Kan du använda några tips om hur man spikar en volleyboll?
Varje approach och armsving ska se exakt ut som den förra.
Var bedräglig.
Alla avvikelser i ditt tillvägagångssätt och din armsvingning kommer att skicka ledtrådar till försvaret om vad du tänker göra.
Desto längre du väntar med att bestämma dig för vad du ska göra (t.ex. tippa till mitten i stället för att svinga hårt) desto svårare blir det för försvaret att läsa av din träff.
Det är först i det allra sista ögonblicket när du är på väg att kontakta bollen som du bestämmer dig för vad du ska göra.
Tillgång och armsvingning på ett bra sätt
Och kom ihåg att hoppa högt varje gång du närmar dig. Detta kommer att få försvaret att tro att du kommer att svinga hårt varje gång.
Bred hoppning vs hoppning rakt upp
Vad är bättre för att slå?
Att ta en stor ansats, flyga in och hoppa brett till bollen…
eller
Att ta ett stort grepp, komma under bollen och hoppa mer rakt upp?
Hitta ett smart skott från blockeraren
Några fördelar med det breda hoppet…
1. Du kan slå hårt. Alla tränare vill få sina spelare att slå hårdare. Om du slår hårt är det svårare för försvaret att blockera och gräva. Dessutom kan ett brett hopp i bollen ge dig mycket fart och göra att du kan lägga mer energi på bollen.
2. Du kan vara svår att läsa. Spelare som bredspringer tenderar att bara fokusera på att slå bollen så hårt de kan. De är inte så noga med att placera bollen. Om du har en snabb armsväng och slår bollen platt är det ofta svårare att läsa och gräva den här typen av anfall.
Några nackdelar med bredhopp…
1. Om du gör ett brett hopp har du färre alternativ för att slå. Om du till exempel gör ett brett hopp flyger du in och det är svårare att slå bollen i en nedåtgående vinkel in i banan. Du kan komma till bollen, men dina alternativ för vad du ska göra med den är begränsade.
2. Du har ett mindre fönster. Spelare som hoppar brett tenderar att ha ett mindre fönster eftersom det är svårt för dem att slå ett tätt set. Spelare som hoppar brett tycker inte om tighta set eftersom de hamnar i nätet eller på en blockerare. Och det är svårt att slå runt en blockerare när setet är tajt. Ofta är deras enda alternativ att tippa eftersom de måste sträcka sig så långt fram för att nå bollen. Om du inte kan slå ett tätt set kan motståndaren lättare göra försvarsspel.
Detta sätter också press på settern eftersom om setet är för tajt är hittern i trubbel.
3. Kontakten är oftast inte lika bra. Spelare som bredspringer brukar fokusera mer på att bara slå bollen hårt och inte kontakta bollen med kontroll. Bollen kontaktas vanligtvis mer platt utan mycket topspin.
Några fördelar med att hoppa mer rakt upp…
1. Fler slagalternativ. När du närmar dig och hoppar mer rakt uppåt har du fler alternativ för att slå. Eftersom du hoppar uppåt och inte flyger framåt kommer du att kontakta bollen på en högre punkt. När du kontaktar bollen högre har du fler alternativ för att slå (fler alternativ för att skicka in bollen i banan på olika banor).
2. Du kan slå ett tight set. Det finns många situationer i volleyboll där en spelare måste kunna göra ett spel på bollen i nätplanet. Att slå en 50/50-boll, tippa ett tätt set runt blocket och att duellera med en blockerare är alla viktiga möjligheter att vinna ett rally. Spelarens förmåga att vinna spelet vid nätet är ofta skillnaden mellan att vinna och förlora.
Gå högt upp och nå högt för att slå
När det är bra att hoppa brett…
1. När du slår en attack i bakre raden.
2. När den sätter från nätet.
När man inte ska hoppa brett…
1. När det är tajt.
2. När du behöver blockera eller spela.
Hur man spikar en volleyboll genom att utveckla en arsenal av slagalternativ
Desto fler alternativ du visar upp när du slår, desto mindre förutsägbar blir du.
Om du bara har ett par slagalternativ är du mycket mer förutsägbar och mycket lättare för försvaret att läsa av.
Mästra följande slagalternativ och du kommer att bli en mycket mer bedräglig anfallare.
