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POUR PUBLICATION IMMÉDIATE
Service de nouvelles de la médecine orthomoléculaire, 27 mars 2018
Commentaire de Helen Saul Case
(OMNS 27 mars 2018) Je suis née et j’ai grandi dans un foyer où nous utilisions des vitamines au lieu de médicaments. Par conséquent, je suis très familière avec l’utilisation de la vitamine C à haute dose pour prévenir et guérir les maladies. Maintenant que j’ai mes propres enfants, les vitamines les aident à rester en bonne santé, eux aussi. Je pense que vous pouvez faire de même pour votre famille. Bien que je ne sois pas médecin et que vous deviez toujours consulter le vôtre, voici les réponses à certaines des questions les plus courantes que j’ai reçues au sujet de la vitamine C. Les sujets abordés comprennent son utilisation chez les enfants, l’utilisation de la vitamine C chez les adultes et les personnes âgées. Les sujets abordés comprennent son utilisation chez les enfants, pendant la grossesse et l’allaitement, pour le traitement des maladies, pour la prévention des effets secondaires des vaccins, ainsi qu’une aide pour le dosage, la forme et la fréquence de la vitamine C.
Dosage de la vitamine C
Combien de vitamine C dois-je prendre ?
Votre dose optimale de vitamine C dépend d’une chose : vous. Êtes-vous en bonne santé ? Stressé ? Malade ? Dans la maladie, il a été observé par Robert F. Cathcart, III, MD, que « la quantité d’acide ascorbique oral (vitamine C) tolérée par un patient sans produire de diarrhée (intestins lâches) augmente quelque peu proportionnellement au stress ou à la toxicité de sa maladie » et que « les conditions stressantes de toute nature augmentent considérablement l’utilisation de la vitamine C. » En d’autres termes, plus vous êtes malade ou stressé, plus vous allez « retenir » de la vitamine C avant d’arriver à saturation (tolérance intestinale). La tolérance intestinale est indiquée par des gaz, un estomac qui gargouille ou des selles légèrement molles. Si vous prenez beaucoup trop de vitamine C, vous aurez des selles très molles, mais cela disparaît dès que vous réduisez la dose. Lorsque la tolérance intestinale est atteinte, c’est le signe qu’il faut arrêter de prendre du C. On continue à prendre du C, mais de moins en moins souvent. La maladie peut prendre des jours pour se résorber (cela dépend à quel point nous sommes malades) mais lorsqu’il est en bonne santé, le corps a besoin de moins de C et en « retient » moins.
Je prends 8 000 à 10 000 milligrammes (mg) de vitamine C par voie orale par jour lorsque je suis en bonne santé. J’en prends beaucoup plus lorsque je suis stressé. Si je suis vraiment malade, je peux prendre jusqu’à 100 000 mg de vitamine C par jour. Linus Pauling, deux fois lauréat du prix Nobel, prenait 18 000 mg de vitamine C par jour et il recommandait d’en prendre entre 6 000 et 18 000 mg par jour. Pour les enfants en bonne santé, Frederick R. Klenner, MD, recommandait de prendre 1 000 mg par jour et par année d’âge, pour atteindre 10 000 mg par jour lorsque l’enfant atteint l’âge de 10 ans. Il recommandait d’en prendre beaucoup plus en cas de maladie. Par exemple, en bonne santé, mon enfant de cinq ans reçoit 5 000 mg de vitamine C par jour et peut-être 25 000 mg par jour lorsqu’il est malade. Nous divisons toujours nos doses de vitamine C et en prenons tout au long de la journée. « Les effets de cette substance (la vitamine C), lorsqu’elle est utilisée en quantité adéquate, modifient de façon marquée l’évolution de nombreuses maladies », a déclaré le Dr Cathcart. Pour lire son important article sur les doses de tolérance intestinale de la vitamine C par rapport à des maladies spécifiques, voir :
« Vitamine C, dosage de la tolérance intestinale, anascorbémie et scorbut aigu induit » disponible à http://www.doctoryourself.com/titration.html.
