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Qu’est-ce qui se passe lorsque vos seins sont douloureux, sensibles ou carrément inconfortables ? Est-ce une caractéristique de votre cycle menstruel, un signe que vous devez aller acheter un soutien-gorge ou quelque chose de plus sérieux ?
La bonne nouvelle est que ce n’est généralement pas un signe de quelque chose de grave. « La plupart des patientes qui viennent consulter pour une sensibilité des seins s’inquiètent d’un cancer du sein, mais c’est en fait une cause rare », explique la gynécologue obstétricienne Jennifer Grabenstetter, MD. « La plupart des femmes ne présentent pas de sensibilité des seins en cas de cancer du sein. »
Il existe plusieurs autres explications à la douleur et à l’inconfort des seins, dit-elle.
Douleurs cycliques des seins et votre cycle menstruel
La source la plus courante de douleur des seins est les fluctuations hormonales liées à votre cycle menstruel. Vous pouvez remarquer que vos seins sont plus gonflés et plus sensibles juste avant le début de vos règles.
« Si la sensibilité des seins se produit selon un schéma et affecte le tissu mammaire de manière égale des deux côtés, alors il n’y a généralement pas lieu de s’inquiéter », dit le Dr Grabenstetter. « Ce type de douleur se résout généralement d’elle-même après deux ou trois cycles menstruels. »
Les seins fibrokystiques – des seins dont le tissu est plus fibreux ou grumeleux – sont particulièrement sujets à des douleurs mammaires continues qui s’aggravent entre l’ovulation et le début des règles. Cela affecte généralement les deux seins de manière égale et, encore une fois, ce n’est pas un indicateur que quelque chose ne va pas, dit-elle.
Qu’est-ce qui peut causer une douleur mammaire non cyclique ?
Il existe plusieurs causes possibles de douleur mammaire qui n’est pas liée à votre cycle menstruel, dit le Dr Grabenstetter.
Les gros seins. Si vous êtes particulièrement bien dotée, vous êtes plus susceptible de souffrir de douleurs mammaires. Les gros seins peuvent étirer les ligaments de Cooper – les tissus conjonctifs qui contribuent à donner leur forme à vos seins – ce qui peut provoquer des courbatures.
Kystes mammaires. Les sacs remplis de liquide à l’intérieur du sein peuvent également causer des douleurs. Les kystes peuvent apparaître un à la fois, ou vous pouvez en avoir plusieurs dans un ou les deux seins.
Mastite. Cette infection du tissu mammaire est généralement (mais pas toujours) liée à la lactation et à l’allaitement.
Douleurs provenant d’ailleurs. Parfois, les douleurs mammaires n’ont rien à voir avec vos seins. La douleur que vous ressentez dans vos seins peut en fait provenir de votre paroi thoracique ou des muscles pectoraux. Ou vous pouvez ressentir une douleur nerveuse provenant d’un problème dans votre colonne vertébrale dans vos seins.
Cancer. Dans de rares cas, le cancer inflammatoire du sein peut provoquer des douleurs. Mais ce type représente moins de 5 % de tous les cancers du sein, ce n’est donc pas un coupable particulièrement probable si vos seins vous font mal, dit le Dr Grabenstetter.
Comment soigner vos seins sensibles
Le Dr Grabenstetter propose cinq conseils pour soulager les douleurs mammaires cycliques :
- Faites-vous ajuster par un professionnel pour un nouveau soutien-gorge. Les soutiens-gorge qui ne sont pas bien ajustés peuvent causer des douleurs en comprimant le tissu mammaire ou en offrant un soutien inadéquat. Gardez à l’esprit que vos seins changent avec le temps – ainsi, un soutien-gorge qui était bien ajusté à un moment donné peut ne plus l’être.
- Appliquez des compresses chaudes ou froides.
- Prenez occasionnellement des analgésiques en vente libre.
- Suivez un régime pauvre en graisses et riche en glucides complexes.
- Limitez l’alcool et la caféine.
Les traitements de la douleur mammaire non cyclique varient, selon ce qui cause votre douleur.
Si les gros seins sont en cause, un meilleur soutien-gorge ou une réduction mammaire peuvent offrir un soulagement. Les kystes peuvent se résorber d’eux-mêmes, ou votre médecin peut avoir besoin de les drainer ou de les retirer. Les antibiotiques traitent généralement les mastites.
L’essentiel sur la sensibilité des seins ? Ne paniquez pas, mais ne l’ignorez pas.
« Soixante-dix pour cent des femmes auront des douleurs mammaires au cours de leur vie », note le Dr Grabenstetter. « Il ne faut pas ignorer la sensibilité des seins, même si la plupart du temps, elle s’avère être bénigne. Si vous ressentez une douleur persistante, parlez-en à votre médecin. »
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