うつ病になったことがある人は、それがエネルギーレベルから脳の機能まで、体のさまざまな部分に影響することを知っています。 その影響は広範囲に及び、うつ病は夢にまで影響を及ぼすことがあります。 多くの人にとって、夢を見る時間帯である急速眼球運動（レム睡眠）には、気分を調整する効果があることが研究により明らかになりました。 しかし、うつ病の人には、その癒しの要素がありません。そして、うつ病と悪い夢の間には関係があることが研究で示されています。
うつ病と悪夢の関係は複雑なようです。 うつ病になると悪い夢を見やすくなり、悪夢を見ることはうつ病の症状の強い予測因子でもあるのです。 2015年にSleep誌に掲載されたフィンランドの人々の悪夢に関する研究（そして適切な名前のニルス・サンドマン博士が主導）では、うつ病、不眠症、疲労感を持つ人々が最も悪夢を経験しやすいことがわかりました。 夢とうつ病の専門家であるロザリンド・カートライト博士の研究によると、つらい離婚を経験している人は、元配偶者を罰する役やネガティブな役で登場させる悪い夢を見る傾向があり、離婚にうまく対処している人は元配偶者をより遠く、感情を出さない形で夢に見る傾向があることがわかったそうです。
しかしながら、科学者はまだうつと夢の関連性を解明しているところです。 うつ病の人の脳の研究では、うつ病に伴う暗い夢は、昼間の経験からくるネガティブな感情やきっかけを克服しようとする脳の働きなのかもしれないことが示されています。 2016年にJournal of Clinical Sleep Medicineに掲載された消防士に関する研究では、悪夢や睡眠障害は、感情を調整し感情的な問題を解決するための覚醒能力に影響を与えるため、うつ病を増加させる可能性があるとされています。
うつ病が夢に与える影響は、抗うつ薬の影響もあります。 選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRIS）は、鬱症状のある人によく処方されますが、睡眠の専門家であるマイケル・ブレウス博士が、夢の内容にも影響を与えることがあるとバッスルに語っています。 SSRIは夢を覚える能力を低下させ、夢のポジティブな感情内容を増加させる可能性があるが、SSRIを離脱すると悪夢が増加する可能性がある。
心的外傷後ストレス障害（PTSD）に関連したうつ病の人は、悪夢を繰り返し見る可能性が高いことが研究で示されています。 睡眠科学者マシューウォーカー博士は、レム睡眠はノルアドレナリン、闘争または逃走反応を制御する恐怖に関連する神経伝達物質のシャットダウンと一致するため、多くの人々 の感情再生に安全な場所になる傾向があるなぜ我々 睡眠に書いています。 脳内にノルアドレナリンがないということは、夢の中で記憶にあまり感情的な「パンチ」がないことを意味するので、あまり動揺せずに熟考することができるのです。
しかし、PTSDの人の場合、レム睡眠中のノルアドレナリンレベルは高いままであり、そのため、記憶は恐ろしい質を保ち、処理することができないとウォーカーは指摘しています。 PTSDの人は現在、悪夢を減らすために、脳のノルアドレナリンレベルを下げる薬が一般的に処方されています。
うつ病と悪い夢は本質的に結びついていますが、カートライトの研究では、レム睡眠を増やすと、診断がついていないうつの人の症状が軽減するようだとわかりました。
引用された研究：
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専門家：
マイケル・ブレウス博士（臨床心理学者、米国睡眠医学委員会のディプロメイト、米国睡眠医学アカデミーのフェロー）。