Je suis confus au sujet de la fréquence et de la dose de vitamine C. Pouvez-vous m’aider ?
Je trouve que le dosage de la vitamine C demande un peu de temps pour s’y habituer. Si je suis malade, stressé, etc, je prends de la vitamine C en doses divisées jusqu’à ce que la tolérance intestinale (saturation) soit atteinte. Ensuite, je continue à prendre de la C, mais moins et moins souvent. Ainsi, lorsque je suis malade, je peux commencer la journée avec 8 000 mg, puis prendre 2 000 à 4 000 mg toutes les heures jusqu’à ce que je ressente une saturation indiquée par un ventre qui gargouille et/ou des selles molles. Une fois la saturation atteinte, il se peut que je présente encore certains symptômes de la maladie, mais ils sont atténués et je me sens mieux. Je continue à prendre des doses de C au niveau de la saturation jusqu’à ce que je n’aie plus de symptômes, et oui, cela peut parfois prendre quelques jours, selon mon état de santé. Lorsque je suis en bonne santé, je prends régulièrement 8 000 à 10 000 mg par jour en doses fractionnées, soit environ 3 000 à 4 000 mg à chaque repas. (Lorsque je suis en bonne santé, si je prenais ces 8 000 mg d’un seul coup, je ferais à coup sûr un rapide tour aux toilettes. Mais lorsque je suis malade, je peux « retenir » une très grande quantité de C et je peux prendre des doses plus importantes). La quantité optimale peut être différente pour d’autres personnes. Pour plus de conseils sur le dosage de la vitamine C, je vous conseille de consulter cet article utile « Vitamin C Material : Where to Start, What to Watch » par Tom Taylor disponible sur http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v13n20.shtml. Faites défiler vers le bas jusqu’à « Procédures de démarrage rapide pour la vitamine C. »
Je prends 2 000 mg de vitamine C par jour. Est-ce trop ?
Les animaux fabriquent entre 2 000 et 10 000 mg de vitamine C d’acide ascorbique par jour par équivalent de poids corporel humain. Est-ce que toute la nature a tort ? Des décennies de recherche ont montré que des bénéfices incroyables peuvent être obtenus avec de fortes doses de vitamine C. Voici un article qui aborde la même question et plus encore : « A propos des ‘objections’ à la thérapie par la vitamine C » disponible sur http://orthomolecular.org/resources/omns/v06n24.shtml.
« L’effet secondaire numéro un des vitamines est de ne pas en prendre suffisamment. Les vitamines sont des substances extraordinairement sûres. » -Andrew W. Saul
Je ne prends pas beaucoup de vitamine C mais j’arrive rapidement à saturation. Pourquoi ?
Vous pourriez essayer de réduire ou de diviser votre dose et de prendre de la C tout au long de la journée. Vérifiez également votre consommation de magnésium. L’oxyde de magnésium est une forme courante de magnésium que l’on trouve dans les suppléments. Cependant, en raison de sa mauvaise absorption, l’oxyde de magnésium est plus susceptible d’avoir un effet laxatif qui peut être confondu avec la saturation de la vitamine C. Pour une meilleure absorption, nous prenons les suppléments de magnésium entre les repas et en doses divisées. En plus des suppléments oraux (nous aimons le citrate de magnésium), nous prenons également des bains de sel d’Epsom deux fois par semaine. Voici d’autres informations sur le magnésium et son innocuité, y compris son utilisation chez les enfants : « Le magnésium diminue l’hyperactivité chez les enfants atteints de TDAH » disponible à http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v12n20.shtml.
Voir aussi « Magnésium » par Carolyn Dean MD, ND, disponible à http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v13n22.shtml.
Peut-on obtenir trop de sodium de la vitamine C ascorbate de sodium ?
