Alors que les calories de la boîte sont juste ce qu’il y a dans la boîte plus l’eau pour la cuire, celles de la préparation tiennent compte de la viande et du lait et du beurre qu’elle recommande d’ajouter.
Pour calculer les calories pour la version sans viande, prenez les calories pour la boîte x5 (120×5= 600) ajoutez les calories pour votre lait et votre beurre si vous choisissez de les ajouter une tasse de lait écrémé (90) plus une cuillère à soupe de beurre (105) (600+90+105=795)
Si vous choisissez d’ajouter le bœuf, 1 lb de bœuf haché maigre à 95% (620) rappelez-vous qu’il est très important de garder un œil sur la teneur en matières grasses de la viande, car cela affectera les calories massivement (exemple 70% de bœuf haché maigre est presque 1700 calories par livre, littéralement plus du double des calories pour la même quantité de viande.
Donc pour le paquet, plus la viande, plus le lait et le beurre, nous avons (600+90+105+620=1415) donc selon l’étiquette, il semble qu’ils tiennent compte d’une plus grande teneur en matières grasses dans votre viande et ou votre lait car ils estiment le paquet entier « tel que préparé » à 1600.
Donc compte final approximatif;
Juste de l’eau pour cuisiner(tel qu’emballé) = 600 calories pour la boîte entière
Pas de viande mais ajouter du lait sans gras et du beurre= 795 calories pour la boîte entière
Ajouter de la viande maigre, du lait sans gras et du beurre(tel que préparé)= 1415 calories pour la boîte entière
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