同僚の髪にゴキブリが飛んできたときのことは、今でも覚えています。
その生き物が、6本のひょろ長い脚と油っぽい羽をすべて自由にしようと激しく痙攣したとき（ああ、彼女の髪の中でバタバタするあの音は忘れられない）、男たちも含めて全員が彼女の叫び声から後退したのです。
ゴキブリの何が、完全に理性的で機能している人間を人前で恥ずかしい戯画に変えてしまうのか、一方で他の人間は完全に平然としているのだろうか。
あなたの母親が教えてくれたかもしれない
それはあなたの子供時代による、と専門家は言っている。 このような場合、「震災で被災された方々のために」という思いから、「震災復興支援」という形で、震災復興に向けた取り組みが行われます。
「成長するにつれ、周囲の人が経験する恐怖反応が、子どもの頃の恐怖を助長することがあります」と、「恐怖症：恐怖の科学」という展示を行っているサイエンスセンター・シンガポールの最高責任者、Lim Tit Meng助教授は述べています。 「ゴキブリを見て悲鳴を上げたり、叩いたりする人を見た子供は、ゴキブリに対して平等な反応をするようになるかもしれません」
INHERITING FEARS AND DEVELOPING NEW ONES
ゴキブリが人間の穴の中に入ってくるというネガティブな報道も、虫の見た目、行動、においとともに、助けになってはいないのです。 「ゴキブリは見た目が太く、ぬるぬるして油っぽいので、すぐに嫌悪感を抱きます」とリム准教授は言います。 「ゴキブリは暗い場所に隠れていて、不意に這い出してくるので、怖いと思う人もいます。 また、ゴキブリが家に侵入し、残飯を食べたり、病気を蔓延させたりすることを想像する人もいます。 人によっては、ゴキブリの匂いだけで吐き気を催すこともあります」
興味深いことに、ゴキブリ恐怖症の原因となる遺伝子を受け継ぐ可能性もあると、リム准教授は述べています。 「科学者たちは、マウスが、トラウマとなるような経験について学習した情報を、その後の世代に伝えることができることを発見しました。 人が不合理な恐怖症に苦しむ理由も、先祖の体験から受け継いだものかもしれません」
ゴキブリに大騒ぎする意味がわからないという人について、フーさんは、人生のどの時点でも恐怖心を抱く可能性があると言います。 「予期せぬ状況や、その特定の状況に対処できないために、新たな恐怖が生まれることがあります。 例えば、故障した電車やエレベーターに閉じ込められると、閉所恐怖症になることがあります」
OVERCOMING THE FEAR
ゴキブリに近づかずに退治する方法とは？ 当たり前のことですが。 まず殺虫剤を噴霧する。 「スリッパや新聞紙で叩く前に、殺虫剤でゴキブリの動きを鈍らせることがよくあります」と、レントキル・イニシャル・シンガポールの社内医療昆虫学者、チャン・ヒアン・ハオ博士は言う。
しかし、殺虫スプレーとゴキブリの距離がまだ近すぎて安心できない場合、あるいは恐怖心が日常活動に影響を与えている（排水溝の近くを歩かない、アパートから出ないなど）場合は、助けが必要かもしれないとホウィさんは言う。 「どんな恐怖症でも、標準的な治療法は暴露療法です」と、彼女は言った。
「ゴキブリについて話すだけで、小さなことから始めます。 そして、写真を見ること、コンテナで死んだゴキブリを見ること、博物館で固定されたゴキブリを見ることへと進み、最終的には本物を見ることになります」
VIRTUAL COCKROACHES TO THE RESCUE?