Le cardiologue Thomas E. Levy, MD, dit que le sodium dans l’ascorbate de sodium « ne semble pas affecter négativement l’hypertension ou augmenter le volume sanguin. » Il écrit plus à ce sujet ici : https://www.peakenergy.com/health_ebytes/issue_9.php. Personnellement, lorsque mes enfants ou moi-même consommons une quantité importante de sodium sous forme d’ascorbate de sodium, nous nous efforçons de manger beaucoup de fruits et de légumes et de boire beaucoup de jus de légumes frais et crus faits maison (pour le potassium). Nous nous efforçons également de consommer beaucoup de magnésium par le biais de suppléments oraux et de bains de sel d’Epsom. Nous prenons de la vitamine C sous forme d’acide ascorbique avec les repas, au lieu de l’ascorbate de sodium.
J’ai lu que l’acide ascorbique n’est pas de la vitamine C. Est-ce le cas ?
L’acide ascorbique est de la vitamine C. Les médecins utilisent l’acide ascorbique et l’ascorbate de sodium vitamine C pour guérir des maladies réelles depuis des décennies. Ces articles peuvent vous aider :
« Acide ascorbique vitamine C : What’s the Real Story ? » disponible à http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v09n27.shtml ;
« Vitamine C et acidité » disponible à http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v05n10.shtml ;
« La vitamine C est connue pour combattre 30 maladies majeures …. Depuis plus de 50 ans » disponible à http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v02n02.shtml ;
et « La thérapie à haute dose de vitamine C s’est avérée efficace » disponible à http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v06n01.shtml.
Il y a beaucoup plus d’informations sur la vitamine C à base d’acide ascorbique à https://www.seanet.com/~alexs/ascorbate/ et http://www.doctoryourself.com.
Therapeutiques à la vitamine C
Combien de vitamine C est nécessaire pour traiter les rhumes et la grippe ?
Selon Robert F. Cathcart, MD, les doses habituelles de tolérance intestinale pour un rhume léger pourraient être quelque part entre 30 000 mg et 60 000 mg de vitamine C par jour, donnés en doses divisées. Une personne souffrant d’un rhume sévère pourrait prendre 60 000 mg à 100 000 mg par jour avant d’atteindre la tolérance intestinale. La grippe ? On peut prendre jusqu’à 150 000 mg par jour en doses fractionnées pour atteindre la tolérance intestinale. Et pour toutes les personnes qui se sentent bien ? Prendre de 4 000 mg à 15 000 mg par jour pourrait suffire pour atteindre la tolérance intestinale. Le stress, la maladie, l’infection, les vaccinations, la guérison post-partum ou post-chirurgicale, etc. indiquent qu’il faut en prendre beaucoup plus. Encore une fois, voici un lien vers l’important article du Dr Cathcart sur la tolérance intestinale. L’ensemble du document vaut la peine d’être lu. Faites défiler vers le bas pour voir le tableau de dosage de la vitamine C. Notez que les doses sur son tableau sont données en grammes et que 1 gramme = 1 000 milligrammes (mg):
« Vitamin C, Titration à la tolérance intestinale, Anascorbémie, et Scorbut aigu induit » http://www.doctoryourself.com/titration.html.
La vitamine C peut-elle aider les réactions cutanées ?
Lorsque j’ai une sorte d’irritation cutanée, je prends de la vitamine C à haute dose. Nous donnons de la vitamine C à haute dose aux enfants s’ils sont piqués par des moustiques ou des abeilles. La vitamine E topique est également très utile pour guérir et apaiser la peau irritée, y compris les coups de soleil. Pour en savoir plus, voir : « Les vitamines soignent les affections cutanées » http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v04n01.shtml.
J’ai une infection. Que puis-je faire ?
