Magyarázzuk, mi a motiváció, a motivációt magyarázó elméletek és példák. Továbbá az intrinzik és extrinsik motiváció közötti különbségek.
Mi a motiváció?
A motivációról általában akkor beszélünk, amikor az egyénre ható belső vagy külső erőkre utalunk, amelyek a viselkedés kiváltására, irányítására vagy fenntartására hatnak. Szaknyelven szólva sok szerző “a viselkedés dinamikus gyökereként” határozza meg, ami azt jelenti, hogy a viselkedés minden formája valamilyen indítékból születik.
Egyszerűbben fogalmazva, a motiváció az a pszichés energia, amely egy cselekvés vagy viselkedés vállalására vagy fenntartására késztet bennünket. Eltűnése szükségszerűen azzal jár, hogy felhagyunk azzal, amit teszünk. Ezért sokkal nehezebb elérni a célokat, ha hiányzik a motiváció.
A motiváció az, ami lehetővé teszi számunkra, hogy szokásokat hozzunk létre, új dolgokat próbáljunk ki, fenntartsuk az erőfeszítést valamilyen feladatban, amelyet jutalmazónak vagy produktívnak tartunk, és még bizonyos alapvető szükségletek kielégítéséhez is szükséges.
Másrészt megkülönböztethetünk:
- Pozitív motiváció. Tevékenységre ösztönöz egy előny elérése érdekében.
- Negatív motiváció. A lehetséges negatív következmény elkerülése érdekében tesznek lépéseket.
Az alábbiak érdekelhetik: Optimizmus
A motiváció elméletei
A motiváció tanulmányozása különböző nézőpontokat és megközelítéseket foglal magában, a pszichológiai ismeretek különböző ágaiból és területeiről. Nagy vonalakban négy különböző elméletet különböztethetünk meg a témában:
- Tartalomelmélet. Ez az elmélet a motivációnak az emberi szükségletekkel való kapcsolatán alapuló megértését javasolja, ahogyan Maslow értelmezte azokat híres piramisában, amelyben az emberi szükségletek hierarchiáját ábrázolta. A motiváció e megközelítése szerint tehát a motiváció mögött mindig valamilyen kielégítetlen szükséglet áll.
- Ösztönzéselmélet. Ez a megközelítés azt feltételezi, hogy a motiváció egy olyan anyagi vagy egyéb inger vagy ösztönzés eredménye, amely pozitív (cselekvésre ösztönző) vagy negatív (cselekvést gátló) módon befolyásolja a viselkedést. Ezeket az ösztönzőket megerősítőknek nevezzük, és hatásuk értelemszerűen pozitív megerősítő (jutalom lehetőségét kínáló) vagy negatív megerősítő (büntetés lehetőségét kínáló) lesz.
- Hajtáscsökkentési elmélet. Ez az elmélet azon a megfontoláson alapul, hogy az embernek vannak alapvető, alapvető késztetései (éhség, szomjúság stb.), amelyek idővel erősödnek és motiválódnak, ha kielégítetlenek, és hasonlóan veszítenek erejükből, azaz csökkennek, ha kielégülnek.
- Kognitív disszonancia elmélet. Nem éppen a motiváció elmélete, de alkalmazható a motivációra. Azt állítja, hogy az egyének aktívan próbálják csökkenteni a szubjektív disszonancia érzését a körülöttük lévő világgal, saját vágyaikkal vagy érzéseikkel és másokkal szemben. Vagyis az embereknek van egy motivációs késztetésük, amely arra készteti őket, hogy cselekedjenek más betegségek és észlelések közvetlen vagy közvetett orvoslása érdekében.
A motiváció jelentősége
A pszichológia nagymértékben érdeklődik a motiváció iránt. Egyrészt ez az energiaforrás a magunk elé kitűzött feladatok elvégzéséhez. Másrészt olyan tényező, amely más érzelmi és pszichés változókat is befolyásol, mint többek között a stressz, az önértékelés, a koncentráció.