Swinging hard cross court. Den förmodligen vanligaste attacken är en hårt driven cross court-träff. Det här slaget är särskilt effektivt om mittfältaren är långsam att ta sig till utsidan för att blockera.
Den här attacken kan också vara effektiv om motståndaren spelar perimeterförsvar eftersom settern oftast måste gräva. Om settern gör spelet har du tagit ut settern ur anfallet.
Swinging hard down the line. Ett hårt slag längs linjen är ofta den svåraste bollen att gräva. Om du kan slå bollen hårt längs linjen blir det svårt att köra ett effektivt anfall eftersom diggaren måste passa bollen i en svår vinkel. Det är särskilt svårt att passa bollen till settern när den högra slagmannen attackerar bollen längs linjen.
Tippa bollen till mitten. Ett tips till mitten av planen är vanligtvis effektivt mot ett lag som spelar perimeterförsvar. Särskilt om du närmar dig snabbt och hoppar högt varje gång du närmar dig kommer du sannolikt att frysa försvaret. Att tippa till mitten är inte lika effektivt mot ett man-up-försvar eller ett rött försvar eftersom det finns en försvarare bakom blocket som täcker tips. Så det är viktigt att veta vilket försvar motståndaren spelar innan du bestämmer dig för var du ska tippa bollen.
Tippa till zon 2 och 4. Mittfältare bör utveckla förmågan att tippa bollen till zon 2 och 4. Särskilt på tajta set är det mycket effektivt att tippa bollen precis över blockets utsträckta händer. Att tippa till zonerna 2 och 4 är särskilt effektivt mot lag som spelar man-up eller red defense eftersom försvarsspelaren som spelar upp bakom blocket vanligtvis startar i mitten av planen bakom blocket.
Tippa till de djupa hörnen. Att tippa till hörnen kan vara svårt att lära sig eftersom det ofta kan krävas mycket styrka för att tippa djupt. Att tippa djupt kan vara ett bra vapen för yttermittfältare. Det kan bli en gissningslek om en försvarare ska stanna vid baslinjen eller rotera över för att försvara tippen/skottet nerför linjen. Dessutom, om du har förmågan att tippa djupt så blir det ännu mer effektivt att tippa kort.
Vinnande av en judespelning
Du vill inte bara lära dig hur man spikar en volleyboll. Jousting är också en viktig färdighet.
Det är inte styrka utan hävstångseffekt som vinner en joust. För att vinna slaget vill du hålla din vikt bakom bollen. Det är bäst att vara under bollen, inte ovanpå.
Den kortare spelaren som kommer bakom bollen slår oftast ut den större spelaren som lägger sin styrka och sina händer över bollen.
Om du kan få din motståndare ovanpå bollen med dig under, vinner du oftast.
Den spelare som sträcker sig mer framåt än uppåt har oftast bättre hävstångseffekt för att vinna duellen. Du vill sträcka ut, låsa armen och hålla bollen mot motståndarens blockerare.
När du kommer ner, tryck dig igenom motståndaren så att bollen faller på deras sida av nätet.
Vinnande av en duell på stranden
I fotot ovan blir det svårt för anfallaren att vinna duellen eftersom han måste sträcka sig så långt för att trycka bollen genom blockeraren. Dessutom har blockeraren kontakt med bollen på motståndarens sida.
När du blockerar är din bästa chans att vinna slaget om du penetrerar och spelar bollen direkt ur motståndarens hand. Som blockerare ska du alltid försöka få kontakt med bollen på motståndarnas sida.
I situationen ovan är anfallarens bästa alternativ att trycka sig igenom blockeringen eller att svepa bollen ur händerna.
Håller duktigheten för att vinna
På bilden ovan kan du se hur det kan vara viktigt att hoppa nära nätet. Om du till exempel skulle hoppa brett i den här situationen kommer du inte att nå lika högt och du kommer inte att hänga i luften lika länge.
Du kommer också förmodligen att landa i nätet eller på din motståndare. Så om du kan se att bollen kommer att sättas tätt, se till att ta dina sista steg nära nätet och hoppa mer rakt upp.
Volleyboll ’ Hur man spelar volleyboll ’ Hur man spikar en volleyboll
.