Post Uppdaterad den 4 september 2020
Hur många gånger har du fått en briljant idé om något som du bara har tänkt dig själv ur för att inte göra det? Om du är en övertänkare eller perfektionist pratar du förmodligen regelbundet ut dig själv från att göra saker.
Möjligen blir du helt upprörd i huvudet och övertygar dig själv om att det inte längre är en bra idé, även om du var jätteglad för den tidigare. Kanske plockar du isär dina idéer och fokuserar på vad som kan gå fel i stället för vad som kan gå bra.
Tyvärr är det viktigt att tänka igenom saker och väga för- och nackdelar, men att tänka för mycket är ofta en form av uppskjutning som leder till passivitet. För att hitta framgång måste du vidta ofullkomliga åtgärder istället för att leva i ditt huvud.
I det här inlägget delar jag med mig av de vanligaste orsakerna till varför vi pratar oss ur saker och ting, hur det kan sabotera din framgång och hur du kan vidta åtgärder istället för att låta ditt ego komma i vägen.
Varför vi pratar oss själva ur saker
En av de största orsakerna till att du pratar dig själv ur saker är att du tror att du inte har självförtroende nog att lyckas. Nyckelordet här är *tänk*. När du börjar överanalysera ditt självförtroende plockar du isär de saker om dig själv som du inte har förtroende för. Detta övertygar dig bara om att du inte bör agera.
Detta händer också om du övertänker saker till döds. När du går på tangenter i ditt huvud tills du har tänkt på alla värsta tänkbara scenarier börjar du frukta de negativa resultaten. Men egentligen har du bara skapat dessa negativa utfall i ditt eget huvud.
Kanske oroar du dig för vad folk kommer att tycka om dig om du inte lyckas. Detta tar fokus tillbaka till det negativa resultatet igen, vilket skapar mer motstånd mot ett positivt resultat. Människor kommer att tänka vad de tycker om dig oavsett. De kommer antingen att döma dig för att du klantade dig eller så kommer de att döma dig för att du aldrig ansträngde dig för att förändra dig.
När du fortsätter det här mönstret att prata dig ur saker och ting får du till slut dig själv att tro att du inte är tillräckligt bra för att göra förändringar i ditt liv. Du återuppväcker den övertygelsen varje gång du bestämmer dig för att undvika eller inte göra något.
Du håller dig själv tillbaka från att göra det som verkligen skulle kunna göra skillnad, inte bara i ditt eget liv utan även i andras liv. Vilka idéer du än har skulle de verkligen kunna göra skillnad i den här världen. Istället för att fokusera så mycket på dig själv och hur resultatet kommer att påverka dig, tänk på hur det skulle kunna påverka andra positivt.
Efter allt detta övertänkande och passivitet ångrar du senare de saker du aldrig gjorde och slår dig själv för att du inte gav det en chans. Vi har alla hört frasen ”Hellre en oops än en what if” och den är så sann. Om du är en logisk och rationell person kommer du med största sannolikhet att kunna hantera vad som än går fel – men du måste tro på detta om dig själv.
Hur du slutar prata dig själv ur saker
Vänta inte tills du är redo
Det finns kraft i att planera, men planeringen blir ofta en form av uppskjutning eftersom du undviker att göra arbetet. Vi planerar för att vi vill känna oss förberedda och redo, men det finns egentligen inget sådant som att känna sig redo.
Istället måste du bygga upp ditt självförtroende genom att göra små saker varje dag som tar dig ut ur din komfortzon. Oavsett vad det är för stor sak du vill göra, dela upp den i mindre steg och skjut undan alla självsabotage-tankar som dyker upp. Låt inte perfektionism eller behovet av att vara redo ge dig en anledning att skjuta upp saker och ting.
Finn ansvarsskyldighet
Du har så mycket större chans att åstadkomma saker och ting om du berättar för andra vad du försöker göra. Bara att säga din idé högt till någon kan hjälpa dig att känna igen om den känns som något värt att fullfölja.
Oavsett om det är en vän, tränare eller arbetskamrat, dela din idé med någon som stöder dig och har ett öppet sinne, inte med någon som kanske krossar din idé i småbitar. Det sista du behöver är en annan person som tvivlar på dig om du redan tvivlar på dig själv. Och även om denna person aldrig frågar dig om din idé igen kan det faktum att du delar med dig av den ge dig den knuff du behöver för att komma igång med den.
Arbeta med ditt tankesätt
Av allt annat behöver du ett starkt tankesätt för att komma ut ur din bekvämlighetszon. Ett starkt tankesätt ger dig självförtroende att vidta åtgärder och hjälper dig att bli medveten om de stunder då du saboterar dig själv. Skapa en mindsetrutin som den här som hjälper dig att odla sunda tankar om dig själv och fokusera på det du vill åstadkomma.
Vad är en sak som du kan agera på idag?
Jag hoppas att det här inlägget har uppmuntrat dig att komma ut ur ditt eget huvud och tro på dina egna idéer. Genom att göra saker innan du är redo, arbeta med ditt tankesätt och hålla dig själv ansvarig kommer du att börja se stora förändringar i ditt liv.