Surveillance de la pression artérielle à domicile

De nombreuses personnes surveillent leur pression artérielle à domicile. Elles le font souvent pour gérer ou traiter un certain état de santé. Si vous surveillez votre tension artérielle à la maison, tenez un registre, ou journal, des mesures. Ce registre montre à votre médecin comment votre tension artérielle évolue au cours de la journée. Si vous prenez des médicaments pour contrôler votre tension artérielle, cela vous aidera à documenter l’efficacité de ces médicaments. Mesurer votre pression artérielle à domicile est un bon moyen de participer à la gestion de votre santé.

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De quel équipement ai-je besoin pour mesurer ma pression artérielle à domicile ?

Pour mesurer votre pression artérielle à domicile, vous pouvez utiliser un moniteur anéroïde (manuel) ou un moniteur numérique. Choisissez le type de tensiomètre qui répond le mieux à vos besoins. Regardez les caractéristiques suivantes lorsque vous choisissez un moniteur.

Taille : La bonne taille de brassard est très importante. La taille du brassard dont vous avez besoin est basée sur la taille de votre bras. Vous pouvez demander au médecin, à l’infirmière ou aupharmacien de vous aider. Les lectures de la pression artérielle peuvent être fausses si votre brassard n’est pas de la bonne taille.
Prix : Le coût peut être un facteur clé. Les unités de pression artérielle à domicile varient en prix. Vous pouvez magasiner pour trouver la meilleure affaire. Gardez à l’esprit que les appareils coûteux ne sont pas forcément les meilleurs ou les plus précis.
Affichage : Les chiffres sur le moniteur doivent être faciles à lire pour vous.
Son : Vous devez pouvoir entendre les battements de votre cœur à travers le stéthoscope.

Les tests montrent que les dispositifs au doigt et au poignet ne fournissent pas toujours des mesures correctes. Ces dispositifs sont sensibles au placement et à la température du corps. Ils sont également coûteux et peuvent coûter plus de 100 $.

Moniteur anéroïde

Le moniteur anéroïde vérifie manuellement votre tension artérielle. Il possède un manomètre que vous lisez en regardant une aiguille sur le cadran. Le brassard se place autour de votre bras et vous pressez une poire en caoutchouc pour le gonfler à la main.

Les moniteurs anéroïdes coûtent souvent moins cher que les moniteurs numériques. Leur prix varie entre 20 et 40 dollars environ. Le brassard est doté d’un stéthoscope intégré. Vous n’avez pas besoin d’en acheter un séparément. L’appareil peut être doté d’une fonction qui permet d’enfiler facilement le brassard d’une seule main. Il est également portable et peut être transporté facilement d’un endroit à l’autre.

Le moniteur anéroïde présente certains inconvénients. C’est un appareil complexe qui peut être endommagé facilement et devenir moins précis. L’appareil peut être difficile à utiliser s’il ne dispose pas d’un anneau métallique pour serrer le brassard. C’est ce qui facilite la mise en place du brassard. De plus, la poire en caoutchouc qui gonfle le brassard peut être difficile à serrer. Ce type de moniteur peut ne pas être le meilleur pour les personnes malentendantes, en raison de la nécessité d’écouter les battements de votre cœur à travers le stéthoscope.

Moniteur numérique

Les moniteurs numériques sont plus populaires pour mesurer la pression artérielle. Ils sont souvent plus faciles à utiliser que les unités anéroïdes. Le moniteur numérique possède un manomètre et un stéthoscope en une seule unité. Il est également doté d’un indicateur d’erreur. La mesure de la pression artérielle s’affiche sur un petit écran. Il peut être plus facile à lire qu’un cadran. Certains appareils ont même une impression papier qui vous donne un enregistrement de la lecture.

Le gonflage du brassard est automatique ou manuel, selon le modèle. Le dégonflage est automatique. Les moniteurs numériques sont bons pour les patients malentendants, car il n’est pas nécessaire d’écouter les battements de votre cœur à travers le stéthoscope.