A mindennapi környezetben azonban a motiváltság megőrzésének képessége alapvető fontosságú számos olyan feladat elvégzéséhez, amelyek így vagy úgy, de valamilyen erőfeszítéssel vagy az öröm elhalasztásával járnak. Ilyen egyszerű, motiváció nélkül a cselekvés nehézkessé, lassúvá vagy idővel fenntarthatatlanná válik.
Példák a motivációra
A motiváció fontos szerepet játszik mindennapi életünkben. Amikor egy új szokás bevezetését vagy egy olyan szokás elhagyását tűzzük ki célul, amelyet már nem akarunk, sikerünk vagy kudarcunk nagyban függ attól, hogy mennyire vagyunk motiváltak.
Aki például a dohányzásról való leszokást tűzi ki célul, annak ez többé-kevésbé könnyen sikerülhet, attól függően, hogy milyen belső és külső motivációkkal rendelkezik.
A motivációi sokfélék lehetnek. Lehet, hogy például a társadalmi nyomás motiválja Önt. Vagy mert az orvosa figyelmeztette, hogy olyan betegsége van, amelyet a dohányzás súlyosbítana. Egy másik motiváció lehet, hogy a partnere ultimátumot szabott. Az egyén értékrendjétől függően az egyes forgatókönyveket többnek vagy kevésbé motiválónak fogja találni.
Belső és külső motiváció
A motivációnak általában két típusát ismerik: belső és külső motiváció, attól függően, hogy azok az egyénen belülről vagy kívülről származnak.
- Belső motiváció. Ez az a motiváció, amely az egyénből, azaz saját szükségletkielégítési, önmegvalósítási és/vagy önmeghatározási vágyaiból fakad, függetlenül a külső megerősítéstől vagy jutalomtól, amellyel a viselkedés járhat. Általában ez a motiváció legértékesebb és legtermékenyebb típusa, mivel az alany részéről nagyfokú elkötelezettséget generál.
- Extrinsic motiváció. Az előzőtől eltérően ez a motiváció az egyénen kívül gyökerezik, azaz abban a várakozásban, hogy a motivált cselekvés vagy viselkedés melléktermékeként (anyagi vagy egyéb) jutalomban részesül. Ez a fajta motiváció gyengébb, mint az intrinzik motiváció, mivel nem az egyén belső elkötelezettségéből, hanem egy jövőbeli haszon elvárásából fakad.
Személyes motiváció
A személyes motiváció az a közös kifejezés, amelyet annak a belsővé tett energiának adunk, amely a változás vállalására és a döntések fenntartására rendelkezésre áll. Ez a belső motivációs hajtóerőnk, amely kifejezetten arra összpontosít, amit sikereinknek vagy értékeinknek tekintünk.
A sok személyes motivációval rendelkező személynek kevés segítségre van szüksége ahhoz, hogy arra összpontosítson, amit akar, vagy hogy fenntartsa a vágyott szokást. Ezzel szemben, aki kevés személyes motivációval rendelkezik, annak ingadozik a vágya, ingatag, és gyakran szüksége van másokra, akik arra ösztönzik és lelkesítik, amire paradox módon ő maga is vágyik.
Munkamotiváció
A munkamotiváció nem áll közvetlen kapcsolatban a motivációval, ahogyan azt eddig értettük. Inkább azokra az érzelmi és pszichológiai feltételekre utal, amelyeket egy munkahely biztosít a munkavállalóinak ahhoz, hogy a termelékenység és az elkötelezettség kellően magas arányát hosszú távon fenntartsák.
A magasan motivált munkavállalók jobban teljesítenek, és többet nyújtanak a puszta minimumnál. Ez általában azért van így, mert rendelkeznek a szükséges feltételekkel ahhoz, hogy a munkát mélyebb, személyesebb és fontosabb dolognak tekintsék, mint pusztán egy pénzügyi javadalmazásért vagy fizetésért végzett tevékenységet.
Hivatkozások:
- “Motiváció” a Wikipédiában.
- “Mi a motiváció” a CIPSIA Psicológos-ban.
- “Motiváció, fogalom és főbb elméletek” a Gestiópolis-ban.
- “Motiváció” az Encyclopaedia Britannica-ban.