Hur man blir styrke- och konditionstränare

Styrke- och konditionstränare inspirerar idrottare att bli sina bästa. Är du en idrottare som drivs av att uppnå din bästa prestation? Tycker du om att inspirera andra att göra detsamma?

Styrke- och konditionstränare hjälper idrottare på högstadiet, universitet eller i professionella lag att bli de bästa idrottare de kan bli. En bra tränare kombinerar aktuella, beprövade träningsmetoder med effektiv kommunikation för att inspirera idrottare att bryta igenom hinder och uppnå mer.

Vad gör en styrke- och konditionstränare?

Den bästa personen att coacha uppkommande idrottare är ofta en idrottare själv. Många personer som får ett jobb inom styrketräning och konditionsträning var idrottare i college eller gymnasium med förstahandserfarenhet av de skillnader som bra coachning gör.

Arbetsuppgifter för en styrketränare och konditionstränare kan innefatta:

• Utformning och genomförande av tränings- och konditionsprogram.
• Demonstration av korrekt och säker användning av träningsutrustning.
• Undervisning av idrotts- och spelkunskaper till idrottare.
• Håller professionalism som idrottare och som team.

Avhängigt av jobbet kan en styrke- och konditionstränare också sköta ett fitnesscenter eller ett viktrum samtidigt som han/hon erbjuder personlig träning.

Vilken typ av examen behöver jag för att bli styrke- och konditionstränare?

Stärke- och konditionsträningsjobb kan hittas på gymnasieskolor, högskolor och universitet, samt professionella idrottslag. Dessa jobb kräver en kandidatexamen och certifiering. De högst betalda jobben, särskilt de på universitets- eller proffslagsnivå, kräver magisterexamen.

Det finns flera högskoleinriktningar som ger dig en bra start för att bli styrke- och konditionstränare, t.ex. fysisk utbildning, fysiologi och träningsvetenskap. Ditt val av collegeinriktning är viktigt eftersom du kommer att tillbringa fyra år (eller mer) med att studera den, och sannolikt fokusera på detta område professionellt!

För att hjälpa dig att välja huvudämne kan du ställa dig själv de här frågorna om varför du är intresserad av att bli styrke- och konditionstränare:

• Vad är det som lockar dig med det här yrket?
• Vill du undervisa andra?
• Fascineras du av vetenskapen?
• Drivs du av ett karriärmål?

Se noga på kursutbudet för olika huvudämnen. Välj det som låter mest intressant, mest engagerande och den bästa vägen för dina karriärmål.

Stärknings- och konditionstränare med huvudämnen:

– Fysisk utbildning

Fysisk utbildning är mest användbar för karriärer inom K-12-undervisning. Klasserna fokuserar på att lära ut hälsa och välbefinnande till barn i olika åldersgrupper och med olika konditionsförmåga. I detta huvudämne ingår pedagogisk teori, psykologi och en obetald praktik. Lärare i många delstater kräver också en särskild lärarlicens för att undervisa, så kontakta utbildningsdepartementet i din delstat. Att få en magisterexamen i fysisk utbildning är också ett alternativ.

– Fysiologi

Om du gillar vetenskapen om människans hälsa och kondition är en examen i fysiologi något för dig. Fysiologi är ett populärt val för studenter som förbereder sig för medicin och fokuserar på att analysera levande organismer från cellnivå upp till hela kroppen. Med denna examen kan du få ett jobb eller avancera och få en forskningsbaserad masterexamen.

– Träningsvetenskap

Kurser i träningsvetenskap fokuserar på olika sätt att främja välbefinnande för alla människor oavsett ålder, konditionsnivå, förmåga eller funktionsnedsättning. Du lär dig om idrottsprestationer, förebyggande och rehabilitering av skador, näring, anatomi, fysiologi och kinesiologi. Denna examen ger dig färdigheter för alla typer av tränarjobb.

Styrke- och konditionsträningspraktik

Styrke- och konditionstränare får vanligtvis sin första yrkeserfarenhet med en praktik. För att komma igång på arbetsmarknaden efter examen bör du skaffa dig en praktikplats medan du fortfarande tar din kandidatexamen.