Le moniteur numérique présente quelques inconvénients. Les mouvements du corps ou un rythme cardiaque irrégulier peuvent affecter sa précision. Certains modèles ne fonctionnent que sur le bras gauche. Cela peut les rendre difficiles à utiliser pour certains patients. Les moniteurs numériques sont plus chers. Leur prix varie d’environ 30 dollars à plus de 100 dollars. Ils nécessitent également des piles.

Comment puis-je savoir si mon moniteur est précis ou si je l’utilise correctement ?

Une fois que vous avez acheté votre appareil, demandez à votre médecin de vérifier sa précision. Il devrait vérifier votre moniteur une fois par an. Par vous-même, vérifiez périodiquement que la tubulure ne présente pas de fissures ou de fuites. Un entretien et un stockage appropriés sont nécessaires. Assurez-vous que la tubulure n’est pas tordue lorsque vous la rangez. Gardez-le à l’abri de la chaleur.

Demandez à votre médecin ou à votre infirmière de vous apprendre à utiliser correctement votre tensiomètre. Cela vous aidera à obtenir de bons résultats dans le contrôle de votre tension artérielle.

Comment puis-je mesurer ma tension artérielle ?

Avant de vérifier votre tension artérielle, vous devez :

Attendre 30 minutes après avoir mangé ou consommé de la caféine, de l’alcool ou des produits du tabac.
Aller aux toilettes et vider votre vessie.
Se reposer pendant 3 à 5 minutes et ne pas parler.
S’asseoir dans une position confortable, les jambes et les chevilles non croisées et le dos soutenu.
Élever votre bras gauche au niveau de votre cœur. Posez-le sur une table ou un bureau et restez assis.
Enroulez le brassard autour de la partie supérieure de votre bras nu. Le brassard doit être lisse et bien ajusté. Il doit y avoir suffisamment de place pour que vous puissiez glisser le bout d’un doigt sous le brassard.
Vérifiez le placement du brassard. Le bord inférieur de celui-ci doit être à 1 pouce au-dessus du pli de votre coude.

Voici les étapes à suivre pour utiliser un moniteur anéroïde.

Mettez les oreillettes du stéthoscope dans vos oreilles. Les oreillettes doivent être orientées vers l’avant, vers vos yeux.
Placez le disque du stéthoscope à l’intérieur de votre coude.
Gonflez le brassard en pressant la poire en caoutchouc. Continuez à serrer jusqu’à ce que l’aiguille du cadran atteigne 30 à 40 points de plus que votre dernière lecture systolique. La lecture systolique est le chiffre le plus élevé de la pression artérielle. Gonflez le brassard à un rythme rapide, pas seulement un peu à la fois. Si vous gonflez le brassard trop lentement, vous obtiendrez une fausse lecture.
Desserrez légèrement la valve de l’appareil et laissez sortir lentement un peu d’air du brassard. Dégonflez le brassard de 2 à 3 millimètres par seconde. Si vous desserrez trop la valve, vous ne pourrez pas mesurer votre tension artérielle.
A mesure que vous laissez sortir l’air du brassard, vous commencerez à entendre les battements de votre cœur. Écoutez attentivement le premier son. Vérifiez la lecture de la pression artérielle en regardant l’aiguille sur le cadran. Ce chiffre est votre pression systolique.
Continuez à dégonfler le brassard. Écoutez les battements de votre cœur. Vous entendrez votre rythme cardiaque s’arrêter à un moment donné. Vérifiez la lecture sur le cadran. Ce chiffre est votre pression diastolique.
Notez la mesure dans votre dossier. La pression systolique va devant la pression diastolique. Par exemple, 120/80.
Si vous devez répéter la mesure, attendez 2 à 3 minutes avant de commencer.

Voici les étapes à suivre pour utiliser un tensiomètre numérique.

