18 Sep Hur man spänner och justerar ett löpbandsbälte på rätt sätt
Ett friskvårdsföretag finns där för dig både före och efter köpet. De är behjälpliga före försäljningen för att påpeka viktig information och kan svara på frågor efteråt.
När det gäller frågor som justering av löpbandsbandet, spänning av löpbandsbandet och centrering av löpbandsbandet verkar det alltid finnas frågor. Tyvärr finns det inte mycket bra information där ute för att hjälpa till med felsökning inom dessa områden.
Det är, tills nu. Här är en kort frågestund som är utformad för att informera människor om hur man spänner och justerar ett löpbandsband på rätt sätt:
Fråga: Behöver nya löpband justeras när du får dem i hemmet eller på gymmet?
Svar: Svar: Det är viktigt att du justerar löpbandets löpbandsrem när du får dem i hemmet eller på gymmet: Löpband varierar naturligtvis beroende på modell och företag, men vissa kan behöva justeras när de är helt nya. Andra kommer att fungera utmärkt. Om du går eller springer på ditt löpband och bandet verkar göra uppehåll, stanna eller glida, behöver det troligen spännas. Ett annat tecken på att ett band kan behöva justeras är om det fungerar bra med en lättare person, men glider med en tyngre användare. Det är också ett exempel på att det behöver spännas.
Fråga: Vad händer om du äger ett äldre löpband och det inte blir bättre att dra åt bältet?
Svar: Om du har ett äldre löpband och det inte blir bättre att dra åt bältet: Om du äger ett äldre löpband är det möjligt att bandet har sträckt sig till sin maximala längd. Om så är fallet kan du faktiskt behöva byta ut löpbandets löpband och däck. I den här typen av scenario bör du kontakta en utbildad fitnessservicetekniker.
Fråga:
Svar: Kan man dra åt ett löpbandsband för hårt?
Svar: Svar: Absolut. När det är dags att justera spänningen på löparbandet är det mycket viktigt att inte ”överdramatisera” spänningsbultarna eftersom det kan orsaka skador på löparbandet. Det rekommenderas att endast justera remmen i steg om 1/4 varv. Efter att ha gjort varje 1/4 varv justering, gör en testpromenad med ungefär 3,0 hastighet innan du överväger att göra en ny justering.
Fråga: Det verkar ganska enkelt hur man korrigerar ”pausande” eller ”glidande”. Vad händer om det inte fungerar att dra åt skruvarna och löpbandsbandet är ojämnt placerat?
Svar: Om bandet inte fungerar korrekt efter att du helt enkelt har skruvat vänster och höger spänningsbultar med 1/4 varv medurs, kan det vara feljusterat.
Om du behöver justera löparbandet från vänster till höger, justera alltid bara den vänstra skruven (spänningsbultarna finns till vänster och höger om den bakre rullen, infällda i de bakre slutstyckena).
Den enkla tumregeln för justering av bältet är följande: Om du arbetar från användarens vänstra sidobult och behöver flytta bältet till höger, ”dra åt” skruven (vrid till höger i endast 1/4 varv). Detta kommer att flytta bältet något åt höger. Om du behöver justera bältet till vänster, ”lossa” den vänstra skruven (vrid skruven till vänster med endast 1/4 varv). Detta flyttar remmen till vänster.
Fråga: Finns det någon rekommenderad hastighet att testa löpbandet vid?
Svar: Om det finns en rekommenderad hastighet att testa löpbandet vid?
Svar: Ja, som nämnts ovan ska du prova med löpbandet i en hastighet på 3,0. Tänk också på att justeringar kan ta upp till 30 sekunder att ändra bandets position, så ha tålamod.