Oui, le rire brûle des calories car il peut élever notre rythme cardiaque et cela augmente votre métabolisme.
Bien que vous ne puissiez pas simplement rire pour perdre du poids de manière significative, l’effet sur notre cerveau augmente ces hormones de bien-être et celles-ci à leur tour nous aident à respecter notre plan d’alimentation sain.
La recherche menée par le Centre médical de l’Université Vanderbilt a révélé que le rire pendant 10 à 15 minutes brûle entre 10 et 40 calories. Même le chercheur Maciej Buchowski, Ph.D., du VUMC, a commenté qu’il s’agissait d’une étude banale.
Mais lorsque chaque calorie compte et que vous avez vraiment besoin d’ajuster votre poids, ajouter un peu de rire à votre journée est un outil formidable à avoir.
Maintenant, revenons à ces hormones de bien-être, celles-ci aident à la gestion de la douleur chronique, de l’anxiété et de la dépression.
En résumé :
Rire encourage le flux de produits chimiques appelés endorphines dans votre cerveau. Votre esprit est soulevé et votre corps éloigne les maladies et soulage la douleur.
Alors, allez-y, riez un bon coup et applaudissez à une meilleure santé.
Bonne journée, salutations Leanne
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