Chaque fois que « infection » ou « -ite » fait partie du diagnostic de mon médecin, je prends de la vitamine C à un niveau de saturation (tolérance intestinale) jusqu’à ce que l’infection disparaisse. À fortes doses, la vitamine C fonctionne comme un antibiotique, un antiviral, un antihistaminique et un antipyrétique (réducteur de fièvre) sans les effets secondaires dangereux possibles des médicaments pharmaceutiques. Ainsi, si mon médecin me remet une ordonnance pour l’un de ces médicaments, je rentre chez moi et je prends des doses saturées de vitamine C jusqu’à ce que mes symptômes disparaissent. Comme le dit mon père Andrew Saul, « Prenez assez de C pour ne pas avoir de symptômes, quelle que soit la quantité. » Je sais que je peux toujours aller remplir l’ordonnance du médecin, mais je suis beaucoup plus à l’aise en essayant d’abord une vitamine essentielle et sûre.
Pour traiter les infections, je prends également de la vitamine A supplémentaire, je m’assure que je consomme suffisamment de vitamine D (ainsi que mes autres vitamines et minéraux). J’évite le sucre, et je bois beaucoup de jus de légumes frais et crus faits maison.
Je ne suis pas contre l’utilisation d’antibiotiques s’ils sont nécessaires. Cependant, chaque année, les vitamines ne tuent personne : http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v13n01.shtml. Et pour ceux qui ne peuvent pas du tout prendre d’antibiotiques, ils peuvent trouver qu’ils ont peu d’autres options. Si les antibiotiques sont nécessaires, les probiotiques le sont aussi. De plus, « utiliser plus de vitamine C signifie avoir besoin de moins d’antibiotiques. L’utilisation de la vitamine C en même temps que les antibiotiques réduit leurs effets secondaires. Les médecins orthomoléculaires (nutritionnels) le signalent depuis des années. » Voir : « Les antibiotiques et les vitamines fonctionnent ensemble » disponible sur http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v03n13.shtml.
Ce que nous avons ici, ce sont des options, et nous faisons simplement le mieux que nous pouvons pour notre propre situation de santé. Bien sûr, je ne suis pas un médecin et il est important de travailler avec votre médecin.
La vitamine C peut-elle aider les toxicomanes en convalescence ?
Les médecins orthomoléculaires disent oui. Publiée dans le Journal of Orthomolecular Psychiatry il y a 40 ans, une étude d’Alfred Libby, MD, et Irwin Stone, PhD, a été faite » sur l’utilisation de mégadoses d’acide ascorbique pour désintoxiquer les héroïnomanes « . Ils ont compilé 100 rapports de cas d’héroïnomanes qu’ils ont désintoxiqués en utilisant de l’acide ascorbique et/ou de l’ascorbate de sodium à des doses de 25-85 g (25 000 à 85 000 milligrammes) par jour pendant les premiers jours, puis en diminuant progressivement jusqu’à une dose d’attente d’environ 10 g (10 000 milligrammes) par jour. En outre, sur la base de la théorie selon laquelle les toxicomanes souffrent de malnutrition en général et de carence en protéines en particulier, la plupart de ces patients ont reçu des niveaux élevés de multivitamines et de minéraux ainsi qu’une préparation de protéines prédigérées. Les patients de cette étude ont presque uniformément signalé une perte de l’envie de drogue pendant qu’ils prenaient du mégascorbate. » Pour lire l’article complet de la revue : « The Use of Ascorbic Acid and Mineral Supplements in the Detoxification of Narcotic Addicts » par Valentine Free, MA, et Pat Sanders, RN, il y a un téléchargement gratuit à http://www.orthomolecular.org/library/jom/1978/pdf/1978-v07n04-p264.pdf.
VITAMINE C POUR LES NOURRISSONS, LES ADOLESCENTS ET LES ENFANTS
Quand avez-vous commencé à donner de la vitamine C à vos enfants, et quelle quantité leur donnez-vous ?