Mettez l’appareil sous tension pour le démarrer.
Sur les modèles automatiques, le brassard se gonfle tout seul en appuyant sur un bouton. Sur les modèles manuels, vous devez gonfler le brassard. Pour ce faire, vous devez presser la poire en caoutchouc à un rythme rapide.
Une fois le brassard gonflé, l’appareil automatique laisse lentement sortir l’air.
Regardez l’écran d’affichage pour obtenir la mesure de votre tension artérielle. Il indiquera vos pressions systolique et diastolique. Notez la mesure dans votre dossier. La pression systolique est placée devant la pression diastolique. Par exemple, 120/80.
Appuyez sur le bouton d’échappement pour libérer tout l’air du brassard.
Si vous devez répéter la mesure, attendez 2 à 3 minutes avant de commencer.

Éléments à prendre en compte

Que signifie la lecture de ma tension artérielle ?

La tension artérielle normale est de 120/80 ou moins. Une pression artérielle élevée est de 140/90 ou plus. Si votre tension artérielle se situe entre 120/80 et 140/90, vous souffrez peut-être de ce que l’on appelle la préhypertension. Cela signifie que vous présentez un risque d’hypertension artérielle.

	Pression systolique (premier chiffre)	Pression diastolique (deuxième chiffre)
Normal	Moins de 120	Moins de 80
Préhypertension	120-139	80-89
Tension artérielle élevée : Stade 1*	140-159	90-99
Hypertension artérielle : Stade 2	160 ou plus	100 ou plus

*Si vous souffrez de diabète ou d’une maladie rénale, les plages d’hypertension artérielle peuvent être plus basses que pour les autres personnes. Ou, si vous avez plus de 65 ans, la tension artérielle cible peut être plus élevée. Discutez avec votre médecin de ce qui est considéré comme une pression artérielle élevée pour vous.

Termes médicaux

La surveillance de votre pression artérielle à domicile peut être déroutante. Vous trouverez ci-dessous une liste de termes qu’il est utile de connaître.

Tension artérielle : La force du sang contre les parois de l’artère.
Hypertension : Tension artérielle élevée.
Hypotension : Basse pression sanguine.
Brachialartery : Un vaisseau sanguin qui va de votre épaule jusqu’en dessous de votre coude. Vous mesurez votre pression artérielle dans cette artère.
Pression systolique : La pression la plus élevée dans une artère lorsque votre cœur pompe le sang vers votre corps.
Pression diastolique : La pression la plus basse dans une artère lorsque votre cœur est au repos.
Mesure de la pression artérielle : Un calcul de la systolique et de la diastolique Elle est écrite ou affichée avec le chiffre systolique en premier et la pression diastolique en second. Par exemple, 120/80. Il s’agit d’une mesure normale de la pression artérielle.

Quand consulter le médecin

Le médecin doit vérifier votre moniteur au moins une fois par an. Cela permet de s’assurer que les mesures sont précises.

Seul un médecin peut diagnostiquer votre hypertension artérielle. Contactez votre médecin si vous avez des lectures élevées pendant plusieurs jours. Assurez-vous d’apporter votre carnet de tension artérielle lors de la visite.

L’hypotension est une pression artérielle basse. Cela se produit lorsque votre pression systolique est constamment inférieure à 90 ou est de 25 points inférieure à votre lecture normale. Contactez votre médecin si vous avez des lectures basses. L’hypotension peut être un signe de choc, qui met la vie en danger. Appelez immédiatement votre médecin si vous avez des vertiges ou des étourdissements.

Questions à poser à votre médecin

Pourquoi dois-je surveiller ma tension artérielle à domicile ?
À quelle fréquence dois-je mesurer ma tension artérielle ?
Quel type de tensiomètre dois-je utiliser ?
Qu’est-ce qui est considéré comme une pression artérielle normale pour moi ?
Que dois-je faire si mes lectures sont anormales ?
Y a-t-il des changements de style de vie que je peux faire pour aider à gérer ma pression artérielle ?
Dois-je prendre des médicaments pour gérer ma pression artérielle ?
Quels autres éléments peuvent affecter une lecture de la pression artérielle ?