ADHD Weekly 2019年7月25日号
ADHDの若者の多くは、ADHDの症状を管理する方法としてスポーツに惹かれたり、参加するように勧められることが多いようです。 研究では、身体的な健康上の利点とともに、ADHDに対するスポーツ活動の利点が頻繁に示されています。
現在、研究者のグループは、ADHDが以前考えられていたよりもアスリートで一般的であるかどうかを尋ねています。 それも、ADHDがエリート選手に保存やhyperfocus.
などの症状のためにわずかなエッジを与えることかもしれない「研究者はちょうどアスリートにADHDのユニークな効果を理解する上で表面をスクラッチ、」ジョージPujalte、MD、ジャクソンビル、フロリダ州のメイヨー クリニックでのスポーツ医学専門家は言う、研究の結果に興味がある。
ADHD とスポーツの利点
スポーツと運動活動は、脳内の神経伝達物質を増加させるのに役立つことが知られています。 その増加により、その人のADHDの症状を短時間で軽減することができます。 定期的な運動や活動により、注意力の向上、課題に取り組む能力の向上、衝動性の低下など、症状の改善を実感できる時間が長くなります。 また、睡眠の質を高めることで、日中の症状を軽減することもできます。
スポーツ選手にとって、スポーツや活動に必要なスキルを練習することは、日常生活の他の分野にも利益をもたらします。 タスクに戻り、チームメイトと協力するなどのスキルは、フィールド外の選手を助け、達成は自尊心と自信を高める。
More athletes who have ADHD than previously thought?
Doug Hyun Han, MD, PhD, of Chung Ang University Hospital in South Korea and his colleagues reviewed 17 studies of teen athletes and compared those studies to therapeutic use exemption for ADHD medication grant by the major league baseball association. 彼らは、4 ～ 8 ％ の高校生の運動選手の ADHD と 7 ％ の大学選手の ADHD 治療のための覚せい剤薬を採用していることを発見しました。 プロ野球選手では、8.4パーセントがADHDの薬物治療の免除を受けていた。 ティーンエイジャー（12～17歳）のADHDの診断を受けたことのある有病率は11.9％、成人の有病率は4.4％です。
「ADHDを持つ子どもは身体活動の正の強化および注意の活性化効果によりスポーツに引き付けられることがあるので、一般集団よりもエリートアスリートに多いかもしれません」ハン博士と彼の同僚はそう書いている。 「ADHDの一般的な症状は、運動能力を高める可能性があります。 ADHDを持つ選手の中には、素早い動きと反応的な意思決定を伴う野球やバスケットボールに、これらの選手特有の衝動性によって自然に秀でた能力を発揮する者もいる。 ADHDの子どもの多くは、通常の生活活動に気を取られることなく、自分の楽しい活動に「過集中」することが報告されています」
ハン博士は、多くのアスリートがADHDの症状に対する治療を受ける際にスティグマやバイアスに直面していることを指摘しています。 また、スポーツ団体が治療計画における刺激剤の使用を許可しない場合、一部のアスリートは治療の一環として非刺激剤の選択肢を検討すべきであると提案しています。
「エリートアスリートにおけるADHDの管理は、安全性とパフォーマンスに重要な影響を与えるかもしれない」とハン博士とその共著者は書いています。 安全性の懸念を軽減し、選手がドーピング防止規則に違反しないようにするためには、チームドクターやアスレチックトレーナーとの臨床的な協力が不可欠である」。 管理の焦点は、スポーツと生活の中でエリートアスリートの長期的な結果であるべきです」
Olympians who have ADHD
Simone Biles and Michael Phelps have both shared their ADHD diagnoses and parts of their treatment plan. Bilesさんは体操選手、Phelpsさんは水泳選手と、どちらもスポーツをライフスタイルの管理に取り入れています。
「私はADHDで、子供の頃から薬を飲んでいました」と、Bilesさんはファンに話しています。 そのため、このような「忖度」は、「忖度」と「忖度」を掛け合わせた「忖度」と「忖度」を掛け合わせた「忖度」と「忖度」を掛け合わせた「忖度」を掛け合わせた「忖度」を掛け合わせた「忖度」を掛け合わせた「忖度」を掛け合わせた「忖度」を掛け合わせた「忖度」を掛け合わせた「忖度」を掛け合わせたものを「忖度」と言います。 彼の母親は彼を水泳に巻き込み、そこで彼は症状に対処するためのライフスタイル管理を見つけました。
スポーツ活動を通じてADHDの症状を管理することは、両方のオリンピック選手が複数の金メダルを持ち帰る役割を果たしたかもしれません。”ADHDのエリートアスリートの「過集中」特性は、練習や競技中に気が散らないようブロックするかもしれません。” ハン医師は述べています。
ADHDとスポーツについて、もっと読みたい方はこちら。
- エリートアスリートにおける注意欠陥・多動性障害。 a narrative review
- I’m not Ashamed of My ADHD, Says Olympian Biles
- ADHD Hasn’t Stopped Michael Phelps from Winning Gold.Again
- Optimal Exercise & ADHD
- The Exercise Prescription for ADHD
Join the discussion: スポーツは、あなたやあなたのお子さんがADHDの症状を管理するのに役立っていますか？