Hur man dejtar sig själv

Jag har tidigare skrivit om att dejta dig själv. Jag tycker att det är ett bra sätt att ta en paus från dejting, samt förbereda dig för ett bättre förhållande nästa gång.

Men hur exakt dejtar du dig själv? Är det meningen att man ska plocka upp sig själv inför dejten? Ska du ordna det falska nödsamtalet om det inte går bra?

Data dig själv är både bokstavligt och bildligt talat. Så här tycker jag att det ser ut för att få ut så mycket som möjligt av det.

Ta ut dig själv på dejter. Gå till platser som du älskar; gör saker som du tycker om. Prova nya saker som ingen annan har velat göra tillsammans med dig. Utforska saker som du är för blyg för att be någon annan att göra med dig.

Gå på middagar, filmer, föreläsningar och workshops. Gå på långa vandringar, besök konstmuseet eller ta en promenad i den botaniska trädgården. Njut av kaffe och en biscotti i bokhandelns café medan du bläddrar i några böcker.

Du behöver inte vara en del av ett par för att göra något. Allt är öppet för dig. Ja, okej, kanske inte 2-för-1-erbjudanden, men allt annat. Gå ut och njut av livet på egen hand!

Och om du hittar ett 2-för-1-erbjudande som du vill utnyttja eller någon annan sak som du uppriktigt tror behöver två personer? Fråga en vän! Kalla det en dubbeldejt och roa er.

Skriv dig själv några saftiga kärleksbrev

Du är en fantastisk, vacker och inspirerande kvinna. Men du behöver inte mig, eller någon annan, för att berätta det för dig. Du kan säga det till dig själv. I ett kärleksbrev.

Skriv några saftiga, vackra kärleksbrev till dig själv. Gratulera dig själv till den där befordran eller till att du startat ditt eget företag. Berätta för dig själv hur stolt du är över att du avslutade det förhållandet eller köpte ditt första hus. Svamla om alla dina otroliga egenskaper!

Du kan vänta på att en partner ska komma och dyrka dig som den gudinna du är, eller så kan du göra det själv från och med nu. Och om du ens måste tänka på det i mer än en bråkdel av en sekund, fråga dig själv varför i hela friden du skulle vilja vänta på att bli dyrkad?

Om du verkligen vill öka den här, skriv några mejl till dig själv och planera dem så att de skickas senare, så att du kan bli överraskad av ett oväntat (läs: bortglömt) kärleksbrev – precis som en partner skulle kunna göra.

Satsa på lite självvård

Gillar du när din partner ger dig blommor? Köp dem till dig själv – om du verkligen vill ha en överraskning kan du teckna en prenumeration och få dem levererade. Kanske älskar du dekadent choklad, ett romantiskt bubbelbad med levande ljus eller att få fötterna masserade. Vad det än är, gör det för dig själv.

Självvård ökar självkärleken. Och om vi väntar på att en partner ska göra alla de där små sakerna vi älskar kan det sluta med att vi väntar för evigt i en öken där inget kärleksfullt någonsin händer. Gör dem för dig själv och du kommer aldrig att känna dig oälskad igen.

Den här kan kännas lite udda om du inte är säker på vad du ska göra. Så prova de här idéerna:

– Tänk på de små saker du tyckte om eller som du önskade att din partner gjorde i ditt förra förhållande och gör dem

– Brainstorma en lista med små saker som du tror att du skulle tycka om. Tänk litet, ganska billigt och enkelt

Du behöver inte göra något varje dag, men försök att göra något minst en gång i veckan.

Lär känna dig själv på djupet

När du börjar träffa någon har du tonvis med frågor: varifrån kom de, vart ska de, vem är de? Du vill lära känna dem i detalj. Borde du inte lära känna dig själv lika väl som en extern partner?

Som du kanske inte behöver ställa samma frågor som du skulle ställa till en partner (du vet ju var du är född), kan du ändå lära känna dig själv ännu bättre. Ju bättre du känner dig själv, desto bättre blir ditt nästa förhållande. Du kommer att veta mer om vad du vill ha och inte vill ha och mer om vilken typ av person du är och vilken typ av person du kommer att vara kompatibel med.

Är du osäker på hur du ska gå tillväga för att lära känna dig själv? Prova att ställa frågor som par kan ställa till varandra. Det finns massor av tidskrifter, böcker och kort som du kan köpa och massor av gratis frågelistor som du kan använda.

Prova föra dagbok över dina svar på de frågor du använder. Återkom till vissa frågor med tiden och se om dina svar förändras. Detta kan vara värdefullt när du navigerar i nya relationer.

Stärk dig själv med kärlek och stöd

En stöttande och kärleksfull partner kan vara en underbar sak när du hanterar livets upp- och nedgångar. De uppmuntrar dig att säga upp dig från det stressiga jobbet, klippa av den giftiga släktingen eller spendera de extra pengarna på en nyare bil så att du får sinnesro.

Men du behöver faktiskt inte en partner för den kärleken och det stödet. Du kan erbjuda det till dig själv. Och det behöver inte vara genom samtal och upprepande av mantran. Du kan göra det genom att helt enkelt ägna dig åt stärkande aktiviteter.

Vad är stärkande aktiviteter? Det är de saker som får dig att känna dig otrolig! Oavsett om det beror på att du fick en adrenalinkick av att hoppa ut ur ett flygplan, känner dig stolt över den konst du skapade i en klass eller tog en kurs som gav dig nya färdigheter och information, påminner stärkande aktiviteter dig om att du är fantastisk. De påminner dig om att du kan göra vad som helst.

Denna påminnelse är det som kommer att ge dig den kärlek och det stöd du söker när du vill säga upp dig från jobbet, klippa av släktingen eller fatta beslutet att lägga lite extra pengar på en bättre bil.

Lägg dig till dig själv

Jag vet inte hur det är med dig, men när jag är i ett förhållande är jag all in. Jag är helt och hållet engagerad i den partnern. Det krävs mycket för att få mig att lämna. När du dejtar dig själv är det den nivån av engagemang du måste erbjuda dig själv. Men här är haken: du måste hålla samma nivå av engagemang uppe även när du hittar ett nytt förhållande.

Du måste engagera dig i dig själv utöver hur du skulle kunna engagera dig i en partner. Varför det? Därför att det är detta engagemang för dig själv som kommer att få dig att hålla ut efter rätt person, snarare än bara nästa person. Genom att du engagerar dig så fullt ut i dig själv kommer du verkligen att tro att det är bättre att vara lyckligt singel än att vara eländigt ihopkopplad. Du kommer att vägra att ge dig in i ett förhållande som uppenbarligen inte är rätt för dig, och när ett förhållande löper ut kommer du att lämna det i stället för att stanna längre än du borde.

Förbind dig att älska dig själv, tro på dig själv, lära känna dig själv och vilja ha det bästa för dig själv. Åtag dig att lämna allt som inte känns rätt, som inte ligger i ditt intresse eller som du har vuxit ur.

Åtag dig att vara din egen bästa vän, själsfrände och livspartner.

Att dejta dig själv är ett livslångt förhållande

Att dejta dig själv är inte bara något att göra mellan förhållanden. Det är en relation att bygga upp så att den kan hålla hela livet. Det är din relation med dig själv, den enda relation du kan räkna med att alltid finnas där för dig.

Ta dig tid. Föreställ dig din framtid lika detaljerat och kärleksfullt som du gör när du fantiserar om möjligheterna med en ny partner. Ge dig själv all denna kärlek, tillgivenhet, stöd och hängivenhet.

Du kommer att bli förvånad över den skillnad det kan göra i ditt liv.