Nous avons commencé à prendre des suppléments de vitamine C le jour de leur naissance. De plus, j’ai pris au moins 8 000 à 10 000 milligrammes (mg) par jour pendant ma grossesse. Sur la base des recommandations du Dr Frederick R. Klenner pour les nourrissons, nous avons donné à nos bébés des doses orales de 50 mg de vitamine C par jour. Puis nous sommes passés progressivement à 1 000 mg par jour à l’âge d’un an. Cependant, en hiver, lorsque nos enfants sont malades (ou sur le point de l’être), ou lorsqu’ils sont stressés, etc., ils reçoivent beaucoup plus de vitamine C. Cela dépend du jour, cela dépend de l’enfant. Nous divisons la dose et donnons de la vitamine C plusieurs fois dans la journée. Quand ils étaient très petits, ils pouvaient prendre de la vitamine C liquide préparée à l’avance en la suçant dans un compte-gouttes. Ou bien, nous faisions notre propre liquide C en dissolvant des cristaux de vitamine C dans du jus. Pendant l’allaitement, j’ai pris beaucoup de vitamine C pour qu’elle soit disponible dans mon lait maternel. Nous leur donnions de l’acide ascorbique mélangé à de l’ascorbate de calcium tamponné de vitamine C. Maintenant, nous aimons l’ascorbate de sodium (et il est plus facile pour l’estomac que l’acide ascorbique). En pratique, nous donnons l’ascorbate de sodium le matin. Une fois que nos enfants ont de la nourriture dans le ventre, nous passons à l’acide ascorbique ou à un mélange d’acide ascorbique et d’ascorbate de sodium. Pour en savoir plus, voici mon article « Tips from a Megavitamin Mom : Faire en sorte que les enfants prennent des vitamines et beaucoup de vitamines » disponible sur http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v12n09.shtml. J’ai trouvé ce tableau de dosage du Dr Klenner utile : A « Therapeutic Level of Vitamin C Supplementation as Employed by F. R. Klenner, M.D. » disponible à http://www.doctoryourself.com/klenner_table.html.
Comment puis-je donner de la vitamine C à mes enfants sans leur donner un excès de sucre pour qu’ils l’absorbent ?
J’ai trouvé qu’avec mes enfants, rendre la vitamine C savoureuse permet de l’absorber. Dernièrement, nous avons mélangé de la vitamine C en poudre avec un peu de jus. Bien qu’il ne s’agisse pas d’un système d’administration sans sucre, pour nous, les avantages de leur faire absorber la vitamine C l’emportent sur l’inconvénient d’utiliser un peu de sucre pour le faire. Nous veillons simplement à ce qu’ils aient par ailleurs un régime pauvre en sucre.
Que pensez-vous de la vitamine C liposomale ? Quelle quantité faut-il donner aux enfants si la tolérance intestinale ne peut pas servir d’indicateur ?
« Les liposomes de qualité sont généralement presque complètement absorbés bien avant que le côlon ne soit atteint », dit Thomas E. Levy, MD. Si la tolérance intestinale est un indicateur utile d’une quantité « suffisante » de C, un enfant qui a l’air et se sent mieux l’est aussi. Nous avons utilisé avec succès la vitamine C liposomale dans le passé, mais actuellement, mes enfants (et mon portefeuille) préfèrent la vitamine C en poudre dans un peu de jus de fruit. Notre protocole avec toute forme de C (comme le dit mon père Andrew Saul) est de « prendre suffisamment de C pour ne pas avoir de symptômes, quelle que soit la quantité. »
Comment faites-vous pour que les petits enfants prennent de la vitamine C à haute dose ?
Nous faisons ce qui fonctionne. Si ça permet de faire baisser la C, on est content. La clé, c’est que ça reste savoureux. J’écris à ce sujet en détail ici : « Conseils d’une maman mégavitaminée : Getting Kids to Take Vitamins and Lots of Them » disponible à http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v12n09.shtml.
Tous les comprimés de vitamine C à mâcher que j’ai trouvés contiennent du sucre et des agents de remplissage. Que puis-je faire ?
