La prise de spiruline devient presque une nécessité afin de vivre une période de grossesse saine et nourrie. C’est parce que la spiruline est l’un de ces suppléments riches en phyto-nutriments qui sont extrêmement faciles à digérer. Elle est principalement la meilleure source de protéines, de minéraux vitaux et de vitamines dans les aliments végétariens et constitue un excellent moyen de soutenir la fertilité et une grossesse saine grâce à son contenu nutritionnel supérieur. Les protéines de la spiruline sont considérées comme étant de la plus haute qualité car elles sont facilement absorbées par le corps, ce qui est supérieur à celles d’autres légumineuses comme les haricots, les germes, etc. La teneur en protéines représente 50 à 70% de son poids sec total.
Pourquoi la consommation de spiruline est bien approuvée ?
Comprenons comment le super nutriment peut être d’une grande aide pendant la grossesse.
- La spiruline est considérée comme une excellente source de vitamines et de minéraux vitaux ainsi que de protéines . Les vitamines présentes dans la spiruline sont A, D, E, K, Thiamine, Riboflavine, Niacine, B6, B12, Folate et Acide Pantothénique. Les minéraux contenus sont le potassium, le calcium, le zinc, le magnésium, le manganèse, le sélénium, le fer, le cuivre et le phosphore. De plus, comme ces micronutriments ont été synthétisés par voie biosynthétique ou naturelle dans cette minuscule plante aquatique, ces nutriments sont facilement acceptés/absorbés par le corps humain, contrairement aux nutriments synthétiques. La spiruline pousse dans l’eau douce, plutôt que dans l’eau salée comme les algues, elle contient également une quantité relativement faible de sodium.
- La spiruline contribue largement à améliorer les niveaux d’hémoglobine dans notre corps.
- Sa teneur en protéines aide à la croissance physique du fœtus, et nourrit également les os de la femme enceinte, les rendant ainsi plus solides pour porter l’enfant.
- La spiruline contient également des acides gras essentiels sous forme d’acide linolénique, d’acide linoléique et d’acide arachidonique. Ces acides gras essentiels aident à la fonction des prostaglandines nécessaires à l’équilibre hormonal et à la régulation de la pression sanguine, qui sont d’une importance capitale pour préserver une grossesse.
- La spiruline est riche en antioxydants, et empêche donc les radicaux libres de nous causer du tort. Les radicaux libres n’affectent pas seulement notre immunité, mais aussi notre fertilité naturelle. Il devient donc très important d’empêcher ces radicaux libres de nous affecter. En outre, les antioxydants aident également à débarrasser la future maman de tout stress lié à la grossesse.
- La spiruline est également efficace pour le développement neurologique du bébé.
- La spiruline chargée en chlorophylle aide également à se tenir à l’écart des diverses toxines accumulées dans le corps.
La spiruline – un super nutriment tout en un pour une grossesse en bonne santé !
La spiruline reste donc l’un des compléments alimentaires les plus recherchés par la catégorie des femmes » en attente « . Il est intéressant de noter qu’elle est efficace non seulement pendant la période de grossesse, mais aussi pendant que l’on s’y prépare. Nombreux sont ceux qui croient que la spiruline améliore notre potentiel naturel de conception et la conseillent. D’autre part, il est recommandé que sa consommation soit poursuivie par les femmes toujours après l’accouchement, afin de recouvrer la santé et de se préparer réellement à la belle phase de maternité qui les attend.
La spiruline est-elle si bonne ?
Pour autant, la grande question demeure. Peut-on prendre de la spiruline pendant la grossesse ? C’est bien connu, la grossesse nécessite une bonne alimentation et surtout des sources riches en protéines. Des chercheurs mexicains suggèrent que la spiruline pourrait être utile pour traiter les femmes souffrant de pré-éclampsie, ou pour prévenir son apparition. En effet, de nombreuses études ont montré que la pré-éclampsie est associée à un stress oxydatif accru dans le placenta et le système vasculaire de la mère. Il a été démontré que la NADPH oxydase est la source numéro un du stress oxydant associé à la pré-éclampsie. Il a été démontré que la phycocyanobiline (PCB) contenue dans la spiruline inhibe la NADPH. Cela pourrait contribuer à protéger la mère et l’enfant de la prééclampsie, la principale cause de cette maladie étant une mauvaise alimentation. En outre, plusieurs études sur des souris n’ont montré aucun effet indésirable sur les souris enceintes qui ont été nourries quotidiennement avec de la spiruline à un dosage approprié au poids.
La NASA a déjà recommandé la spiruline comme un super-aliment
- Chamorro G., Salazar M., Étude tératogène de la spiruline chez les souris. Archivos latinoamericanos de nutrición 40(1):86-94 – avril 1990
- Évaluation reproductive et péri et postnatale de la Spirulina maxima chez la souris, Journal of Applied Phycology 9 : 107-112, 1997
- Effet de la supplémentation en algues bleu vert (Spirulina) sur l’issue de la grossesse chez le rat, Plant Food for Human Nutrition 43 : 29-35, 1993.
- Spiruline pour la prévention et le contrôle de la prééclampsie, Mark F. McCarty, Jorge Barroso-Aranda, et Francisco Contreras, Hôpital Oasis of Hope, Tijuana, Mexique
- naturalways.com/spirulina-analysis.htm
- nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2765/2
Sunova Spirulina Tablets
Sunova Spirulina tablets from Sanat products est considéré comme l’une des sources les plus riches en protéines, vitamines, minéraux, bêta-carotène, antioxydants et autres nutriments essentiels. Considérant que ce produit est un super nutriment tout-en-un, il est considéré comme la source la plus puissante de nutrition. L’avantage supplémentaire des comprimés de spiruline Sunova est qu’ils ont été préparés à partir d’un extrait de spiruline standardisé de haute qualité, riche en éléments naturels qui sont nécessaires pendant la grossesse et l’allaitement. Les comprimés Sunova Spirulina de Sanat products peuvent être d’une bonne utilité pour combattre la fatigue, le stress et aussi bien garder la dame active et énergique pendant et après la grossesse.
Dr. Sonica Krishan
drsonicakrishan.com/drsonica-blog Auteur et conférencier
Vie saine et joyeuse à travers l’Ayurveda, la méditation, le yoga et d’autres pratiques contemplatives.
Livres publiés
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