Ställen att leta efter praktikplatser inom styrketräning och konditionsträning är bland annat:

• Sjukgymnasier och fitnesscenter i ditt område eller i närheten av din skola.
• Listor över godkända praktikprogram från certifieringsprogram.
• Fråga universitetsprofessorer och personal.
• Studentundervisning som en utbildningsinriktning.

En typisk praktikplats inom styrketräning och konditionsträning är en obetald frivillig erfarenhet. Vissa måste du betala för i form av studieavgifter, till exempel studentundervisning för en fysisk utbildningsexamen. Det finns betalda praktikplatser, men de är inte lika vanliga.

Vad du får med en praktikplats är dock den erfarenhet du behöver för att bli styrke- och konditionstränare, samt referenser för att komma in på ett forskarprogram eller få ditt första styrke- och konditionsträningsjobb.

Certifiering av styrke- och konditionstränare

När du har tagit din examen måste du bli certifierad som styrke- och konditionstränare, och det finns två huvudsakliga alternativ. Var och en kräver att du har en kandidatexamen och klarar ett prov som administreras av det certifierande organet. Läs igenom programkraven och överväg noga vilken certifiering som är lämpligast för dina karriärmål.

• National Strength and Conditioning Association: Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS) (vanligast)
• Collegiate Strength & Conditioning Coaches Association: Strength and Conditioning Coach Certified (SCCC)

Om du vill specialisera dig på specifika typer av styrka och konditionsträning, eller om du vill erbjuda omfattande personlig träning, kan du dra nytta av dessa valfria, kompletterande utbildningar och certifieringar:

• USA Weightlifting (USAW) för olympisk tyngdlyftning
• National Academy of Sports Medicine för tränare och personliga tränare

Hur man blir styrketränare och konditionstränare för gymnasieskolor

Styrketränare och konditionstränare för gymnasieskolor undervisar i idrottsundervisning (eller i andra ämnen, om du är certifierad) för elever i olika åldrar, och kan även vara tränare för lagsporter. Många framgångsrika idrottare har en älskad tränare från mellanstadiet eller gymnasiet. Om du vill inspirera ungdomar att börja sin resa som idrottare skulle dina talanger vara till stor nytta som styrke- och konditionstränare för gymnasieskolor.

Den bästa universitetsinriktningen för jobb inom styrke- och konditionsträning för gymnasieskolor är fysisk utbildning. På fyra år kan du få en kandidatexamen och genomföra den praktik som krävs för att få ett jobb.

Lärare behövs över hela landet och i alla miljöer, både i städer och på landsbygden. Jobb inom styrketräning och konditionsträning på gymnasieskolor finns det gott om. Lönerna för jobb som idrottslärare varierar beroende på delstat (se olika delstaters löner här) men börjar på cirka 30 000 dollar per år och inkluderar förmåner och pensionskonton. Tänk på att med erfarenhet vidareutbildning, till exempel en magisterexamen, ökar lönen.

Hur man blir styrke- och konditionstränare för college

Styrke- och konditionstränarjobb på högskolor och universitet är eftertraktade positioner, och du kan upptäcka att konkurrensen är hård. Tränare med beprövade träningsmetoder och karisma har övertaget när det gäller att få dessa tränarjobb.

En magisterexamen krävs minst för att få ett jobb som styrke- och konditionstränare på college. Det rekommenderas att du börjar planera ditt kursarbete och dina praktikplatser medan du fortfarande studerar på grundnivå. Sök efter möjligheter att genomföra dina bästa idéer och visa att du är den perfekta tränaren för de bästa idrottarna. Bygg upp ditt CV och var öppen för möjligheter när jobb blir tillgängliga.

ZipRecruiter rapporterar att styrketränare och konditionstränare på college tjänar mellan 40 000 och 100 000 dollar per år.

Hur mycket tjänar en styrke- och konditionstränare?

Enligt Payscale.com tjänar styrke- och konditionstränare mellan 26 000 och 62 000 dollar per år. Lönen ökar med antalet år av erfarenhet samt den högsta avslutade utbildningsnivån. De med magisterexamen tjänar mer.

I den högsta änden av skalan publicerade USA Today nyligen en lista över de bäst betalda tränarna i NCAA. Tränare i högprofilerade lag kan tjäna sexsiffriga belopp, med en toppnotering på 750 000 dollar per år.