Oui, les comprimés à mâcher ont tendance à contenir au moins un peu de sucre et de saveur pour avoir un meilleur goût. La vitamine C à mâcher de nos enfants en contient aussi. Nous nous assurons simplement que les suppléments que nous leur donnons (et que nous prenons nous-mêmes) ne contiennent pas d’ingrédients artificiels. Il est difficile d’éviter tous les ingrédients de remplissage, alors nous faisons de notre mieux et nous gardons à l’esprit que l’apport de vitamine C aux enfants est le plus important. Pour éviter tout ingrédient indésirable, nous achetons de la vitamine C en poudre d’ascorbate de sodium pur et des cristaux de vitamine C d’acide ascorbique pur et nous ajoutons la dose souhaitée à environ une cuillère à soupe de jus biologique. Nous utilisons probablement une douzaine de marques de vitamines différentes, et notre sélection évolue en fonction de nos besoins. Nous avons trouvé que les comprimés à mâcher étaient très pratiques pour les mettre dans leurs boîtes à lunch et en voyage.
Je n’arrive pas à trouver une vitamine C pour enfants qui en contienne suffisamment. Que donnez-vous à vos enfants ?
Quand il s’agissait de dosage thérapeutique de la vitamine C, nous avions nous aussi du mal à trouver des suppléments pour enfants qui contenaient plus de 250 mg par dose. J’ai acheté une vitamine C liquide pour enfants préparée (sucrée), puis j’y ai ajouté de la vitamine C supplémentaire en poudre lorsque des doses plus importantes étaient nécessaires. Lorsque mes enfants étaient en bas âge, j’utilisais un mélange de vitamine C sous forme d’acide ascorbique et de vitamine C sous forme d’ascorbate de calcium (vitamine C tamponnée) : un mélange d’environ 80/20 respectivement, que je leur administrais avec un compte-gouttes ou, lorsqu’ils étaient un peu plus âgés, avec une cuillère à pharmacie. Ensuite, nous sommes passés à la vitamine C sous forme d’acide ascorbique et à la vitamine C sous forme d’ascorbate de calcium dans du jus. Si c’était à refaire, j’utiliserais aussi de la vitamine C ascorbate de sodium en poudre car elle est facile à digérer pour les enfants et son goût ne les dérange pas.
Comment puis-je inciter ma famille élargie à prendre des vitamines ?
La partie la plus difficile pour moi de savoir que les vitamines guérissent les maladies est de voir les autres être malades, ou se tourner vers des produits pharmaceutiques dangereux, au lieu d’essayer d’abord la nutrition. Je suis sûr que certaines personnes (et médecins) ne savent pas mieux. Mais même lorsqu’ils le savent, et qu’ils continuent à choisir les médicaments plutôt qu’un mode de vie sain, je dois me rappeler cette citation de Will Rogers : « On change l’esprit des gens par l’observation et non par la discussion. » La nutrition fonctionne. Elle est sûre. Elle est efficace. Mais d’après mon expérience, dire aux autres ce qu’ils doivent faire ne fonctionne pas. Ils doivent y venir par eux-mêmes.
VITAMINE C ET VACCINATION
La vitamine C peut-elle prévenir les effets secondaires de la vaccination ?
La vitamine C à forte dose prévient et traite en toute sécurité les effets secondaires des vaccins. Cela a été évident dans notre expérience. Nous avons vu la vitamine C à haute dose et à un niveau de saturation ramener notre fille à la santé après une réaction vaccinale grave. Nous avons vu la vitamine C à haute dose et à un niveau de saturation prévenir les effets secondaires des vaccins. Nous donnons à nos deux enfants des niveaux de saturation en vitamine C avant, pendant (oui, directement chez le médecin) et après les vaccinations. Nous ne donnons pas la quantité de vitamine C que nous pensons pouvoir être efficace ; nous en donnons suffisamment pour faire le travail.
