フェイスクリームなどの美容製品や、バーナーを使ってのアロマテラピーが最もポピュラーなエッセンシャルオイル（精油）。 アロマの特性で知られていますが、癒しのレメディーとして見始めると、もっと複雑なのです。 エッセンシャルオイルは副鼻腔炎や頭痛に効果があり、またストレス解消や消化促進にも役立ちます。
エッセンシャルオイルは、どんな食料品店や健康食品店でも手に入りますし、それらを混ぜ合わせて、魅力的で癒しの香りを作り出すことができます。 このとき、純粋なエッセンシャルオイルは非常に濃縮されているため、局所的に使用する場合は希釈する必要があることを覚えておいてください。 ホホバオイル、ココナッツオイル、オリーブオイルなど、お好みのキャリアオイルにエッセンシャルオイルを1、2滴混ぜてから肌に塗布します。
頭のてっぺんから足の指先まで、エッセンシャルオイルを使うのに悪い場所はありません。 しかし、たった数滴を戦略的に塗布するだけで、非常に効果的な家庭用レメディーがあります。 エッセンシャルオイルを使う4つのポイントをチェックして、自然な方法で体を癒しましょう。
こめかみ
エッセンシャルオイルを塗る場所として最もよく知られているのが、こめかみのツボです。 ラベンダー、ペパーミント、レモンなどのエッセンシャルオイルは、リラックスやストレス解消に役立つことで知られています。 こめかみは、1日中いつでも希釈したエッセンシャルオイルを垂らすことができますが、特に夜、脳をシャットダウンして安眠を得たいときに便利な場所として知られています。
胸
エッセンシャルオイルバーナーを使用したり、ディフューザーに数滴垂らすことは、呼吸の問題をクリアにするために本当に人気のある方法です。 しかし、エッセンシャルオイルを局所的に胸に塗ることは、何らかの鼻づまりや咳がある場合に素晴らしい効果を発揮します。 ユーカリやジュニパーのエッセンシャルオイルを使用すると、胸が緩み、すぐに呼吸がクリアになります。
胃
消化器系に問題がある場合、胃にエッセンシャルオイルを塗ることを検討してみてください。 ペパーミントのエッセンシャルオイルを少し塗るだけで、お腹の痛みをどれだけ早く和らげることができるか、あなたはショックを受けることでしょう。 こめかみに塗ると落ち着くように、緊張したり、吐き気がしたり、消化不良があるときは、胃を落ち着かせることができるのです。
足
最後に、エッセンシャルオイルを足に使うと、様々な問題に驚くほど効果的な家庭療法になります。 足が他の部位より早くエッセンシャルオイルを吸収するという噂には異論も多いようですが、足には様々なリフレクソロジーのツボがあることは間違いないでしょう。 土踏まずの内側など、足裏のリフレクソロジーのツボにエッセンシャルオイルを塗ってマッサージすることで、消化器系に効果があることを利用しましょう。 この部分のエッセンシャルオイルは、その香りと抗菌作用からティーツリーが人気です。 また、ベルガモット、オレガノ、ローズマリーなども香りと癒しの効果で人気があります。
注意：肌が敏感な人、妊娠中や授乳中の人は、エッセンシャルオイルを肌に使う前に、必ず医師に相談することをおすすめします。