July 20, 2015
人生のある時点で、それが起こります。 私たちは皆、ある程度の期間、最も深い塹壕の中に入ってしまい、どうやって自分を掘り起こすのか、いつまた日の目を見ることができるのか、と思っています。 この惑星は厳しい教師であり、時には、物事が私たちの期待通りに展開しないことがあります。 実際、物事がまったく逆の方向に進み、次から次へと不都合なことが起こると、休息がとれないように感じることがあります。 しかし、人生に埋もれて出口が見えないような状況でも、心配はいりません。
“どん底は、私の人生を再建するための強固な土台になった”。 – J.K.ローリング
宇宙は常に、あなたを最も有益な方向へ導こうとします。そして、以下のヒントに従うことで、流れを変え、上流へ泳ぎ戻ることができます。
前進するためには、何が自分を後退させているのか、立ち止まって考える必要があります。 何が自分を落ち込ませているのかを把握し、もう一度自分を引き上げられるようにする必要があります。 必要であれば、あなたが消耗したり落ち込んだりするような物事や人々をリストアップしてください。 また、自分の考え方が原因となっていることもあります。そこで、自分の考えや気持ちに耳を傾け、それらが何を語っているのかを見極めましょう。 また、自分の考え方が原因になっていることもあるので、自分の考えや感情に耳を傾け、それが何を語っているのかを考えてみましょう。
人生の幸福度を高めるために、毎日小さなことから始めてみましょう。
多くの場合、私たちは全体像にとらわれ、より良い習慣や儀式を身につけることによって人生を変え始めることができることに気づいていないことがあります。 毎日、目が覚めたら、5分か10分瞑想したり、お気に入りのワークアウトをしたり、単に外に出て庭の花の香りを嗅いだりと、信じられないほど気分がよくなることをしましょう。
こうした小さな前向きな変化が、人生に大きな変化をもたらし、窮地を脱し、本来の美しい自分として明るく輝けるようになることがすぐにわかるでしょう。 彼らは、あなたが再び繁栄する姿を見たいので、必要であれば喜んで手を差し伸べ、肩を貸してくれることでしょう。 そのため、「このままではいけない」という思いが強くなり、「このままではいけない」という思いが強くなり、「このままではいけない」という思いが強くなり、「このままではいけない」という思いが強くなり、「このままではいけない」という思いが強くなり、「このままではいけない」という思いが強くなり、「このままではいけない」という思いが強くなり、「このままではいけない」という思いが強くなり、「このままではいけない」という思いが強くなり、「このままではいけない」という思いが強くなり、「このままではいけない」という思いが強くなり、「このままではいけない」という思いが強くなり、「このままではいけない」という思いが強くなっていきます。 たとえ小さなことでも、たとえば、帰宅後、鍵を掛けておけばすぐ見つかるのに捨ててしまうなど、悪い習慣は、積み重なると本当に多くの混乱を生み出します。 よりよい習慣を身につけ、ストレスのない生活を送るためには、まず、長年にわたって身についた好ましくない習慣をすべて見直す必要があります。
あるいは、習慣ではなく、あなたを苦しめる人や状況なのかもしれません。 このような場合、「自分の人生は自分で決める」というアファメーションを繰り返しましょう。 あなたは、人生があなたに投げかけるどんなものにも即座に取り組むことができる、容赦のない勇気あるマシンとなり、あなたが直面するかもしれないどんなものにも脅威や負担を感じなくなるのです。 人生は、あなたがそうさせた場合にのみ勝利することができますので、あなたのベストを取得するためにそれを許可しないでください。 そのため、自分の態度を調整し、上記のアファメーションでフォローアップすることで、目の前に見たい人生をもたらすことができます。
Follow your passion unabashedly.
人生があなたの真の情熱や願望の邪魔にならないように、毎日夢やゴールに向かって努力すれば、あなたの望む現実が目の前に広がり始めるでしょう。 夢は、あなたがやらない限り、うまくいきません。だから、仕事が終わって家に帰ってテレビを見る代わりに、あなたの真の情熱に取り掛かりましょう。 そして、夢を実現するまでは、決して立ち止まらないでください。
どのような人生を歩むべきかは、自分以外の誰も語ることはできませんし、どのような現実を体験するのかは、あなたの行動によって決まります。
「フロー」の状態になり、不幸を思い起こす機会をなくす
どん底に落ちたと感じる人の多くは、単に自分の問題から切り離すことを許さないだけです。 そのような人は、しばらくの間、頭のスイッチを切って、ただ生きていたほうが、ずっと自分のためになるのに、座って、自分の人生の悪いところばかりを考え込んでしまいます。 しかし、このような場合、頭を切り替えて、ただひたすら生きることが大切です。 同じように、人生に重荷を感じているからといって、笑顔で気晴らしになることをしないわけにはいきません。
ヨガや運動、好きな料理を作るなど、反応に陥らないように行動する状態にすることです。 そのエネルギーを別の場所に向かわせれば、思考に反応する機会はなくなるはずです。