Pour plus d’informations sur le dosage de la vitamine C au moment de la vaccination, voici les articles que j’ai écrits sur notre expérience :
« Ne vaccinez pas sans vitamine C » http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v11n09.shtml
« Vaccinations, vitamine C et « choix » http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v12n07.shtml
Ce troisième article, « La vitamine C prévient les effets secondaires du vaccin ROR », disponible à http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v12n16.shtml, concerne également notre fille. Cependant, l’été dernier, notre fils (âgé de 4 ans) a reçu le premier des deux vaccins ROR obligatoires. En plus de lui donner de la vitamine C à un niveau de saturation et à forte dose avant, pendant et après la vaccination, nous avons suivi les conseils du pédiatre Ralph K. Campbell, MD, et lui avons donné un supplément de vitamine A. En plus du bêta-carotène présent dans sa multivitamine et dans le jus de légumes frais et crus que nous donnons aux enfants chaque matin, il a reçu 5 000 à 10 000 UI de vitamine A supplémentaire à base d’huile de poisson préformée la veille et le jour de son vaccin ROR. Lui aussi n’a pas connu un seul effet secondaire dû au vaccin ROR.
En outre, voir « La vitamine C prévient les effets secondaires de la vaccination, augmente l’efficacité » par Thomas E. Levy, MD, disponible à http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v08n07.shtml.
Pourquoi avez-vous choisi de vacciner vos enfants ?
Les exemptions aux vaccinations pour des raisons philosophiques, personnelles ou de croyance en conscience ne sont pas légales dans l’État de New York où notre famille vit. Nous nous conformons aux vaccinations obligatoires de l’État, mais juste celles requises pour l’école, et pas plus. Donc oui, nous avons « choisi » de faire vacciner nos enfants. En vérité, cependant, nous n’avions pas l’impression d’avoir beaucoup de choix.
Alors que nous nous efforçons de rendre obligatoire la sécurité des vaccins, d’exiger un consentement éclairé et de plaider en faveur d’un véritable choix lorsqu’il s’agit de vacciner ou non, minimisons dès maintenant toute chance de dommages causés par les vaccins. Les enfants sont impuissants. Nous ne le sommes pas. Que nous ayons le choix de vacciner ou non, choisissons de leur donner de la vitamine C et beaucoup de vitamine C.
VITAMINE C : QUELLE FORME ET QUAND LA PRENDRE
Quelle marque de vitamine C recommandez-vous ?
Je ne cautionne ni ne recommande aucune marque de vitamine (et je ne le ferai pas). Je peux vous dire ceci : J’achète des vitamines exemptes d’édulcorants, de couleurs et d’arômes artificiels… et j’appelle la société si j’ai des questions sur les ingrédients ou la puissance. Je lis et compare de nombreuses étiquettes et je choisis la meilleure option possible (et la plus abordable) qui donne des résultats. J’ai utilisé des capsules, des comprimés, des comprimés à mâcher, des poudres et des liposomes de vitamine C. En règle générale, si des doses très élevées sont nécessaires, j’utilise des poudres/cristaux de vitamine C mélangés à du jus. Pour des doses quotidiennes régulières, je prends des capsules.
Quand dois-je prendre mes vitamines ?
Je prends les miennes en doses divisées tout au long de la journée et avec de la nourriture. Mes suppléments avant (ou entre) les repas comprennent du magnésium et des probiotiques. Je prends de la vitamine C chaque fois que j’y pense, avec ou sans nourriture. Je prends les vitamines B ensemble car elles sont plus efficaces de cette façon, mais je prends aussi de la niacine seule si nécessaire. Je prends le fer séparément de la vitamine E, et je prends toujours le zinc avec de la nourriture pour éviter les maux d’estomac.
VITAMINE C : GROSSESSE ET LACTATION
J’ai entendu dire que prendre trop de vitamine C pendant la grossesse provoque un scorbut de rebond infantile. Est-ce vrai ?
