Nos, mindannyian tudjuk, hogy a narancsot általában egészségesnek tartják számunkra. De vajon tudsz-e arról, hogy milyen károkat okoz a narancs túlzott fogyasztása? Ha nem, akkor ez a cikk csak neked szól. A narancs egészségesen tartja a szívedet, a szemedet is megóvja, de a túl sok narancs fogyasztása irritációt okozhat a mellkasodon, súlygyarapodást, kontrollálatlan energiaszintet, hasmenést. A több narancsfogyasztás a csontokat is gyengítheti.
Ezeken kívül a több vagy több orgona fogyasztása emésztési problémákat is okozhat. Ezeknek a problémáknak az oka nemcsak a túlzott narancsfogyasztás, hanem a helytelen fogyasztás is.
Mikor nem szabad narancsot enni
A narancs gazdag C-vitaminban. Ezzel együtt a narancsban számos jótékony hatású elem is található. Ahhoz azonban, hogy ezeket az előnyöket élvezhesse, a megfelelő időben kell narancsot fogyasztania.
Ne felejtse el a narancsot reggel és este. Próbálj meg napközben narancsot enni. Ne egyél narancsot közvetlenül evés után. A narancsot egy órával étkezés előtt vagy egy órával étkezés után kell fogyasztani.
Emésztési problémák
Az ételek előtti narancsevés segíti a jó emésztést, a narancslé evés előtti fogyasztása pedig növeli az étvágyat, de túlzott fogyasztása gyomorfájást és hasmenést okoz.
Vércukorszint csökkenés
Sok ember narancslével kezdi a napját, de ennek számos hátránya is van. Több narancslé fogyasztása megemeli a vércukorszintet. A vércukorszint fenntartása érdekében a narancslevet kis mennyiségben kell fogyasztani.
Súlynövekedés
A túlzott narancsléfogyasztás a súlygyarapodás problémáját okozhatja. A narancsban található szénhidrát megnöveli a vérünkben a glikémiás index terhelését, ami növeli a testsúlyt. A túlzott mennyiség fogyasztása növeli a rostok, szénhidrátok mennyiségét a szervezetben, és túlzott étvágyhoz is vezet.
Fogproblémák
A fogakra nézve a túlzott narancsfogyasztás káros. A narancsban lévő sav reakcióba lép a fogakban lévő kalciummal, ami miatt a fogakat baktériumfertőzés éri. 4 Benefits of Starting Your Day With Lemon Water/Lemonade
Osteoporosis
A C-vitamin elengedhetetlen a kalcium anyagcseréhez a szervezetben, de bizonyos mértékig. A narancs túlzott fogyasztása miatt a csontok meggyengülhetnek. Több kalcium szabadul fel, ha több C-vitamint fogyasztasz. Ebben az esetben olyan betegségek kockázatának lehetsz kitéve, mint a csontritkulás.
Olvasd el még: A menta lenyűgöző előnyei a ragyogó bőrért & Egészséges test