Mabu används för uthållighetsträning samt för att stärka rygg- och benmusklerna, stärka senornas styrka och den allmänna känslan och förståelsen av att ”känna sig jordad”. Det är en bred, stabil hållning med låg tyngdpunkt.
Nordliga stilarRedigera
Den ideala hästhållningen i de flesta nordkinesiska kampsporter (såsom Mizongquan och Chaquan) kommer att ha fötterna spetsade framåt, låren parallella med golvet, med skinkorna utåtpressade och ryggen ”uppböjd” för att hindra överkroppen från att luta sig framåt. Betoningen på den sistnämnda punkten varierar från skola till skola eftersom vissa skolor inom Long Fist, såsom Taizu och Bajiquan, väljer att ha höfterna framåt, med skinkorna ”inåtvända”.”
I Northern Shaolin är avståndet mellan fötterna ungefär två axelbredder ifrån varandra.
Southern ShaolinRedigera
I Southern Shaolin intar man en bred ryttarställning, som om man skulle rida på en häst. En sådan låg hållning stärker utövarens ben. Hästställningen i sydkinesiska system utförs vanligen med låren parallella med marken och tårna pekar framåt eller vinklas något ut.
Sydkinesiska stilar (såsom Hung Gar) är kända för sin djupa och breda hästställning.
Se även Wushu Stances för mer information.