Selon Alan Gaby, MD, le « scorbut de rebond » infantile est un mythe : consommer de grandes quantités de vitamine C pendant la grossesse ne provoque pas la naissance d’un bébé atteint de scorbut infantile. Cependant, pourquoi arrêter une bonne chose après la naissance ? Frederick R. Klenner, MD, recommande 50 mg de vitamine C par jour à partir de la naissance et 1 000 mg par jour par année d’âge jusqu’à l’âge de dix ans pour une dose totale pouvant atteindre 10 000 mg par jour.
Je suis une mère qui allaite. Quelle quantité de vitamine C dois-je prendre ?
Votre dose optimale dépend vraiment de vous et de votre bébé. Comment vous sentez-vous ? Comment va le bébé ? Par exemple, si la maman est très stressée, la vitamine C sera moins disponible pour le bébé dans le lait maternel. Voici comment j’ai abordé la question avec mes enfants : J’étais très à l’aise avec l’idée de prendre beaucoup de vitamine C. Pendant l’allaitement, je prenais (au moins) 8 000 à 10 000 milligrammes de vitamine C par jour, en doses fractionnées fréquentes. Nous avons également donné aux enfants un supplément de vitamine C liquide tout au long de la journée, en petites doses mais fréquemment, en plus de ce qu’ils recevaient de l’allaitement. Tant qu’ils (et moi) étaient heureux et en bonne santé, tout allait bien.
La saturation (tolérance intestinale) est un indicateur très utile de « trop » de vitamine C. Comme les gaz viennent avant les selles molles, c’est un indicateur utile de « suffisamment » de vitamine C. Si la tolérance intestinale est atteinte et que les selles deviennent fréquentes, liquides ou, comme c’était le cas pour mon enfant de trois mois allaité, fréquentes et de couleur verdâtre (puisqu’elles sont toujours liquides), nous avons réduit la fréquence et la dose, mais nous avons continué à donner de la C régulièrement, en augmentant ou en diminuant la fréquence et la dose selon les besoins. Cela demande un peu de pratique, mais comme la vitamine C est tellement sûre, nous sommes très à l’aise avec le processus de détermination des doses optimales pour nos enfants.
À noter, nous amenons les enfants à saturation uniquement si cela est nécessaire en raison d’une maladie, d’une vaccination, etc. Une fois qu’ils sont à saturation, nous réduisons la dose. Nous continuons à donner du C mais nous en donnons moins et moins souvent. Nous revenons progressivement à la dose quotidienne normale de 1 000 mg par jour et par année d’âge. Pour en savoir beaucoup plus sur le dosage et la sécurité des vitamines pendant la grossesse et l’allaitement, vous pouvez lire mon livre Vitamines & Grossesse : The Real Story.
(La rédactrice adjointe de l’OMNS, Helen Saul Case, est l’auteur de The Vitamin Cure for Women’s Health Problems, Vitamins & Pregnancy : The Real Story, et Orthomolecular Nutrition for Everyone.)
La médecine nutritionnelle est une médecine orthomoléculaire
La médecine orthomoléculaire utilise une thérapie nutritionnelle sûre et efficace pour combattre les maladies. Pour plus d’informations : http://www.orthomolecular.org
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Comité de rédaction :
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Gert E. Schuitemaker, Ph.D. (Pays-Bas)
Thomas L. Taxman, M.D. (USA)
Jagan Nathan Vamanan, M.D. (Inde)
Garry Vickar, MD (USA)
Ken Walker, M.D. (Canada)
Atsuo Yanagisawa, M.D., Ph.D. (Japon)
Anne Zauderer, D.C. (USA)
Andrew W. Saul, Ph.D. (USA), Rédacteur en chef
Rédacteur, édition japonaise : Atsuo Yanagisawa, M.D., Ph.D. (Japon)
Robert G. Smith, Ph.D. (USA), Rédacteur associé
Helen Saul Case, M.S. (USA), Rédacteur adjoint
Ralph K. Campbell, M.D. (USA), Rédacteur collaborateur
Michael S. Stewart, B.Sc.C.S. (USA), Rédacteur technique
Jason M. Saul, JD (USA), Consultant juridique
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