personne que vous pouvez être.
Si vous avez du mal à voir ce que vous méritez vraiment, alors il est peut-être temps d’écouter ceux qui se soucient de vous. Ils voient quelque chose pour vous que vous ne pouvez pas voir pour vous-même. Éloignez-vous d’une personne ou d’une relation dans laquelle vous ne voudriez pas que votre meilleur ami se trouve.
Avec un peu de chance, vous apprendrez à vous aimer comme les autres vous aiment.