Soupe de nouilles au poulet, thé au miel et soda au gingembre – ce sont à peu près les ingrédients de base de votre paquet de soins pour se sentir mieux. Mais il y a un coupable improbable qui peut vous aider à vous sentir mieux lorsque vous êtes malade : le café.
Selon une étude réalisée par des psychologues de l’Université de Bristol, le café caféiné et décaféiné avait un effet positif sur les symptômes du rhume. En général, lorsque vous êtes enrhumé, vous ressentez ce que l’on appelle un malaise. Cela signifie simplement que vous exécutez un peu plus lentement à un taux de vigilance diminué.
Durant cette étude, 100 volontaires ont été testés lorsqu’ils étaient en bonne santé, et 46 sont retournés au laboratoire lorsqu’ils ont développé un rhume. Les sujets ont été assignés au hasard à l’une des trois boissons suivantes : café caféiné, café décaféiné ou jus de fruits. La caféine a augmenté la vigilance et la performance des personnes enrhumées au même niveau que le groupe sain et le décaféiné a également conduit à une amélioration.
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En raison des effets que le café a déjà sur le corps, il peut conduire à un peu de peps dans votre démarche pendant un rhume. Croyez-le ou non, on a découvert que certains composants du café ont une activité antioxydante 500 fois supérieure à celle de la vitamine C seule. C’est pourquoi ils ont été utilisés comme de puissants prébiotiques et antimicrobiens pour aider à combattre les maladies. Cependant, il est également important de noter qu’il est possible que l’acidité de certains cafés puisse irriter une gorge déjà enflammée.
Ne vous inquiétez pas, il existe une solution simple pour cela. En changeant votre méthode d’infusion pour du café infusé à froid, vous obtiendrez quand même la secousse que vous recherchez, sans le même maquillage acide d’une tasse infusée à chaud. Ou si le cold brew n’est pas votre truc, essayez de passer à un café moins acide comme le Death Wish Coffee.
(Crédit photo : kimberly_boyle via Instagram)
Soyez sûr de rester hydraté, aussi. Une tasse de café, une tasse d’eau, une tasse de café, une tasse d’eau. Respectez ce schéma et vous serez aussi doré que les arbres devant votre fenêtre.
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