Du har säkert varit nervös och haft svettiga händer och handflator någon gång. Ibland förväntar man sig det och hanterar det, men vad händer om det händer för ofta eller om svetten är mer än en lätt fukt? Om du lär dig att sluta svettas på händerna kan du återfå ditt självförtroende. Du kanske blir förvånad när du får veta att svettiga handflator i allvarliga fall faktiskt är ett medicinskt tillstånd. Det är en form av överdriven svettning som kallas palmar hyperhidrosis, enligt Cedars-Sinai.
Vad orsakar svettiga handflator
I tider av stress, oavsett om faran är verklig (du jagas av ett lejon) eller upplevd (t.ex. offentligt tal, utan fysisk skada), reagerar det sympatiska nervsystemet, som du kanske känner till som kamp-eller-flykt-systemet, genom att förbereda dig för handling, säger Harvard Health Publications. Hjärtfrekvensen ökar medan cirkulationssystemet utvidgas för att ge mer blod till dina snart opererade muskler. Din andning ökar i takt med att du förbereder dig för titaniska ansträngningar och adrenalinet ger dig den där elektriska känslan i benen. Du börjar svettas för att hålla kroppen sval och effektiv. Förhoppningsvis har du redan börjat se sambandet mellan denna kamp- eller flyktreaktion och svettiga händer. Hyperhidros är en känslighet och överkompensation av svettkörtlarna för ditt sympatiska nervsystem. Även om du inte känner dig fysiskt hotad kan den nervösa energin under ett viktigt möte, en första dejt eller en offentlig presentation utlösa samma reaktion som när du flyr från ett hungrigt rovdjur.
Långsiktiga lösningar
Om detta verkar vara ett problem för dig finns det några behandlingsalternativ. Vilken kurs du väljer beror på hur allvarliga dina symtom är. Alla får svettiga handflator då och då, men om det händer ofta eller tillräckligt ofta för att det bokstavligen droppar från handflatorna, bör du uppsöka en läkare för seriösa och långsiktiga alternativ. Mediciner som gör svettkörtlarna okänsliga kan ordineras.
Kom igen med det där handslaget!
Om du söker långtidsbehandling är upp till dig och din läkare. Under tiden kan du trösta dig med att du inte är ensam. Miljoner människor lever med någon form av överdriven svettning och det finns stödgrupper och forskning som hjälper dig att lära dig att sluta svettas på händerna. Även om det bara är en tillfällig lösning kan du ha en eller flera näsdukar med dig för att torka händerna omedelbart före ett viktigt möte eller innan du håller din dejt i handen. Du kan också gå till badrummet för att tvätta händerna snabbt.
Svettiga handflator påverkar inte bara sociala situationer. Om du utför någon form av fysisk aktivitet eller arbete som kräver torra händer kan du överväga att använda talkpulver för att absorbera fukt. Eftersom svettning är relaterat till stress och nervsystemet kan allt du kan göra för att öka självförtroendet och minska stressen inte skada!
Denna artikel har skickats in av Colgate-Palmolive Company, som tillverkar Speed Stick-produkterna. De perspektiv och åsikter som författaren uttrycker återspeglar inte Colgate-Palmolive Company:s ståndpunkt.