Nous avons beaucoup de recettes faciles et saines pour vous ! Nous voulons que vous atteigniez vos objectifs au cours des 12 prochains mois parce que vous pouvez être en bonne santé et profiter de délicieux repas en même temps.
Il peut être difficile de faire des sandwichs végétaliens au début parce que peut-être vous avez l’habitude de les faire en utilisant des aliments d’origine animale, mais laissez-moi vous dire une chose : ils sont vraiment faciles à faire ! Nous incluons généralement un peu de graisse saine (les avocats sont les meilleurs) ou de la pâte à tartiner végétalienne et aussi des légumes crus ou cuits.
Ce sandwich simple au houmous est prêt en moins de 5 minutes et est une option super saine, surtout si vous utilisez du houmous fait maison, qui a meilleur goût que celui acheté en magasin et qui est fait avec des ingrédients méchants comme des huiles raffinées, des conservateurs ou des additifs.
Vous pouvez griller ou chauffer les tranches de pain et cuire vos légumes avec un peu d’huile d’olive extra vierge ou même les faire cuire au four. N’hésitez pas à utiliser vos ingrédients préférés comme d’autres légumes ou d’autres types de houmous (ce houmous aux poivrons rouges grillés est mon préféré !). ?
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Ingrédients
- Votre pain de mie préféré
- Hummus
- Concombre
- Tomate
- Sel marin et poivre noir au goût
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Instructions
- Étalez le houmous sur une tranche de pain (bien que vous puissiez l’étaler sur les deux tranches).
- Placez quelques tranches de concombre et de tomate sur le dessus.
- Ajoutez du sel et du poivre au goût.
- Profitez de votre sandwich !