拡張現実も露出療法において役割を果たすかもしれませんが、たとえば、スペインのジャウマ大学で開発・テストされたものがあります。 これは、VRグーグルヘッドセットを使って、ユーザーの目の前にある現実の光景に仮想のゴキブリを投影したものです。 ゴキブリ」は、スキップをしたり、触角を振ったり、大きさを変えたりすることもできた。 そして、結果は上々だった。 6人の女性を対象としたテストでは、彼らの恐怖症は、ゴキブリを見たから自分のマンションを売りたいと考えていたのが、生きたゴキブリを数秒間手にすることができるまでになりました。 「シナリオや画像がリアルであればあるほど、治療が恐怖に対処できる可能性が高くなります。 セラピーでは、クライアントが特定のシナリオで特定の恐怖を克服するのを助けるために、しばしば視覚化を使用しますが、拡張現実はそのハイテク版です」
一方、個人が仮想ゴキブリが本物ではないという事実に集中することを選択した場合、拡張現実支援セラピーはうまくいかないかもしれないと、リム准教授が言いました。
DIY DESENSITISING THERAPY
7歳のときからゴキブリ恐怖症であるHwee氏は、同じ暴露方法を使用して、自分自身を脱感作することを試みることができると述べています。 ゴキブリが現れたらダッシュで部屋を出て行っていたのが、今では1匹を殺してティッシュでつまむことができるようになったそうです。 「重要なのは、恐怖を神秘化し、恐れることは何もないと脳に思い込ませることです」
リム准教授も同意しています。 「ゴキブリに慣れ親しみ、その生態や生存を理解することで、ゴキブリに対する恐怖心を減らすことができるかもしれません」と彼は言います。 「恐怖症の原因となっている直接的な誘因に対処することによって、徐々に恐怖症に身をさらすようになると、何も恐れることはないことに気づくでしょう」
焦って暴露プロセスを進めると逆効果になるので、一定期間にわたって徐々に段階的に行うことがコツだと、Hwee さんは述べています。 「ゴキブリに遭遇したら、数カ月以内に別のゴキブリに遭遇するようにしてください。 そして、1年以内に1匹、また1匹と退治するように進めてください。 最初の退治ができれば、その後の退治は簡単に感じられるでしょう」
また、十分な勇気があるなら、拡張現実を使って恐怖症をさらに追い込むことができるゲーム（またはホラー）アプリがあります。 AR ゴキブリ」は、そのようなアプリの 1 つです。 床をスキャンすると、黒い穴が開き、そこから無数のリアルなゴキブリ（中には巨大なものも）が這い出してきます。
KNOW THY ENEMY
ゴキブリを発見することについては、彼らが何を言うかを知っていますか？ おそらく、あなたが見ていないだけで、もっとたくさんいるはずです。 ゴキブリは種類によって異なりますが、成虫になるまでに約30～150日かかり、成長したメスは最大90個の卵を産むことができます。 ですから、1匹のメスゴキブリが家に侵入した場合、その影響が現れるまでに1ヶ月かかるかもしれません、とチャン博士は述べています。 「ゴキブリの糞や卵などの初期症状の存在は見逃されがちで、蔓延のリスクに発展する危険性がある」と述べた。
シンガポールで見られるゴキブリには、3種類の一般的なタイプがある。 “チャバネゴキブリはカートンボックスでよく目撃され、アメリカゴキブリは通常、下水やビンシュートで発見されています。 また、パンダの葉はゴキブリの種類に関係なく、殺すことはできない」とチャン博士は言う。 「ゴキブリは臭いを嫌って避けるかもしれませんが、殺されるわけではありません。 葉が乾くと、ゴキブリなどの害虫のエサになることもあるんですよ」。 ゴキブリを駆除する最良の方法は、そもそもゴキブリが家に入ってこないようにすることだと、チャン博士は言います。 まず、ドアの下と窓の周りの隙間を含むコーキングであなたの家へのすべての可能なエントリポイントをシールし、あなたのごみシュートが良いシールを持っていることを確認してください。 ゴキブリは湿った空間で増殖するので、水漏れしているパイプや蛇口を修理する。
次に、食料源をなくす。 つまり、テーブルや台所のカウンターから食べ残しを取り除くことです。 食品は密閉容器に入れるか、冷蔵庫に保管しましょう。 捨てる缶や瓶がある場合は、まず洗ってからゴミ箱に捨てましょう。 そして、毎日ゴミ箱を空にしましょう。
また、ゴキブリの隠れ家となりそうな場所を取り除くには、断捨離が効果的です（例：チャバネゴキブリ）。 新聞や雑誌の山を取り除くことから始め、プラスチック容器にアイテムを格納します。
それから、大きな銃、別名害虫駆除サービスを持って来ること。 「彼らは効果的にの存在を検出し、ゴキブリの侵入を排除するために適切なソリューションを適用します “と博士はチャンを語った。 その後、ゴキブリ捕獲器を使用して、害虫の今後の兆候を監視します。