安らかに眠っているときに、もっと長く眠っていたいと思うほど良い夢を見たことがありますか？ あるいは、あまりに奇妙な、あるいは恐ろしい夢を見て、目が覚めたときにほっとしたことがありますか？
夢はいつでも見るものです。 楽しいこともあれば、ただただ奇妙なこともあります。
夢の中には、エベレストの頂上でサーフィンして、アマゾンのジャングルの中でスカーフを編みながらハンググライダーで降りてくるスカンクのような、まさにクレイジーな夢もありますね。 他の夢 – 悪夢と呼ばれる – 彼らはモンスターや危険な状況が含まれているため、恐ろしいかもしれません。
悪夢は時々、大人でさえ、皆に起こる。 悪夢を見ると、不安や恐怖を感じたり、ただ落ち着かない気持ちになったりします。 でも、心配しないでください。
悪夢（およびその他の種類の夢）は、毎晩数回ある睡眠中に起こります。 これはレム睡眠と呼ばれ、Rapid Eye Movement（急速眼球運動）睡眠の略です。 眠っているとき、脳は決してオフにはなりません。 約90分ごとに、脳はレム睡眠サイクルを循環し、その中であなたの目は閉じたまぶたの後ろに前後に急速に移動します。
レム睡眠の間、あなたはしばしば夢を見、そのうちのいくつかは狂気または恐ろしいかもしれません。 おかしな夢や怖い夢は、日中に経験したストレスフルな出来事に対処するための体の働きかもしれません。
すべての狂気の夢は、しかし、純粋に精神的な現象であり、彼らは常にあなたが眠っているときに発生するわけではありません。 時には、狂った白昼夢は、あなたの体の物理的な変化によって引き起こされる幻覚です。 たとえば、病気であれば、高熱が時々幻覚を引き起こすことがあります。これは、起きているときに起こる、実際には起こっていないことを見る、きわめて鮮明な-そしてしばしば狂った-夢にすぎません。
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